kafein

Dokter gizi mengingatkan masyarakat agar tidak berlebihan minum kopi saat tubuh lelah karena dapat memicu dehidrasi dan menguras elektrolit.

Dokter tidak merekomendasikan konsumsi kopi, teh, dan jamu saat sahur, karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi serta masalah asam lambung.

Bingung pilih iced coffee vs cold brew? Temukan perbedaan rasa, metode pembuatan, kadar keasaman, hingga kandungan kafeinnya di sini! Mana kopi dingin favoritmu

Kadar kafein darah tinggi dikaitkan dengan BMI lebih rendah dan risiko diabetes tipe 2 yang lebih kecil, menurut studi dari Eropa.

Mulas setelah minum kopi sering terjadi, apa penyebabnya?

Ada beberapa mitos mengenai kopi yang telah dibantah oleh penelitian ilmiah.

Efek minum kopi ternyata tak hanya meningkatkan energi, tapi juga memengaruhi kulit. Simak efek minum kopi, antara bikin glowing atau justru kusam!

Meski dikenal menyegarkan, kopi bisa menyebabkan kantuk karena toleransi kafein, dehidrasi, atau faktor kesehatan tertentu.

Hati-hati, makanan yang tampak sehat ini justru bisa memperburuk nyeri endometriosis. Cari tahu apa saja dan kenapa harus dibatasi.

Beberapa makanan bisa mengganggu tidur nyenyak. Temukan tujuh makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur untuk kualitas istirahat yang lebih baik.

Kafein berlebih bisa sebabkan insomnia, detak jantung cepat, dan dehidrasi. Kurangi konsumsi jika muncul gejala ini.

Nikmati kopi tanpa khawatir lambung! Tambahkan sedikit soda kue untuk menetralkan asamnya, tanpa mengubah cita rasa. Seru!

Saat haid, ada beberapa kandungan makanan yang harus dihindari agar tidak memperburuk rasa nyeri.

Selain mengurangi konsumsi kopi, terdapat beberapa metode lain yang efektif untuk mengatasi kedutan pada kelopak mata.

Konsumsi kafein berlebihan dapat membuat kita menjadi cemas, gelisah, atau bahkan sulit tidur karena hormon adrenal yang terlalu aktif bekerja. Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung dalam jumlah yang berlebihan, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti mulas atau gangguan lambung.

Mengonsumsi kafein dalam jumlah yang tak dikontrol selama kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran atau berat lahir rendah. Jadi, disarankan bagi para wanita hamil untuk membatasi asupannya terlebih dahulu. Berikut ini adalah informasi lengkap mengenai apa saja efek samping kafein bagi ibu hamil.

"Kafein merupakan stimulan. Bagi sebagian besar orang, konsumsi dalam jumlah tepat bisa menyebabkan efek samping yang minim," terang Sunitha Posina, MD, dokter penyakit dalam di Stony Brook, New York dilansir dari Livestrong.

Selain memiliki manfaat, kafein tentu juga memiliki bahaya atau efek samping jika dikonsumsi terlalu banyak. Berikut adalah beberapa bahaya kafein yang perlu diketahui. Jaga asupannya agar tetap moderat untuk menghindari efek-efek negatifnya.

konsumsi kopi sebenarnya tidak menimbulkan dehidrasi. Namun minuman ini memiliki efek diuretik yang bisa membuatmu kencing lebih sering. Efek diuretik ini bisa memaksa tubuh untuk mengeluarkan sodium dan air dari dalam.

Kafein seringkali dibicarakan karena efek negatifnya pada tidur dan kecemasan. Padahal, penelitian juga banyak yang melaporkan manfaat kafein yang beragam pada kesehatan. Artikel ini akan membahas tentang potensi manfaat kafein dan risiko kesehatan atau efek samping yang akan ditimbulkannya.