gerakan mengecilkan perut

Gerakan tersebut berkisar pada plank, sit up, dan leg raise. Penggabungan olahraga rutin ini dengan konsumsi makanan padat gizi niscaya akan mewujudkan cita-citamu untuk miliki perut seksi berotot.

Ada banyak gerakan sederhana seperti plank, sit up, atau push up yang jika dilakukan secara rutin bisa membuat perut seksi berotot.