Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Sering Dipikir Sehat, 5 Cemilan Ini Sebaiknya Dihindari ketika Diet

Sering Dipikir Sehat, 5 Cemilan Ini Sebaiknya Dihindari ketika Diet Ilustrasi diet. Shutterstock/Subbotina Anna

Merdeka.com - Menurunkan berat badan merupakan hal yang dilakukan oleh banyak orang. Hal ini bisa dilakukan baik dengan berolahraga maupun dengan melakukan diet.

Ketika diet, kita biasanya akan mengganti menu makanan yang dikonsumsi dengan berbagai makanan yang dianggap tidak membuat gemuk. Salah satu menu makanan yang paling sering dihindari adalah nasi.

Sebagai pengganti nasi, sering kali kita memilih berbagai makanan atau cemilan yang dianggap lebih sehat dan lebih mengenyangkan. Namun rupanya dalam memilih makanan ini kita juga harus berhati-hati karena yang kita konsumsi justru membuat tubuh semakin gemuk.

Sayangnya, sejumlah makanan yang kita anggap sehat sebenarnya bisa menyebabkan berat badan justru naik. Hal ini bisa membuat kita yang ingin menurunkan berat badan malah mengalami dampak sebaliknya.

Sejumlah makanan dan cemilan ini bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan kalori tinggi yang ada di dalamnya. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah kudapan yang sebaiknya kamu hindari ketika sedang diet.

1. Selai Kacang

Selai kacang biasanya banyak dikonsumsi karena dianggap bisa membuat perut lebih cepat kenyang. Namun sesungguhnya makanan ini mengandung kalori yang sangat tinggi dan bisa membuat gemuk. Dua sendok makan dari selai kacang ini mengandung setidaknya 200 kalori.

Buah Kering dan Granola

2. Buah-Buahan Kering

Buah-buahan kering dianggap memiliki rasa yang lezat dan mengandung sejumlah manfaat bagi tubuh. sayangnya selain kaya nutrisi, buah-buahan kering ini mengandung banyak kalori yang tidak baik untuk menurunkan berat badan.

3. Granola

Granola dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang membuat tubuh cepat kenyang. Sayangnya makanan ini ternyata mengandung 140 kalori, 47 gram karbohidrat, serta 12 gram gula yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan.

Kacang dan Sereal

4. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan sering dianggap sebagai kudapan sehat yang memiliki banyak manfaat luar biasa. Sayangnya makanan ini tidak baik untuk dikonsumsi ketika diet karena kaya dengan kalori.

5. Sereal

Sama seperti kudapan lainnya, sereal juga sering dianggap sebagai menu makanan yang lebih sehat. Sayangnya kandungan kalori yang terdapat pada sereal ini cukup tinggi sehingga tidak cocok digunakan untuk menu diet.

Pada saat sedang diet, sejumlah makanan tersebut sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi. Kandungan tinggi kalori dari berbagai makanan tersebut bisa membuatmu sulit untuk menurunkan berat badan.

(mdk/RWP)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
image Rekomendasi
Bom Nuklir AS yang Hilang Pada Perang Dunia I Ternyata Masih Bisa Meledak

Bom Nuklir AS yang Hilang Pada Perang Dunia I Ternyata Masih Bisa Meledak

Berikut kisah tentang bom nuklir yang hilang pada perang Dunia I.

Baca Selengkapnya icon-hand
image Rekomendasi
Gereja Tak Dikenal dari Abad Ke-10 Ditemukan, Denah Lantainya Didesain Unik untuk Pemakaman

Gereja Tak Dikenal dari Abad Ke-10 Ditemukan, Denah Lantainya Didesain Unik untuk Pemakaman

Gereja tua ini ditemukan ahli arkeologi dari Westphalia-Lippe Regional Association (LWL), Jerman.

Baca Selengkapnya icon-hand
image Rekomendasi
Momen Ariel Peluk Alleia di Atas Panggung, Sang Anak 'Basah Banget'

Momen Ariel Peluk Alleia di Atas Panggung, Sang Anak 'Basah Banget'

Alleia sempat protes lantaran tubuh sang papa dipenuhi keringat.

Baca Selengkapnya icon-hand
image Rekomendasi
Peneliti Dibikin Bingung, Mayat Pria Ini Tiba-Tiba Berubah Jadi Mumi Hanya dalam 16 Hari

Peneliti Dibikin Bingung, Mayat Pria Ini Tiba-Tiba Berubah Jadi Mumi Hanya dalam 16 Hari

Mumifikasi alami adalah proses yang memerlukan waktu dan biasanya memakan waktu beberapa minggu hingga 6-12 bulan.

Baca Selengkapnya icon-hand
image Rekomendasi
Ilmuwan Temukan 1.700 Lempengan Kuno Berisi Kalimat Kutukan yang Mirip dengan Kitab Wahyu, Begini Bunyinya

Ilmuwan Temukan 1.700 Lempengan Kuno Berisi Kalimat Kutukan yang Mirip dengan Kitab Wahyu, Begini Bunyinya

Temuan ini merupakan hasil proyek penelitian Universitas Johannes Gutenbreg Mainz (JGU) di Jerman.

Baca Selengkapnya icon-hand
6 Nutrisi yang Dibutuhkan oleh Pria untuk Tingkatkan Kesuburan

6 Nutrisi yang Dibutuhkan oleh Pria untuk Tingkatkan Kesuburan

Meningkatkan kesuburan bisa dilakukan oleh pria dengan konsumsi sejumlah suplemen dan nutrisi.

Baca Selengkapnya icon-hand
5 Tanda yang Ditunjukkan Bayi ketika sedang Kedinginan

5 Tanda yang Ditunjukkan Bayi ketika sedang Kedinginan

Bayi yang sedang kedinginan bisa menunjukkan sejumlah tanda yang perlu dipahami oleh orangtua.

Baca Selengkapnya icon-hand
5 Kesalahan dalam Memilih Sepatu Olahraga, Tidak Mengutamakan Kenyamanan

5 Kesalahan dalam Memilih Sepatu Olahraga, Tidak Mengutamakan Kenyamanan

Sejumlah kesalahan rentan dilakukan ketika memilih sepatu lari.

Baca Selengkapnya icon-hand
9 Cara untuk Membangun Otot Tanpa Harus Berolahraga

9 Cara untuk Membangun Otot Tanpa Harus Berolahraga

Membentuk otot bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari tanpa harus mengangkat beban.

Baca Selengkapnya icon-hand
8 Makanan yang Lebih Sehat dan Bernutrisi saat Dikonsumsi ketika Mentah

8 Makanan yang Lebih Sehat dan Bernutrisi saat Dikonsumsi ketika Mentah

Sejumlah sayuran dan buah ternyata lebih baik dikonsumsi secara mentah demi mengoptimalkan kandungan nutrisinya.

Baca Selengkapnya icon-hand
Dampak Tinggal di Negara Tropis Terhadap Kesehatan Kulit dan Cara Melindunginya

Dampak Tinggal di Negara Tropis Terhadap Kesehatan Kulit dan Cara Melindunginya

Tinggal di negara tropis menyebabkan sejumlah masalah rentan dialami kulit.

Baca Selengkapnya icon-hand
7 Cara Menurunkan Berat Badan di Atas Usia 40 Tahun Tanpa Harus Berolahraga

7 Cara Menurunkan Berat Badan di Atas Usia 40 Tahun Tanpa Harus Berolahraga

Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.

Baca Selengkapnya icon-hand