Sering Dipikir Sehat, 5 Cemilan Ini Sebaiknya Dihindari ketika Diet

Merdeka.com - Menurunkan berat badan merupakan hal yang dilakukan oleh banyak orang. Hal ini bisa dilakukan baik dengan berolahraga maupun dengan melakukan diet.
Ketika diet, kita biasanya akan mengganti menu makanan yang dikonsumsi dengan berbagai makanan yang dianggap tidak membuat gemuk. Salah satu menu makanan yang paling sering dihindari adalah nasi.
Sebagai pengganti nasi, sering kali kita memilih berbagai makanan atau cemilan yang dianggap lebih sehat dan lebih mengenyangkan. Namun rupanya dalam memilih makanan ini kita juga harus berhati-hati karena yang kita konsumsi justru membuat tubuh semakin gemuk.
Sayangnya, sejumlah makanan yang kita anggap sehat sebenarnya bisa menyebabkan berat badan justru naik. Hal ini bisa membuat kita yang ingin menurunkan berat badan malah mengalami dampak sebaliknya.
Sejumlah makanan dan cemilan ini bisa membuat tubuh gemuk karena kandungan kalori tinggi yang ada di dalamnya. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah kudapan yang sebaiknya kamu hindari ketika sedang diet.
1. Selai Kacang
Selai kacang biasanya banyak dikonsumsi karena dianggap bisa membuat perut lebih cepat kenyang. Namun sesungguhnya makanan ini mengandung kalori yang sangat tinggi dan bisa membuat gemuk. Dua sendok makan dari selai kacang ini mengandung setidaknya 200 kalori.
Buah Kering dan Granola
2. Buah-Buahan Kering
Buah-buahan kering dianggap memiliki rasa yang lezat dan mengandung sejumlah manfaat bagi tubuh. sayangnya selain kaya nutrisi, buah-buahan kering ini mengandung banyak kalori yang tidak baik untuk menurunkan berat badan.
3. Granola
Granola dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang membuat tubuh cepat kenyang. Sayangnya makanan ini ternyata mengandung 140 kalori, 47 gram karbohidrat, serta 12 gram gula yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan.
Kacang dan Sereal
4. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan sering dianggap sebagai kudapan sehat yang memiliki banyak manfaat luar biasa. Sayangnya makanan ini tidak baik untuk dikonsumsi ketika diet karena kaya dengan kalori.
5. Sereal
Sama seperti kudapan lainnya, sereal juga sering dianggap sebagai menu makanan yang lebih sehat. Sayangnya kandungan kalori yang terdapat pada sereal ini cukup tinggi sehingga tidak cocok digunakan untuk menu diet.
Pada saat sedang diet, sejumlah makanan tersebut sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi. Kandungan tinggi kalori dari berbagai makanan tersebut bisa membuatmu sulit untuk menurunkan berat badan.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya


Bom Nuklir AS yang Hilang Pada Perang Dunia I Ternyata Masih Bisa Meledak
Berikut kisah tentang bom nuklir yang hilang pada perang Dunia I.
Baca Selengkapnya


Gereja Tak Dikenal dari Abad Ke-10 Ditemukan, Denah Lantainya Didesain Unik untuk Pemakaman
Gereja tua ini ditemukan ahli arkeologi dari Westphalia-Lippe Regional Association (LWL), Jerman.
Baca Selengkapnya


Momen Ariel Peluk Alleia di Atas Panggung, Sang Anak 'Basah Banget'
Alleia sempat protes lantaran tubuh sang papa dipenuhi keringat.
Baca Selengkapnya


Peneliti Dibikin Bingung, Mayat Pria Ini Tiba-Tiba Berubah Jadi Mumi Hanya dalam 16 Hari
Mumifikasi alami adalah proses yang memerlukan waktu dan biasanya memakan waktu beberapa minggu hingga 6-12 bulan.
Baca Selengkapnya


Ilmuwan Temukan 1.700 Lempengan Kuno Berisi Kalimat Kutukan yang Mirip dengan Kitab Wahyu, Begini Bunyinya
Temuan ini merupakan hasil proyek penelitian Universitas Johannes Gutenbreg Mainz (JGU) di Jerman.
Baca Selengkapnya

6 Nutrisi yang Dibutuhkan oleh Pria untuk Tingkatkan Kesuburan
Meningkatkan kesuburan bisa dilakukan oleh pria dengan konsumsi sejumlah suplemen dan nutrisi.
Baca Selengkapnya

5 Tanda yang Ditunjukkan Bayi ketika sedang Kedinginan
Bayi yang sedang kedinginan bisa menunjukkan sejumlah tanda yang perlu dipahami oleh orangtua.
Baca Selengkapnya

5 Kesalahan dalam Memilih Sepatu Olahraga, Tidak Mengutamakan Kenyamanan
Sejumlah kesalahan rentan dilakukan ketika memilih sepatu lari.
Baca Selengkapnya

9 Cara untuk Membangun Otot Tanpa Harus Berolahraga
Membentuk otot bisa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari tanpa harus mengangkat beban.
Baca Selengkapnya

8 Makanan yang Lebih Sehat dan Bernutrisi saat Dikonsumsi ketika Mentah
Sejumlah sayuran dan buah ternyata lebih baik dikonsumsi secara mentah demi mengoptimalkan kandungan nutrisinya.
Baca Selengkapnya

Dampak Tinggal di Negara Tropis Terhadap Kesehatan Kulit dan Cara Melindunginya
Tinggal di negara tropis menyebabkan sejumlah masalah rentan dialami kulit.
Baca Selengkapnya

7 Cara Menurunkan Berat Badan di Atas Usia 40 Tahun Tanpa Harus Berolahraga
Walau lebih berat dilakukan, menurunkan berat badan di atas usia 40 tahun bisa tetap dilakukan tanpa berolahraga.
Baca Selengkapnya