Merdeka.com - Menurunnya gairah seksual yang dimiliki seseorang merupakan salah satu masalah yang bisa sangat menyebalkan. hal ini tak hanya mengganggu kerja tubuhmu saja namun juga bisa merusak hubungan dengan pasangan.

Masalah menurunnya gairah seksual ini juga seringnya tak banyak diakui oleh seseorang. Pasalnya, mereka terlalu malu untuk membicarakan masalah ini dengan orang lain sehingga kesulitan mencari jalan keluarnya.

Pada banyak kasus, masalah kesehatan dan psikologis bisa jadi penyebab rendahnya libido ini. Selain itu, terdapat sejumlah hal lain yang tanpa kamu sadari bisa jadi penyebab masalah kesehatan ini.

Berbagai penyebab ini seringnya tidak kamu sadari merupakan hal yang biasa dilakukan sehari-hari. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah hal tanpa kamu sadari bisa jadi penyebab menurunnya gairah seksual.

Dehidrasi

Kurangnya asupan air pada dirimu tanpa disadari bisa meredupkan gairah seksual yang kamu miliki. Ketika dehidrasi, kamu bakal merasa lelah, kurang oksigen di aliran darah, serta di area intim sehingga menyebabkan libido menurun. Dehidrasi juga bisa menyebabkan vagina mengering sehingga kurang ada lubrikasi dan kamu kesulitan mengalami orgasme.

Keseringan Menonton Film Porno

Terdapat penelitian yang membahas mengenai hubungan antara menonton pornografi dengan disfungsi ereksi. Hal ini juga disebut meningkatkan fantasi seksual dan ekspektasi sehingga bisa berujung frustrasi ketika melakukan hubungan seksual di kehidupan nyata.

Banyak Makan Junk Food

Makanan cepat saji dan junk food memiliki kandungan bernama ftalat di dalamnya. Kandungan ini berdampak pada hormon wanita secara negatif dan menurunkan libido.

Terlalu Stres

Sama seperti sejumlah aspek kehidupan, stres bisa berdampak negatif pada kehidupan seksualmu. Hal ini terjadi karena hormon seks seperti sejumlah hal lain di tubuh bisa berantakan ketika kamu tengah stres.

Kurang Konsumsi Ikan

Ikan diketahui memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang sangat tinggi. Kandungan ini diektahui bisa menyeimbangkan sejumlah hormon yang berdampak pada dorongan seksual seperti testosteron, oestrogen, dan progesteron. Ketika seseorang kurang mengonsumsi ikan, maka sejumlah dampak buruk bisa dialami oleh kehidupan seksualnya.

Kurang Tidur

Kurangnya tidur bisa jadi salah satu tanda masalah gangguan tidur yang dialami seseorang. Sejumlah penelitian menghubungkan bahwa rendahnya libido bisa terjadi karena adanya gangguan tidur.

Kurang Mengonsumsi Makanan Kaya Zinc

Zinc merupakan mineral yang terdapat kacang dan bayam serta sangat berhubungan dengan testosteron. Rendahnya tingkat zinc bisa berujung menurunnya testosteron dan berdampak pada kehidupan seksualmu.

Ketika mengalami masalah gairah seksual ini, perhatikan apakah kamu mengalami sejumlah hal di atas. Pastikan untuk menghindari semua hal tersebut agar tidak mengalami masalah di ranjang.