Makanan yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil Jika Ingin Punya Bayi Berkulit Terang
Merdeka.com - Banyak orangtua mengidamkan memiliki bayi yang berkulit terang atau putih. Warna kulit ini membuat anak menjadi tampak lebih segar dan cerah.
Banyak faktor yang mempengaruhi warna kulit buah hati ini. Salah satu faktor utama adalah pada gen yang diwarisi dari orangtua.
Walau begitu, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan oleh orangtua agar buah hati mereka berkulit lebih cerah. Makanan dan minuman yang dikonsumsi bisa jadi faktor yang mempengaruhi penampilan ini.
Sejumlah makanan dan minuman ini juga bisa berkhasiat pada ibu hamil ketika dikonsumsi. Dikumpulkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi ibu hamil jika ingin memiliki anak berkulit terang.
Susu Kedelai
Susu kedelai dipercaya dapat membuat kulit bayi menjadi terang, mulus, dan bersih. Beberapa kandungan di susu kedelai memang sangat bermanfaat bagi si jabang bayi. Selain dapat mencerahkan dan memutihkan kulit, susu kedelai juga kaya kandungan lemak nabati, asam folat, protein, vitamin, dan karbohidrat.
Kacang Hijau
Kacang hijau sangat bermanfaat untuk kulit bayi. Ibu hamil disarankan untuk meminum air rebusan kacang hijau, atau dalam bentuk bubur.
Sebuah penelitian mengungkap bahwa kacang hijau memiliki protein nabati dan asam folat tinggi yang tinggi. Kacang hijau dapat menjernihkan air ketuban dan membuat kulit bayi menjadi putih bersih. Selain itu, kandungan ini juga bisa membuat bayi menjadi lebih cerdas.
Air Kelapa
Kandungan elektrolit di dalam air kelapa dapat digunakan sebagai antioksidan alami bagi tubuh. Saat hamil, ibu disarankan meminum air kelapa dengan intensitas tinggi (tetap dalam takaran ideal), menurut pakar ginekologi.
Sama seperti kacang hijau, air kelapa juga dapat menjernihkan air ketuban dan membersihkan rahim. Ketika ibu hamil mengonsumsi air kelapa, maka juga bisa terhindar dari dehidrasi.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau telah terbukti efektif dalam membentuk kulit yang sehat, tidak hanya kepada ibu hamil namun juga si jabang bayi. Rahim dan plasenta akan tetap bersih dengan mengonsumsi sayuran hijau dalam bentuk apapun.
Serat alami yang terdapat pada kandungan sayur membantu pencernaan ibu hamil menjadi lebih lancar. Sebaiknya bagi ibu hamil tidak pernah melewatkan satu hari pun makan tanpa sayur karena bisa bermanfaat untuk vitamin dan mineral bagi bayi.
Air Putih
Air putih merupakan minuman yang tidak boleh dilewatkan oleh ibu hamil. Salah satu manfaat luar biasanya, 1ir putih dapat menjernihkan ketuban saat masa kehamilan. Idealnya, ibu hamil mengonsumsi 8 gelas air putih per hari.
Makanan dan minuman tersebut wajib dikonsumsi ibu hamil ketika mengidamkan memiliki buah hati berkulit terang. Selamat mencoba!
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
10 Makanan Tinggi Serat yang Baik untuk Anak Balita, Ini Rekomendasinya
Mengonsumsi makanan kaya serat penting untuk membangun fondasi kesehatan yang kokoh bagi anak.
Baca SelengkapnyaTingkatkan Kecerdasan Si Kecil Sedini Mungkin, Ini 4 Cara Sederhana yang Bisa Ibu Terapkan
Cara meningkatkan kecerdasan anak, latih dia sedini mungkin.
Baca SelengkapnyaCara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini
Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!
Baca Selengkapnya5 Cara Mengatasi Biang Keringat pada Bayi, Orang Tua Wajib Tahu
Biang keringat pada bayi adalah kondisi di mana kelenjar keringat mengalami penyumbatan atau iritasi.
Baca Selengkapnya8 Menu Sehat untuk Tumbuh Kembang Otak dan Kecerdasan Si Kecil
Makanan untuk bayi sejak usia 6 bulan bukan sekadar pemenuhan kebutuhan gizi harian, melainkan juga kunci utama dalam mendukung perkembangan otak.
Baca SelengkapnyaCara Ibu Hamil Cegah Janin Idap Penyakit Jantung Bawaan
Penyakit Jantung Bawaan ada yang sembuh dengan sendirinya, namun ada juga yang harus menjalani tindakan intervensi.
Baca Selengkapnya