Debu dan polusi udara adalah masalah serius yang tengah menghantui kualitas udara di banyak kota, termasuk Jakarta dan sekitarnya.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan paru-paru sangatlah penting.
Paru-paru adalah organ yang memiliki peran sentral dalam sistem pernafasan manusia.
Namun, saat terpapar polusi udara yang tinggi, paru-paru dapat mengalami kerusakan dan peradangan.
Berikut adalah beberapa minuman pembersih paru-paru yang dapat Anda buat sendiri di rumah:
Campuran madu dengan air hangat memiliki efek detoksifikasi yang dapat membantu tubuh membersihkan infeksi dan meredakan peradangan. Madu memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan efek buruk polusi udara. Air hangat juga membantu dalam mengeluarkan racun dari tubuh.
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Mengonsumsi campuran jahe dan kunyit dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat polusi udara.
Air kayu manis mengandung banyak antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru dan menurunkan risiko penyakit jantung. Meskipun tidak begitu populer, minuman ini efektif meredakan batuk, hidung tersumbat, dan demam.
Teh lemon, jahe, dan peppermint dapat membantu detoksifikasi tubuh dan memiliki sifat diuretik alami. Ini membantu mengeluarkan racun dan menjaga kesehatan paru-paru Anda.
Teh hijau kaya akan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru akibat paparan polusi udara. Konsumsi 2-3 cangkir teh hijau per hari dapat membantu menjaga kesehatan paru-paru Anda.
Minuman ini mengandung rempah-rempah seperti jahe, kayu manis, cengkeh, lada hitam, kapulaga, dan tulsi, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Teh masala chai dapat membantu meredakan batuk, pilek, hidung tersumbat, dan masalah pernapasan lainnya.
Buah dan sayuran kaya akan nutrisi penting bagi kesehatan paru-paru. Campuran apel, wortel, dan bit dalam bentuk smoothie dapat membantu menjaga paru-paru tetap sehat dan mencegah risiko asma.
Selain menghindari paparan polusi yang berlebihan, mengonsumsi minuman-minuman pembersih paru-paru ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan sistem pernafasan.
Sebagaimana dikatakan oleh Dr. Jane Murray, seorang ahli paru-paru, "Dengan memilih makanan dan minuman yang tepat, kita dapat memberi dukungan tambahan pada paru-paru kita dalam membersihkan diri dari polusi dan menjaga fungsi pernafasan yang optimal."
Bahan yang digunakan untuk membuat paru-paru tetap bagus mudah didapat dan rasanya pun sangat enak.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sekjen Partai Gerindra Ahmad Muzani membeberkan persiapan Prabowo Subianto sebelum menjalani tes kesehatan di RSPAD.
Baca Selengkapnya
Sido Muncul bersama Kemenkop UKM berkomitmen untuk saling bahu membahu membantu para petani herbal dan UMKM di Indonesia.
Baca Selengkapnya
Di taman ini, kita dapat belajar secara langsung mengenai tanaman obat, mengunjungi pabrik herbal, serta membuat obat herbal sendiri.
Baca Selengkapnya
Jaga kesehatan lambung secara alami dengan kombinasi 2 herbal bermanfaat ini.
Baca Selengkapnya
Daun bidara berasal dari tanaman bidara yang bisa digunakan sebagai obat herbal.
Baca Selengkapnya
Meskipun obat-obatan tetap menjadi pilihan penting, ada juga sumber daya alam yang mungkin terabaikan dalam bentuk daun untuk mengelola gula darah tinggi.
Baca Selengkapnya
Teh herbal termasuk dalam obat dan suplemen alami untuk membantu mengatur tekanan darah.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi