Labu, obat penangkal sembelit dan hipertensi

Merdeka.com - Kolak labu menjadi salah satu santapan nikmat saat berbuka puasa. Selain enak, labu juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Bahkan, labu dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh lho. Berikut adalah manfaat labu bagi kesehatan, seperti dilansir Lifemojo.

1. Sistem kekebalan tubuh

Labu mengandung karotenoid yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan virus.

2. Antioksidan

Labu kaya akan beta-carotene yang berperan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Beta Carotene juga mencegah pengendapan kolesterol di dinding arteri dan menurunkan risiko stroke.

3. Anti-penuaan

Labu mengandung banyak alpha-karoten, Vitamin A, C, dan seng. Komponen ini dapat memperlambat proses penuaan dan mencegah pembentukan katarak.

4. Masalah pencernaan

Labu memiliki kadar serat tinggi. Maka dari itu, labu dapat menghilangkan racun dari saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Hipertensi

Labu juga mengandung kalium yang dapat mengurangi risiko hipertensi.

6. Kepadatan tulang

Labu mengandung seng yang menguntungkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kepadatan tulang. Oleh karena itu, makanan sehat ini wajib dikonsumsi oleh orang yang berisiko osteoporosis.

Semua buah dan sayuran pasti memiliki khasiat bagi kesehatan. Jadi, jangan suka pilih-pilih makanan ya. Hindari pula konsumsi makanan olahan atau berpengawet secara berlebihan.