Asyik, mandi dengan air hangat bikin kalori tubuh menyusut!

Merdeka.com - Seberapa sering kamu mandi dengan air hangat dalam sehari? Biasanya kamu mandi dengan air hangat setelah seharian bekerja dengan tujuan untuk melemaskan otot-otot yang tegang.

Selain manfaat tersebut, menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, mandi dengan air hangat ternyata bisa membakar timbunan kalori tubuh lho.

Dari penelitian yang melibatkan 2 kelompok orang yaitu yang bersepeda dan mandi dengan air hangat, diketahui bahwa mandi air hangat dengan cara berendam bisa membakar hampir 130 kalori. Dan uniknya, kalori sebanyak ini bisa kamu bakar dengan cara berlari selama 30 menit.

Selain manfaat menyenangkan tersebut, mandi dengan air hangat bisa membantu mengurangi kadar gula darah, mengurangi peradangan, dan menurunkan tingkat stres dalam tubuh.

"Meski mandi atau berendam dengan air hangat berkhasiat untuk membakar kalori, namun bukan berarti bahwa cukup dengan berendam saja maka berat badanmu langsung turun. Kamu pun tetap harus mengimbanginya dengan olahraga rutin dan berdiet."