5 Hal yang Bakal Muncul ketika Tubuh Kekurangan Zinc
Merdeka.com - Agar bisa tetap sehat dan bugar, tubuh membutuhkan jumlah vitamin dan mineral dalam kadar tepat untuk dikonsumsi sehari-hari. Kekurangan salah satu vitamin dan mineral bisa menimbulkan sejumlah dampak ke tubuh.
Salah satu mineral yang penting bagi tubuh adalah zinc. Mineral ini sangat penting bagi tubuh dan bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Konsumsi zinc dalam jumlah tepat bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh. Manfaat lain dari mineral ini adalah dampaknya bagi mata, tulang, serta membantu dalam menyerap protein dalam tubuh. Selain itu, zinc juga bisa membantu sistem hormonal tubuh bekerja secara semestinya.
Sayangnya, zinc tidak cukup mudah ditemui dalam konsumsi makanan kita sehari-hari. Hal ini menyebabkan seseorang rentan kekurangan zinc.
Ketika seseorang kekurangan zinc, maka bakal muncul sejumlah tanda yang dapat dikenali dalam tubuh. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah tanda yang tampak ketika tubuh kekurangan zinc.
Perkembangan yang Terhambat
Salah satu tanda yang paling mudah dikenali ketika seseorang kekurangan zinc adalah perkembangan yang terhambat terutama pada anak-anak. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup zinc, hal ini bisa menghambat perkembangan sel dan menyebabkan masalah pada usia muda.
Melemahnya Kekebalan Tubuh
Zinc sesungguhnya membantu tubuh berada dalam kondisi baik, mengenyahkan infeksi secara cepat, serta mencegah masuknya bakteri dan patogen berbahaya ke dalam tubuh. Kekurangan zinc bisa menghambat pemulihan diri dari penyakit kronis.
Saraf Melambat
Sistem kekebalan tubuh yang buruk bisa membuat kamu menjadi lelah serta melambatnya saraf di dalam tubuh. Hal ini membuat hubungan saraf membuatuhkan waktu lama untuk merespons. Jika dibiarkan, kekurangan zinc bisa membuatmu kurang fokus dan menyebabkan masalah motorik.
Hilangnya Indera Perasa dan Penciuman
Zinc memiliki peran penting dalam melakukan interaksi dengan indera perasa. Kekurangan zinc bisa menyebabkan masalah hilangnya penciuman dan perasa. Hal ini juga bisa menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan tubuh.
Bekas Jerawat dan Ruam
Salah satu tanda lain kurangnya zinc bisa tampak pada kulit berupa meningkatnya ruam, bekas luka, serta jerawat. Asupan zinc yang kamu konsumsi bisa mengganggu produksi hormon serta membuatmu mengalami masalah kulit. Pada kasus ekstrem, kurangnya zinc ini bisa memicu masalah autoimun.
Konsumsi zinc dalam jumlah tepat merupakan hal yang penting untuk dilakukan sehari-hari. Oleh karena itu, jangan sampai melewatkan makanan yang memiliki kandungan zinc di dalamnya.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Macam Vitamin dan Fungsinya untuk Kesehatan Tubuh, Perhatikan Dampaknya Jika Kekurangan
Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca SelengkapnyaBisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan
Sejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
9 Minuman yang Baik untuk Tingkatkan Imun, Jaga Tubuh dari Serangan Penyakit
Minuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaSumber Vitamin K dan Manfaatnya bagi Tubuh, Penuh Sayur-sayuran
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca SelengkapnyaPenyakit yang Sebabkan Keringat Dingin, Bukan cuma Masuk Angin
Keringat dingin bukan seperti keringat biasanya yang muncul saat olahraga atau cuaca panas. Keringat ini muncul ketika tubuh mengalami kondisi tertentu.
Baca SelengkapnyaPenyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya
Jari tangan kaku saat bangun tidur bisa menjadi tanda penyakit tertentu.
Baca SelengkapnyaSayuran Tinggi Kalsium yang Wajib Dikonsumsi, Baik untuk Perkuat Tulang
Meskipun produk susu sering dianggap sebagai sumber utama kalsium, ada banyak sayuran berkalsium tinggi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium kita.
Baca Selengkapnya