4 Jenis Olahraga yang Bermanfaat untuk Mempersiapkan Tubuh Sebelum Kehamilan
Merdeka.com - Hamil dan memiliki momongan merupakan hal yang diinginkan oleh banyak wanita. Untuk mempersiapkan wanita agar dapat hamil, menjaga kesuburan merupakan hal yang penting.
Memiliki gaya hidup yang tepat bisa jadi cara menjaga dan meningkatkan kesuburan pada wanita. Hal ini termasuk pola makan serta olahraga yang tepat.
Terlibat dalam aktivitas fisik bisa jadi cara bagi wanita untuk meningkatkan kesuburan dan mempersiapkan tubuh. Hal ini juga sekaligus meningkatkan pelunang yang dimilikinya agar dapat hamil.
Berolahraga ini juga bisa menghilangkan risiko masalah kesehatan yang mungkin terjadi dan mempersiapkan tubuhmu untuk hamil. Dilansir dari Times of India, berikut empat jenis olahraga yang bisa membantu mempersiapkan tubuh wanita sebelum kehamilan.
Yoga
Melakukan yoga bisa sangat bermanfaat baik sebelum, ketika, atau setelah kehamilan. Olahraga ini bisa membantu untuk menjaga tubuh, menghilangkan stres, serta menjernihkan pikiran dan fisik yang bermanfaat untuk menunjang kehamilan.
Pilates
Pilates bisa membuat otot menjadi lentut, kekuatan meningkat, postur membaik, dan tidak memberi tekanan berlebih pada tubuh. Hal ini juga bisa meningkatkan kebugaran sehingga tubuhmu siap untuk mengandung selama sembilan bulan. Olahrga ini juga baik untuk diterapkan ketika kehamilan.
Olahraga Memperkuat Otot
Angkat beban bisa jadi cara memperkuat otot dan menjaga tubuh dalam kondisi terbaiknya. Hal ini bisa membuat sejumlah bagian tubuh yang sangat berperan ketika hamil terjaga kekuatannya sehingga tepat dilakukan sebelum kehamilan.
Berjalan
Berjalan merupakan olahraga paling mudah dan aman untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Tubuh yang sehat bisa membuat kamu lebih siap untuk mengandung. Selain itu, olahraga ini juga cukup tepat dilakukan pada saat kehamilan.
Empat jenis olahraga tersebut bisa jadi cara yang mudah untuk mempersiapkan tubuh sebelum kehamilan. Lakukan juga sejumlah hal tersebut agar kesehatan dan kebugaran tubuhmu dapat terjaga.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
Baca SelengkapnyaInfertilitas adalah kondisi ketika pasangan tidak bisa hamil setelah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur selama satu tahun.
Baca SelengkapnyaTingkatkan kesehatan jantung, ini ragam jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca SelengkapnyaMeskipun genetik memainkan peran besar dalam tinggi tubuh, olahraga peninggi badan dapat menjadi solusi untuk meningkatkan tinggi badan.
Baca SelengkapnyaMenjaga kebugaran bisa dilakukan bahkan tanpa berolahraga.
Baca SelengkapnyaMenggunakan tangga sebagai wahana latihan bisa membantu menjaga kebugaran dengan mudah dan murah.
Baca SelengkapnyaMenjalankan gaya hidup sehat ternyata ada banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang cara mengatasi masalah pubertas dari sisi kesehatan.
Baca Selengkapnya