3 Alasan Popcorn Merupakan Kudapan Ideal untuk Menurunkan Berat Badan

Merdeka.com - Popcorn merupakan salah satu kudapan yang sangat mudah kita temui baik di swalayan atau juga ketika hendak menonton film di bioskop. Selama ini, kudapan ini dipercaya merupakan cemilan tak sehat, namun siapa sangka bahwa makanan ini ternyata merupakan cemilan sehat yang layak untuk kita konsumsi.

Popcorn terutama yang tidak dimasak menggunakan microwave merupakan salah satu kudapan yang sangat tepat untuk menurunkan berat badan. Selama ini, makanan ini dianggap tak sehat karena perasa asin serta kandungan mentega yang ada di dalamnya.

Ketika popcorn tidak memiliki terlalu banyak garam ataupun mentega, maka kudapan ini bisa menjadi lebih sehat dan merupakan pilihan yang cocok untuk menjaga kesehatanmu. Dilansir dari Times of India, berikut sejumlah alasan mengapa popcorn merupakan kudapan yang tepat untuk menurunkan berat badan.

1. Melancarkan Pencernaan

Popcorn biasanya 100 persen mengandung whole grain yang memiliki kandungan serat sehat di dalamnya. Adanya kandungan ini membuat cemilan ini mudah dicerna tubuh serta bisa membantu mengatur metabolisme dengan menghilangkan lemak berlebih di dalam pembuluh darah.

Kandungan di dalam popcorn juga bisa membuat kamu merasa lebih kenyang dalam waktu lama sehingga kamu tidak ngemil berlebihan. Hal ini membuat kesehatan jantung serta berat badan tetap terjaga. Penelitian menyebut bahwa mengonsumsi popcorn lebih baik dibanding keripik kentang.

2. Rendah Kalori

Popcorn merupakan sumber ideal untuk nutrisi dan tidak mengandung kalori jahat. Ketika kamu mengonsumsinya tanpa mentega atau tambahan bumbu, popcorn bisa jadi jauh lebih sehat.

Karena sebagian besar kondisi yang ada di dalam popcorn ini merupakan udara, kalori yang ada di dalamnya sangat rendah. Selain itu, kandungan lemak di dalamnya juga sangat rendah yang membuatnya menjadi semakin ideal.

3. Kaya Antioksidan

Jagung tidak hanya pilihan makanan sehat saja namun juga mengandung polifenol yang merupakan kandungan anti-peradangan. Hal ini mampu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko berkembangnya kanker.

Sejumlah hal tersebut menjelaskan bahwa popcorn merupakan salah satu kudapan yang sangat tepat untuk menurunkan berat badan. Hanya saja pastikan bahwa popcorn yang kamu konsumsi tidak memiliki kandungan mentega atau tambahan bumbu berlebih.