Umpan bola jarak jauh makin mudah dengan punggung kaki

Merdeka.com - Siapa bilang punggung kaki nggak bisa dipakai untuk mengumpan waktu main sepakbola? Justru punggung kaki sangat pas untuk mengumpan. Mengumpan dengan cara ini biasanya digunakan untuk memberikan bola jarak jauh antara pemain satu dengan pemain lain.

Satu hal yang bikin beda antara cara mengumpan yang ini dengan mengumpan menggunakan kaki bagian dalam adalah cara kaki menyentuh bola saat menendang. Hasil dari mengumpan bola dengan cara ini bakal pas untuk pertandinganmu.

Kali ini Kelas Merdeka akan berbagi tips tentang cara mengumpan dengan benar dengan menggunakan punggung kaki.

1. Persiapan

Untuk persiapan, awali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan. Setelah itu taruh kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik

ke belakang dan dikunci. Pastikan pandanganmu terpusat pada bola.

2. Gerakan mengumpan

Lihat lagi kea rah temanmu yang akan menerima umpan bola darimu. Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola. Pastikan kakimu menyentuh bola tepat pada tengah-tengah bola.

3. Akhir gerakan

Terakhir, bawa berat badan ke depan bersamaan dengan meletakkan kaki yang digunakan menendang di depan. Pandanganmu harus ke depan.

Dengan menguasai teknik mengumpan bola ini, kamu bakal bisa lebih jago main bola di lapangan. Tentu saja sekali atau 2 kali latihan nggak bakal cukup. Namun lama-lama, kalau rajin latihan kamu akan jadi semakin cerdas dalam mengumpan bola dan memain teknik lain saat main sepakbola. Tertarik untuk mencoba mengumpan bola dengan menggunakan punggung kaki, kan? (mdk/iwe)