Mengenal Gejala Pneumonia yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mencegahnya

Paru-paru merupakan salah satu organ tubuh manusia yang berfungsi untuk mengolah udara yang masuk dengan memisahkan oksigen dengan karbon dioksida. Seseorang yang terbiasa menghirup udara kotor serta dikelilingi dengan asap rokok dapat meningkatkan berbagai macam penyakit paru-paru.

Paru-paru merupakan organ vital bagi tubuh manusia, oleh karena itu perlu kita jaga kesehatannya. Salah satu jenis penyakit paru-paru yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia adalah pneumonia atau paru-paru basah. Penyakit ini ditandai dengan adanya cairan atau nanah di dalam paru-paru. Hal ini disebabkan karena saluran pernapasan terinfeksi virus, bakteri, atau jamur.

Selain itu, terdapat gejala pneumonia lainnya yang harus diwaspadai. Berikut ini beberapa gejala pneumonia dan cara mengatasinya yang dilansir dari Medical News Today:

Seperti yang sudah diketahui, pneumonia adalah peradangan paru-paru yang biasanya disebabkan oleh virus dan bakteri. Penyakit yang juga dikenal sebagai paru-paru basah ini menyebabkan penderitanya kesulitan bernapas. Selain itu, ada beberapa gejala pneumonia lainnya, di antaranya sebagai berikut:

• Demam
• Diare
• Sesak napas
• Mual dan muntah
• Kehilangan selera makan
• Batuk kering
• Menggigil
• Nyeri dada ketika menarik napas

Pneumonia merupakan jenis penyakit paru-paru yang disebabkan oleh virus dan bakteri. Adapun beberapa bakteri yang menjadi penyebab pneumonia, yaitu Streptococcus, Haemophilus Influenza, dan Staphylococcus. Biasanya, gejala pneumonia akibat bakteri hanya terjadi pada salah satu bagian paru-paru.

Sedangkan, beberapa kelompok virus yang menjadi penyebab pneumonia antara lain adenovirus, SARS, MERS, dan COVID 19. Adapun beberapa faktor risiko yang menjadi penyebab pneumonia ialah sebagai berikut:

Kebiasaan Merokok

Salah satu faktor risiko penyebab pneumonia yang paling utama adalah kebiasaan merokok. Hal ini karena asap rokok mengandung lebih dari 60 zat beracun yang bisa menimbulkan perkembangan kanker. Pada tahap awal, racun ini tidak akan memengaruhi fungsi organ paru-paru. Akan tetapi, semakin banyak rokok yang dihisap, akan meningkatkan risiko terkena pneumonia dan kanker paru-paru.

Polusi Udara

Penyebab pneumonia berikutnya yaitu paparan polusi udara. Seseorang yang terbiasa beraktivitas di luar rumah dan sering terpapar polusi udara, berisiko mengalami pneumonia dan kanker paru-paru. Selain itu, tinggal di lingkungan yang dekat dengan asap pabrik juga dapat merusak paru-paru.

Paru-paru merupakan organ penting yang dimiliki manusia, oleh karena itu kebersihan paru-paru senantiasa harus dijaga. Berikut ini beberapa cara membersihkan paru-paru agar tidak mudah terserang pneumonia atau paru-paru basah:

Olahraga Secara Teratur

Salah satu cara membersihkan paru-paru dengan olahraga secara teratur. Seseorang yang rutin melakukan olahraga dapat berfungsi efektif dalam menjaga kesehatan paru-paru.

Menurut beberapa penelitian, seseorang yang melakukan olahraga secara teratur dan didampingi dengan mengonsumsi makanan yang sehat dapat membantu proses restorasi paru-paru. Sehingga hal ini berperan penting dalam proses penyembuhan bagi seseorang yang memiliki penyakit kronis.

Mengonsumsi Buah Apel

Cara mencegah penyakit paru-paru, seperti gejala pneumonia secara alami berikutnya ialah mengonsumsi buah apel. Beberapa kandungan yang terdapat pada apel dipercaya efektif untuk membersihkan paru-paru.

Dilansir dari laman Healthline, apel memiliki kandungan vitamin C yang berperan penting dalam menjaga sistem pernapasan. Di samping itu, kandungan vitamin C juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang dipercaya mampu membersihkan paru-paru. Hal ini dikarenakan bawang putih memiliki sifat anti inflamasi yang mampu melawan infeksi dan peradangan.

Dilansir dari laman Medical News Today, bawang putih juga dapat membantu meredakan gejala asma dan mengurangi risiko terkena penyakit paru-paru. Para ahli juga merekomendasikan untuk mengonsumsi bawang putih secara teratur agar mendapatkan hasil yang optimal.

Berhenti Merokok

Merokok merupakan salah satu aktivitas yang dapat membahayakan paru-paru. Aktivitas merokok dapat meningkatkan risiko terkena penyakit paru-paru, seperti asma hingga bronkitis. Sehingga berhenti merokok merupakan cara paling efektif untuk membersihkan paru-paru agar terjaga kesehatannya.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, seseorang dianjurkan untuk melakukan olahraga secara teratur. Selain itu, mengonsumsi makanan mengandung vitamin C juga efektif dalam menjaga kesehatan paru-paru dan menghindari gejala pneumonia.