Saatnya Sayangi Diri, Ini 4 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Berhenti Jadi People Pleaser
Apakah kamu tipikal orang yang sering berusaha memenuhi permintaan orang lain? Merasa cemas jika tidak bisa menyenangkan hati mereka atau malah nggak bisa bilang ‘tidak’? Well, saatnya waspada karena bisa jadi kamu termasuk people pleaser.
People pleaser adalah istilah untuk menyebut seseorang yang memiliki sifat yang selalu berusaha untuk menyenangkan dan memenuhi ekspektasi orang lain.
Berbuat baik untuk menyenangkan seseorang memang nggak ada salahnya. Tapi, kalau berlebihan bisa mempengaruhi kesehatan mental diri sendiri. Hal ini karena kamu selalu merasa tidak enak untuk menolak yang menyebabkan overthinking dan sering juga malah mengabaikan kepentingan diri sendiri.
Mulai merasa kalau tanda-tanda tersebut ‘kamu banget’? Nah, jika merasa bahwa kamu adalah seorang people pleaser, simak beberapa tips berikut untuk mulai sayangi diri dan berhenti berusaha menyenangkan orang lain.
Bersikap Tegas
Penting untuk mempunyai sikap tegas guna menghilangkan kebiasaan people pleaser. Contohnya, berkata 'tidak' untuk memberikan ketegasan ketika seseorang meminta bantuan. Kalau sekiranya kamu bisa dan mampu untuk menolongnya silahkan untuk membantu. Tetapi, kalau sekiranya itu diluar kapasitasmu silahkan untuk menolaknya.
Memprioritaskan Kebahagiaan Diri Sendiri
Cara berikutnya untuk berhenti menjadi people pleaser adalah dengan memprioritaskan kebahagiaan dan mencintai diri sendiri (self-love). Hal ini bisa dilakukan dengan memberikan afirmasi positif dan meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
3. Jangan Meminta Maaf Jika Tidak Perlu
Selanjutnya, hindari mengucapkan kata maaf atas kesalahan yang tidak kamu lakukan. Selain untuk mencegah diri sendiri menjadi seorang dengan sifat people pleaser, hal ini juga dapat melatih orang lain agar bisa lebih bertanggung jawab atas perbuatannya sendiri.
4. Ulur Waktu
Saat seseorang meminta bantuan, kamu bisa memberitahu mereka bahwa, kamu perlu waktu untuk memikirkannya terlebih dahulu. Ini adalah cara untuk mengulur waktu untuk mempertimbangkan prioritas kepentingan diri sendiri dulu. Cara ini juga cukup efektif agar terhindar dari kebiasaan people pleaser.
Nah mulai sekarang yuk terapkan tips dan trik di atas agar terhindar dari sifat dan kebiasaan people pleaser. Prioritaskan kebahagiaan dan kenyamanan diri sendiri ya.
Penulis: Rizky Ramadhan
Saatnya Sayangi Diri, Ini 4 Cara yang Bisa Dilakukan untuk Berhenti Jadi People Pleaser
Artikel ini ditulis oleh
Editor Wuri Anggarini
Reporter
Saatnya berhenti jadi people pleaser dan lebih perhatikan dirimu sendiri.
Follow
Rekomendasi
