Delapan makanan sebagai "mood booster"

Merdeka.com - Anda merasa lesu dan tidak mood? Rasa stres membuat pekerjaan Anda berantakan? Cobalah beberapa makanan yang bertugas sebagai "mood booster" berikut ini.

1. Alpukat

Para ilmuwan menyatakan bahwa buah ini kaya akan folic acid. Zat ini mengandung banyak protein yang mampu meningkatkan energi tubuh. Jika Anda membutuhkan suplai energi untuk bekerja seharian, Anda bisa mengonsumsi alpukat sebagai menu tambahan makan siang.

2. Cabe

Sensasi rasa pedas ternyata mampu meningkatkan mood seseorang. Cabe meningkatkan hormon endorphin yang bertugas merangsang otak manusia. Hal itulah yang membuat mood Anda kembali membaik.

3. Bawang putih

Banyak orang tidak suka bau bawang putih yang sangat menyengat. Meski demikian, bawang putih terkenal ampuh menormalkan aliran  darah dan melenturkan saraf yang tegang.

4. Delima

Ekstrak delima sering diolah menjadi minuman buah yang menyegarkan. Buah ini mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan mampu meningkatkan hormon testoteron kaum pria. Buah ini tergolong tanaman tropis sehingga hanya bisa tumbuh di daerah beriklim tropis layaknya Indonesia.

5. Madu

Madu sangat berkhasiat untuk meningkatkan stamina tubuh. Mulailah pagi Anda dengan secangkir madu hangat yang melegakan. Selain sebagai "mood booster", madu mempunyai kandungan gula alami yang baik bagi tubuh Anda.

6. Kwaci

Makanan yang sangat digemari hamster ini sangat berguna sebagai "mood booster". Pilihlah kwaci yang terbuat dari biji labu, karena lebih banyak kandungan zat peningkat hormonnya.

7. Almon

Kacang ini sering digunakan pada campuran coklat dan es krim. Selain cita rasanya yang unik, almon mengandung banyak amino acid yang dapat memperlancar peredaran darah. Manfaat tersebut juga bisa Anda temukan pada bawang putih.

8. Coklat

Coklat tidak hanya lezat, tapi juga memiliki segudang manfaat. Makanan ini kaya akan kandungan nutrisi dan amino acid yang berperan sebagai "mood booster". Jadi, jangan lupa menyelipkan sebatang coklat ke dalam tas Anda. (mdk/des)