Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Delapan makanan sebagai "mood booster"

Delapan makanan sebagai "mood booster" top-10-list.org

Merdeka.com - Anda merasa lesu dan tidak mood? Rasa stres membuat pekerjaan Anda berantakan? Cobalah beberapa makanan yang bertugas sebagai "mood booster" berikut ini.

1. Alpukat

Para ilmuwan menyatakan bahwa buah ini kaya akan folic acid. Zat ini mengandung banyak protein yang mampu meningkatkan energi tubuh. Jika Anda membutuhkan suplai energi untuk bekerja seharian, Anda bisa mengonsumsi alpukat sebagai menu tambahan makan siang.

2. Cabe

Sensasi rasa pedas ternyata mampu meningkatkan mood seseorang. Cabe meningkatkan hormon endorphin yang bertugas merangsang otak manusia. Hal itulah yang membuat mood Anda kembali membaik.

3. Bawang putih

Banyak orang tidak suka bau bawang putih yang sangat menyengat. Meski demikian, bawang putih terkenal ampuh menormalkan aliran  darah dan melenturkan saraf yang tegang.

4. Delima

Ekstrak delima sering diolah menjadi minuman buah yang menyegarkan. Buah ini mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan mampu meningkatkan hormon testoteron kaum pria. Buah ini tergolong tanaman tropis sehingga hanya bisa tumbuh di daerah beriklim tropis layaknya Indonesia.

5. Madu

Madu sangat berkhasiat untuk meningkatkan stamina tubuh. Mulailah pagi Anda dengan secangkir madu hangat yang melegakan. Selain sebagai "mood booster", madu mempunyai kandungan gula alami yang baik bagi tubuh Anda.

6. Kwaci

Makanan yang sangat digemari hamster ini sangat berguna sebagai "mood booster". Pilihlah kwaci yang terbuat dari biji labu, karena lebih banyak kandungan zat peningkat hormonnya.

7. Almon

Kacang ini sering digunakan pada campuran coklat dan es krim. Selain cita rasanya yang unik, almon mengandung banyak amino acid yang dapat memperlancar peredaran darah. Manfaat tersebut juga bisa Anda temukan pada bawang putih.

8. Coklat

Coklat tidak hanya lezat, tapi juga memiliki segudang manfaat. Makanan ini kaya akan kandungan nutrisi dan amino acid yang berperan sebagai "mood booster". Jadi, jangan lupa menyelipkan sebatang coklat ke dalam tas Anda.

(mdk/des)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Lagi Ngerasa Badmood? Ini 6 Rekomendasi Makanan dan Minuman yang Jadi Mood Booster

Lagi Ngerasa Badmood? Ini 6 Rekomendasi Makanan dan Minuman yang Jadi Mood Booster

Makanan dan minuman juga memiliki peran penting dalam keseimbangan emosi

Baca Selengkapnya
7 Makanan yang Bikin Mood Jadi Baik, Auto Happy Sekejap!

7 Makanan yang Bikin Mood Jadi Baik, Auto Happy Sekejap!

Ini beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan mood kamu saat beraktivitas!

Baca Selengkapnya
10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
7 Makanan Pereda Stres yang Patut Dicoba, dari Cokelat hingga Kacang

7 Makanan Pereda Stres yang Patut Dicoba, dari Cokelat hingga Kacang

Makanan tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik tubuh, tetapi juga dapat menjaga kesehatan mental.

Baca Selengkapnya
Mengenal Emotional Eater dan Dampaknya, Ketika Makanan jadi Pelarian Stres

Mengenal Emotional Eater dan Dampaknya, Ketika Makanan jadi Pelarian Stres

Emotional eater adalah orang yang makan sebagai cara untuk mengatasi emosi yang kuat, seperti stres, kecemasan, kesepian, atau kebosanan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Luar Biasa dari Selada, Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental

Manfaat Luar Biasa dari Selada, Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental

Selada memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada sekaligus tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh

Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Jenis Kekurangan Nutrisi yang bisa Sebabkan Depresi, Penting Diketahui

Jenis Kekurangan Nutrisi yang bisa Sebabkan Depresi, Penting Diketahui

Kekurangan nutrisi tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik kita, tetapi juga memiliki efek yang signifikan terhadap kesehatan mental.

Baca Selengkapnya