Tips Menurunkan Berat Badan ala Ricky Cuaca Sampai Hampir 60 Kg

Penampilan artis Ricky Cuaca berubah drastis setelah dirinya berhasil menurunkan berat badan hingga sebanyak 60 kilogram. Kunci keberhasilannya adalah sabar dan konsisten dalam menjalani diet sehat.

Dulu, Ricky dikenal sebagai artis berpenampilan gembil yang memiliki bobot tubuh hingga 140 kilogram. Sekarang, tubuhnya kurus dan penampilannya terlihat semakin tampan.

Lantas, seperti apa ya diet yang dilakukan oleh Ricky? Dikutip dari video yang diunggah Ricky Cuaca di saluran YouTubenya, berikut beberapa tipsnya.

Konsumsi Roti dan Buah

Setiap paginya, Ricky kerap sarapan pada pukul 07.00 atau 08.00 WIB. Menunya sederhana yakni hanya roti, susu, ataupun sereal. Ricky menghindari makan berat di pagi hari.

Sebelum waktu makan siang, ia mengonsumsi buah pisang atau apel secukupnya. Ricky mengaku bahwa diet yang dilakukannya ini tidak menyiksa lantaran ia memiliki waktu makan yang cukup banyak.

Setiap harinya, Ricky bisa makan sampai lima kali lho! Ia menjaga kondisi perutnya agar tak terasa lapar dengan mengonsumsi makanan sehat dalam porsi yang tentunya diperhitungkan.

Menu Favorit Siang Hari

Biasanya, orang yang telah menjalani diet tak bisa mengonsumsi makanan kesukaan apalagi bila makanan tersebut tak sehat. Namun, berbeda dengan diet yang dilakukan Ricky.

Ia memilih untuk mengonsumsi makan siang apapun yang disukainya. Mulai dari nasi padang, atau nasi campur. Namun, Ricky lebih fokus untuk mengatur porsi makannya.

Namun, ada baiknya tetap memilih makanan sehat dan bernutrisi. Selain itu juga minum air putih yang cukup.

Sayur dan Buah

Pada sore hari saat perut terasa keroncongan, Ricky biasanya menyantap sayur atau buah-buahan pada pukul 15.00 WIB. Selain itu, ia pun kerap mengonsumsi olahan gandum.

Ricky menyarankan untuk makan sore ini menghindari gorengan. Soalnya, gorengan bisa membuat tubuh menyerap banyak lemak dan tak baik untuk yang sedang diet.

Nah, di malah hari biasanya Ricky hanya mengonsumsi lauk saja tanpa karbohidrat. Misalnya lauk berprotein tinggi seperti ayam bagian dada ataupun ikan.