Kenapa wanita makan banyak saat PMS?

Merdeka.com - PMS atau premenstrual syndrome merupakan hal yang pasti dialami oleh wanita setiap bulannya terkait dengan jadwal siklus bulanan mereka. Banyak wanita yang mengamini bahwa saat masa PMS datang, terjadi kumpulan gejala fisik, psikis, maupun emosi di dalam diri wanita.

Uniknya, hampir semua wanita yang sedang PMS mengalami gejala yang hampir sama. Mulai dari naiknya emosi, mood swing, mudah menangis atau tersentuh, dan bahkan napsu makan yang naik secara gila-gilaan. Umumnya jenis makanan yang ingin dikonsumsi adalah makanan yang pedas atau makanan manis. Dan jumlah makanan yang dikonsumsi pasti banyak sehingga seakan mereka tak pernah kenyang. Lantas, apakah yang membuat napsu makan wanita saat PMS naik?

Dikutip dari penelitian dalam jurnal Nutrifood Research Center, fluktuasi hormon menjadi penyebab kenapa wanita banyak makan saat PMS. Dan tahukah Anda bahwa saat wanita mengalaminya, kebanyakan wanita tidak sadar akan hal ini. Masih dari penelitian tersebut, saat PMS ternyata wanita mengonsumsi kalori sekitar 110-500 kalori lebih banyak dibandingkan saat mereka tidak sedang PMS.

Well, jadi itulah jawaban kenapa wanita cenderung mengonsumsi banyak makanan saat PMS. Namun walaupun begitu, sebaiknya Anda bisa mengontrol napsu makan tersebut. Jangan sampai tubuh Anda melar atau terkena penyakit tertentu karena kebanyakan makan saat PMS. Anda pun bisa mengendalikannya dengan mencoba ngemil sehat atau ngemil buah yang mampu mengurangi derita nyeri haid seperti perbanyak makan stroberi atau apel.