Cara Merawat Diri di Rumah Saat Gejala Covid-19 Makin Membaik

Merdeka.com - Sebagian besar para ahli kesehatan di seluruh dunia menganjurkan bagi pasien yang terinfeksi Covid-19 dengan gejala ringan agar melakukan perawatan sendiri di rumah. Sebab, fasilitas kesehatan akan menjadi lebih efektif saat diprioritaskan bagi pasien yang memiliki gejala lebih parah.

Sama halnya dengan perawatan di rumah sakit, para pasien yang memiliki gejala ringan tersebut juga tetap harus mematuhi protokol kesehatan agar tak menularkan Covid-19 di lingkungan tempat tinggalnya.

Bukan hanya bagi para penderita yang memiliki gejala ringan Covid-19 saja, penyintas yang telah dinyatakan semakin membaik pun juga harus tetap menerapkan beberapa langkah kesehatan secara aman. Berikut penjelasan selengkapnya seperti yang dilansir dari covid19.go.id.

Perawatan Diri di Rumah

Meskipun di rumah, penderita tetap dapat memperhatikan berbagai langkah berikut ini agar terhindar dari berbagai risiko terburuk akibat infeksi Covid-19. Berikut beberapa langkah yang wajib diperhatikan selama melakukan perawatan secara mandiri di rumah:

Hindari Interaksi

Saat berada di rumah, hindari untuk berinteraksi dan melakukan komunikasi dengan anggota keluarga yang lain. Hal ini meningkatkan risiko anggota keluarga yang lain saat salah satunya telah dinyatakan terinfeksi Covid-19. Gunakan ruang pribadi secara terpisah dengan anggota keluarga yang cukup berisiko. Bila terjadi interaksi, segera cuci kedua tangan menggunakan sabun dan air bersih.

Gunakan Alat Pribadi Secara Terpisah

Selain itu, tetap gunakan berbagai alat pribadi secara terpisah dengan anggota keluarga yang lain. Hindari untuk menggunakan peralatan makan, perlengkapan mandi, dan seprai secara bersamaan dengan penderita yang terinfeksi Covid-19. Selain itu, jaga kebersihan lingkungan rumah dengan melakukan penyemprotan cairan disinfektan secara rutin.

Konsumsi Makanan Sehat

Cara berikutnya yakni dengan tetap mengonsumsi makanan sehat. Makanan yang sehat dan bergizi akan semakin meningkatkan sistem kekebalan tubuh guna melawan berbagai penyakit, tak terkecuali Covid-19.

Olahraga Secara Rutin

Selain menjaga pola makan yang sehat, lakukan pula aktivitas fisik secara rutin. Anda dapat melakukan berbagai olahraga ringan selama menjalani isolasi mandiri di rumah.

Lakukan Telemedik

Selama berada di rumah, pasien tetap dapat memperoleh konsultasi online yang diselenggarakan secara virtual. Hal ini seringkali disebut dengan telemedik. Pemerintah diketahui telah bekerjasama dengan 20 penyedia layanan telemedik untuk membantu para pasien agar tetap mendapatkan perawatan dari tenaga medis meski tengah melakukan isolasi mandiri di rumah.

Isolasi Diri

Apabila kondisi tubuh setelah 14 hari telah membaik, penderita yang terinfeksi Covid-19 tersebut tetap harus tinggal beberapa waktu kembali di rumah hingga situasi telah aman dan kondusif. Bila terpaksa keluar rumah, tetap patuhi protokol kesehatan dengan mencuci tangan dan menggunakan masker secara benar.