Apa Itu PTSD, Ketahui Gejala, Penyebab, dan Cara Mengobatinya

Merdeka.com - Apa itu PTSD? sebagian orang mungkin masih cukup asing dengan istilah tersebut. PTSD atau Post-Traumatic Stress Disorder merupakan gangguan stres pasca trauma di mana seseorang mengalami gangguan kondisi kesehatan jiwa yang dipicu oleh peristiwa traumatis.

Kebanyakan orang sebenarnya pasti pernah menghadapi kejadian traumatis dalam hidupnya. Namun, tidak semua orang bisa melakukan perawatan diri dengan baik untuk mengatasinya.

Untuk itu, penting bagi setiap orang memahami gejala, penyebab, dan cara mengatasi PTSD. Simak ulasan selengkapnya, dilansir dari laman Alodokter dan berbagai sumber, Rabu (9/6/2021):

Penyebab dan Faktor Risiko PTSD

PTSD merupakan gangguan kecemasan yang membuat penderitanya teringat pada kejadian traumatis. Peristiwa traumatis yang dapat memicu PTSD contohnya adalah perang, kecelakaan, bencana alam, dan pelecehan seksual.

Seperti masalah kesehatan mental pada umumnya, kombinasi beberapa faktor yang kompleks mungkin menjadi penyebab dari PTSD, diantaranya:

Semua orang dari segala usia sebenarnya dapat mengalami gangguan stres pasca trauma. Namun, beberapa faktor dapat membuat seseorang lebih mungkin mengembangkan PTSD, seperti:

Gejala PTSD

©Shutterstock/Yuri Arcurs

Gejala PTSD tentu saja muncul setelah seseorang mengalami peristiwa yang membuat mereka trauma. Waktu kemunculannya pun tak bisa diprediksi, mulai dari beberapa hari hingga tahun setelah kejadian traumatis tersebut. Tingkat keparahan dan lamanya gejala juga berbeda-beda pada tiap penderita. Beberapa gejala yang menunjukkan seseorang mengalami PTSD diantaranya:1. Ingatan pada peristiwa traumatisPenderita PTSD sering kali teringat pada peristiwa yang membuatnya trauma. Bahkan, penderita merasa seakan mengulang kembali kejadian tersebut. Ingatan terhadap peristiwa traumatis tersebut juga sering kali hadir dalam mimpi buruk, yang membuat penderita tertekan secara emosional.2. Kecenderungan untuk mengelakPenderita PTSD juga biasanya enggan memikirkan atau membicarakan peristiwa yang membuatnya trauma. Hal ini ditunjukkan dengan menghindari tempat, aktivitas, dan seseorang yang terkait dengan kejadian traumatis tersebut.3. Pemikiran dan perasaan negatifYang ketiga, penderita PTSD cenderung menyalahkan dirinya atau orang lain. Selain itu, penderita juga kehilangan minat pada aktivitas yang dulu disukainya dan merasa putus asa. Penderita juga lebih menyendiri dan sulit menjalin hubungan dengan orang lain di sekitar.Berikut beberapa ciri-ciri perubahan negatif pada cara berpikir penderita PTSD:

4. Perubahan perilaku dan emosiPenderita PTSD sering kali mudah takut atau marah meski tidak dipicu oleh ingatan pada peristiwa traumatis. Ia juga biasanya akan kesulitan tidur dan berkonsentrasi. PTSD sendiri dapat terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Namun, pada anak-anak terdapat gejala khusus, yaitu sering melakukan reka ulang peristiwa traumatis melalui permainan. Anak dengan PTSD juga sering mengalami mimpi buruk yang bisa terkait secara langsung maupun tidak dengan kejadian traumatis yang dialaminya.

Kapan Harus ke Dokter?

Bila Anda atau seseorang terdekat merasa memiliki ingatan terhadap peristiwa traumatis yang sampai mengganggu aktivitas, segera konsultasikan ke psikiater. Terlebih lagi jika ingatan traumatis tersebut berlangsung lama dan memicu Anda untuk menyakiti diri sendiri dan orang lain.Pengobatan PTSDUntuk para penderita PTSD pengobatan umumnya dilakukan dengan melakukan terapi obat-obatan dan juga melakukan psikoterapi. 1. Psikoterapi

2. Obat-obatan

Pencegahan PTSD

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/MitarArt

Sebenarnya, setiap orang dalam hidupnya pasti setidaknya pernah mengalami satu kejadian traumatis. Setiap orang yang mengalami kejadian trauma pada awalnya umum merasakan perasaan takut, cemas, marah, depresi, dan bersalah. Namun, mayoritas orang yang mengalami trauma tidak mengembangkan gangguan stres pasca-trauma jangka panjang. Seseorang yang kesulitan untuk mengatasi kejadian trauma itu cenderung akan mengembangkannya menjadi gangguan PTSD. Untuk melakukan pencegahan kejadian pasca trauma berkembang, bisa dilakukan dengan mencari bantuan dan dukungan yang tepat waktu. Hal ini bertujuan agar reaksi stres yang normal menjadi semakin buruk dan berkembang menjadi PTSD, bisa dicegah. Hal tersebut bisa dilakukan dengan meminta pertolongan ke keluarga dan teman terdekat. Atau bisa juga langsung mencari ahli kesehatan mental untuk terapi singkat. Beberapa orang mungkin juga merasa berguna untuk beralih ke komunitas iman mereka.Dukungan dari orang lain juga dapat membantu mencegah seseorang beralih ke cara mengatasi trauma yang tidak sehat, seperti penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan.