10 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kinerja Otak Salah Satunya

Senin, 14 September 2020 07:42 Reporter : Addina Zulfa Fa'izah
10 Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kinerja Otak Salah Satunya Ilustrasi ubi jalar. Shutterstock/mama_mia

Merdeka.com - Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang kerap dijadikan sebagai pengganti nasi. Kandungan nutrisi dalam ubi jalar di antaranya, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C. Tak hanya itu, ubi jalar juga mengandung lysine, zinc, magnesium, pottasium, kalsium, copper, phosfor, karbohidrat dan zat besi.

Ubi jalar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti menjaga kestabilan tekanan darah, menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, dan lain sebagainya.

Untuk mengetahui lebih jelas, Merdeka.com telah merangkum manfaat ubi jalar untuk kesehatan dari berbagai sumber. Berikut ulasan lengkapnya.

Baca Selanjutnya: Menjaga Kestabilan Tekanan Darah...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini