PMS

Puasa Ramadan dapat memengaruhi kesehatan reproduksi, simak masalah yang mungkin timbul dan cara mengatasinya.

Mood perempuan ketika berada di masa ovulasi (masa subur) cenderung lebih fluktuatif.

Mengubah pola makan dan apa yang kamu konsumsi dapat membantu mengurangi masalah emosi dan fisik yang timbul dari premenstual sindrom (PMS). Makanan dan minuman yang kamu konsumsi ini dapat membantu mengatasi masalah ketika PMS.

Dilansir dari Medical Daily, Elizabeth Bertone-Johnson dari University of Massachusetts menyebut bahwa makanan dan minuman ini bisa sangat berperan besar. Mengubah pola makan dan apa yang kamu konsumsi dapat membantu mengurangi masalah emosi dan fisik yang timbul dari premenstual sindrom (PMS).

Kepanjangan PMS adalah premenstrual syndrome yang kerap dirasakan wanita sebelum menstruasi. Gejala PMS bisa berupa perubahan fisik, perubahan emosi, dan perubahan perilaku. Biasanya, kondisi ini dialami wanita 1-2 minggu sebelum hari pertama menstruasi setiap bulannya.

PMS adalah premenstrual syndrome yang kerap dirasakan wanita sebelum menstruasi. Gejala PMS bisa berupa perubahan fisik, perubahan emosi, dan perubahan perilaku. Biasanya, kondisi ini dialami wanita 1-2 minggu sebelum hari pertama menstruasi setiap bulannya.

Tanda kehamilan kadang memiliki kondisi yang sama dengan premenstrual syndrome (PMS). Berikut tanda-tanda tersebut, jangan sampai keliru!

Sara Twogood, dokter obstetri dan ginekologi (obgyn) dari University of Southern California menyebut bahwa ngidam merupakan salah satu gejala PMS. Hal ini kemungkinan disebabkan karena naik turunnya hormon yang mempengaruhi zat kimia di otak.

Ngidam ini merupakan salah satu gejala PMS yang paling umum selain perubahan suasana hati. Walau begitu, hal ini juga tidak dialami oleh semua wanita yang sedang PMS.

Disebut oleh sebuah penelitian dalam jurnal Nutrifood Research Center, fluktuasi hormon menjadi penyebab kenapa wanita banyak makan saat PMS. Menariknya, banyak wanita yang tidak menyadari mengenai hal ini.

Banyak wanita yang merasa kesakitan setiap kali periode menstruasi mereka datang. Datangnya rasa sakit pada saat datang bulan ini membuat sebagian wanita menjadi kesulitan dan tak nyaman dalam menjalani aktivitas harian mereka.

Wanita yang mengalami PMS yang menyakitkan ternyata memiliki risiko lebih tinggi mendapat tekanan darah tinggi.

Zat besi non-heme yang ada dalam brokoli bisa menekan emosi dan membuat mood wanita menjadi stabil.

Bayam dan makanan lain yang mengandung zat besi ditengarai ampuh mengurangi rasa sakit akibat PMS.

Mengalami gejala PMS? Atasi dengan makanan-makanan ini.

PMS adalah pre-menstruation syndrome yang biasanya dialami oleh beberapa wanita yang sedang mengalami siklus menstruasi.