Overthinking

Berpikir berlebihan dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Ada berbagai faktor yang dapat menjadi penyebab munculnya overthinking.

Pembalap muda Fermin Aldeguer mengungkapkan 'overthinking' menjadi penyebab utama gagalnya meraih kemenangan di sprint race MotoGP Mandalika, meski tampil dominan.

Perasaan negatif meningkat di malam hari karena faktor biologis dan kurangnya distraksi. Rutinitas yang tepat dan dukungan sosial dapat membantu mengatasinya.

Pahami konsep overthinking, identifikasi penyebabnya, ketahui dampaknya terhadap kesehatan mental dan cara mengatasinya.

Bagaimana sebaiknya kita menghadapi overthinking di usia saat ini? Begini tujuh cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Menurut Kimberly Martin, LMFT, terapis berlisensi, overthinking dapat terwujud dalam berbagai cara seperti merenung, waspada berlebihan & berpikir negatif.