Manfaat Telur Puyuh

Meski ukurannya kecil, namun telur puyuh dikemas dengan nutrisi yang cukup beragam. Telur puyuh mengandung kalori, lemak, protein, kalsium, kalium, fosfor, serta vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan omega-3. Tak heran jika telur ini disarankan untuk konsumsi anak.

Bahkan jika dibandingkan telur ayam, nilai gizi telur puyuh lebih besar. Kamu bisa mengolah telur puyuh sebagai lauk sehari-hari untuk keluarga. Jika bosan dengan resep telur puyuh yang begitu-begitu saja, kamu bisa mengkreasikannya dengan tambahan sayur-sayuran.

Setiap ibu hamil akan selalu berusaha menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat. Makanan berperan penting dalam menentukan tumbuh kembang bayi, apalagi pada kehamilan trimester pertama.

Manfaat telur puyuh ini sangat jarang diketahui. Padahal telur puyuh ini sangat kaya akan manfaat, termasuk dapat mengatasi batuk hingga asma.