Fungsi Protein

Kekurangan protein, atau hipoproteinemia, terjadi ketika Anda memiliki kadar protein yang rendah dalam darah. Kondisi ini dapat terjadi jika Anda tidak memiliki cukup protein dalam diet untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Kandungan protein pada makanan juga dapat berfungsi efektif dalam menjaga kesehatan, seperti meningkatkan kekebalan tubuh hingga mencegah penyakit jantung. Tak hanya itu, ada beragam manfaat protein yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.

Berdasar penelitian yang dilakukan U.S. National Institutes of Health's National Cancer Institute, diketahui bahwa manula yang mengonsumsi protein nabati dibanding protein hewani, cenderung lebih panjang umur. Hal ini tentu bisa jadi resep yang tepat terutama karena tingginya konsumsi tempe dan tahu di Indonesia.

Jenis protein ini diproduksi oleh organ hati. Keberadaan albumin dalam darah ini juga memiliki fungsi tertentu. Salah satu fungsi albumin yaitu menjaga keseimbangan kadar cairan yang ada di dalam tubuh.

Diet tinggi protein dapat membantu menurunkan tekanan darah, melawan diabetes, dan banyak lagi. Reference Daily Intake (RDI) untuk protein adalah 46 gram untuk wanita dan 56 gram untuk pria. Berikut adalah makanan protein tinggi yang mudah Anda temukan:

Untuk mengetahui secara rinci tentang manfaat dari protein, berikut kami rangkum 8 manfaat protein bagi tubuh.

Apabila seseorang mengonsumsi protein secara berlebihan maka dapat membahayakan kesehatan tubuh. Lantas apa saja dampak buruk kelebihan protein bagi tubuh? Simak penjelasannya berikut ini.

Protein adalah salah satu nutrisi yang penting. Sebab, protein dibutuhkan tubuh untuk mengatur sistem metabolisme pada tubuh serta membantu darah untuk menyuplai oksigen ke seluruh organ penting.

Penting bagi Anda untuk tetap menyeimbangkan antara konsumsi protein hewani dan nabati apabila Anda ingin memiliki manfaat keduanya yang baik bagi kesehatan.

Protein pertama kali ditemukan oleh seorang ilmuwan dari Swedia, Jons Jakob Berzelius tahun 1838. Protein menjadi salah satu dari biomolekul raksasa