Merdeka.com - Setelah seorang perempuan melahirkan, tugas selanjutnya yang harus dilakukan adalah menyusui si bayi. Menyusui tidak selalu terjadi secara alami. Jadi usahakan jangan khawatir jika terasa sedikit canggung pada awalnya.

Menyusui adalah keterampilan yang Anda dan bayi Anda pelajari bersama, dan mungkin perlu waktu bagi Anda berdua untuk terbiasa melakukannya.

Bayi baru lahir Anda memiliki naluri yang kuat untuk mencari payudara Anda. Ini disebut rooting. Saat bayi Anda rooting, Anda akan melihat bibirnya bergerak, dan dia akan memalingkan kepalanya dari sisi ke sisi. Dia juga bisa melambaikan tangan dan kakinya.

Berikut cara menyusui yang benar dan nyaman bagi ibu dan si kecil:

Cara Menyusui yang Benar dan Wajib Ibu Susu Ketahui

Pilih Posisi yang Nyaman

Shutterstock/Sergey Novikov

Cara menyusui yang benar bisa diperoleh ketika Anda dan bayi Anda memiliki posisi yang nyaman untuk belajar melakukannya. Anda bisa duduk maupun berbaring sehingga punggung Anda tertopang dengan baik, dan Anda merasa nyaman. Lengan dan bahu Anda harus longgar dan bebas untuk bergerak.

Setelah Anda merasa nyaman, letakkan bayi Anda, menempel di dada dan perut Anda, dan angkat lutut Anda, sehingga bayi Anda memiliki permukaan untuk mendorong dengan kakinya. Arahkan bayi Anda untuk mengenali puting Anda.

Pelan-pelan coba bantu si bayi untuk membuka mulutnya dan mengisapnya.

Penempelan Bayi Ke Payudara

Cara menyusui yang benar selanjutnya yaitu memperhatikan proses penempelan bayi ke payudara Anda. Mula-mula, dekatkan bayi Anda dengan tubuh Anda. Dorong dia untuk mengunci dirinya sendiri, daripada mencoba memasukkan puting susu ke mulutnya. Untuk membantunya pada posisi mengunci, pegang dia menghadap puting susu Anda, dengan telinga, bahu, dan pinggulnya dijajarkan agar tubuhnya lurus. Pegang lehernya, tetapi jangan memegang bagian belakang kepalanya. Letakkan telapak tangan di belakang bahu bayi dan jari telunjuk dan ibu jari di belakang telinganya. Jika Anda dalam posisi duduk dan menyangga payudara Anda dengan tangan Anda untuk memulainya, jaga tangan Anda sejauh mungkin dari puting Anda. Setelah payudara Anda ditopang, tetap diam, dan hanya gerakkan bayi Anda. Bayi Anda membutuhkan kebebasan untuk mengarahkan kepalanya ke belakang tepat sebelum Ia menempel. Dia harus memandu dengan dagunya, dan memiliki mulut terbuka, seperti sedang menguap besar.

Dengan kata lain, biarkan dagunya menyentuh payudara Anda di bawah areola Anda, lingkaran hitam yang mengelilingi puting susu Anda. Bayi Anda akan menemukan payudara Anda dengan sentuhan, bukan dengan penglihatan atau penciuman, meskipun indera ini mungkin juga berperan. Bayi Anda perlu menggunakan lidahnya untuk mengambil seteguk besar payudara Anda. Cobalah perhatikan bibir bawahnya, bukan bibir atasnya. Bibir dan lidah bawahnya harus berada di cincin luar areola Anda, sejauh mungkin dari puting Anda.

Pastikan bayi Anda mengisap areola dengan baik, dan bukan hanya puting susu Anda. Dia perlu memiliki lebih banyak areola di mulutnya di bagian bawah daripada di atas mulutnya. Hidungnya harus bebas dari payudara Anda sehingga ia bisa bernapas dengan mudah saat menyusui. Ketika bibir bawahnya membuat kontak jauh dari pangkal puting susu Anda, dagunya akan membuat lekuk payudara Anda. Ketika dagu bayi Anda menekuk payudara Anda, puting Anda akan sedikit bergerak ke bawah, dan ditutupi oleh bibir atasnya. Anda tidak akan melihat ini terjadi, tetapi Anda mungkin bisa merasakannya jika bayi sudah melakukannya dengan benar. Jika Anda ingin diyakinkan, mintalah bidan atau pengunjung kesehatan untuk mengawasi Anda menyusui.

Bagaimana cara melakukan posisi mengunci yang tepat?

Shutterstock/MitarArt

Memiliki mulut yang besar dan terbuka berarti bayi Anda bisa meraup payudara penuh. Dia akan menarik dadamu ke dalam mulutnya. Puting Anda kemudian akan berada tepat di dalam mulutnya, di mana mulutnya membuka jalan ke area lunak. Dengan mulut penuh seperti ini, bayi Anda akan dapat menggunakan lidahnya dengan lancar dan berirama di sisi bawah payudara Anda. Tindakan ini mengeluarkan susu dari saluran. Rahang bayi Anda akan bergerak ke atas dan ke bawah, mengikuti aksi lidahnya, dan ia akan menelan susu Anda saat mengalir ke bagian belakang mulutnya. Ini seharusnya tidak menyakitkan bagi Anda, karena puting susu Anda akan sangat jauh ke belakang di mulutnya sehingga tidak akan terjepit oleh lidahnya. Dengan selot yang baik, gusi bawah bayi Anda tidak akan pernah menyentuh payudara Anda. Lidah bayi Anda akan selalu berada di antara garis gusi dan payudara Anda, dan rahang atasnya tidak bergerak.

Apa tips lain yang akan membuat menyusui lebih mudah?

Gunakan lengan bawah Anda, bukan pergelangan tangan Anda, untuk menopang bahu bayi Anda. Jika Anda menggunakan posisi yang tidak nyaman bagi Anda, Anda mungkin mengalami ketegangan berulang.

Jika Anda sudah memiliki sindrom carpal tunnel, penentuan posisi yang buruk dapat memperburuknya.

Berikut adalah tips untuk membuat menyusui lebih nyaman jika Anda mengalami strain, atau carpal tunnel syndrome:

Cobalah untuk tidak menekuk tangan Anda atau menekuk pergelangan tangan Anda di sekitar bayi Anda untuk menopang dan memeluknya. Alih-alih, gunakan bantal tempat tidur, bantal menyusui, atau handuk gulung atau lipat untuk menopang bayi Anda. Gunakan tumpuan kaki untuk membantu Anda menggendong bayi di pangkuan Anda. Menyusui sambil berbaring. Gunakan penyangga pergelangan tangan untuk menjaga pergelangan tangan Anda pada posisi netral saat menyusui. Tidur dengan penyangga juga bisa membantu. Cobalah untuk memvariasikan posisi. Jika Anda harus menggunakan pegangan dudukan untuk kenyamanan dan kemudahan saat Anda bepergian, cobalah untuk memberi menyusui dengan santai, atau berbaring ketika Anda berada di rumah.

Demikianlah cara menyusui yang benar dan nyaman yang bisa Anda praktekkan bersama si kecil. Apabila tidak langsung berjalan dengan lancar tidak apa-apa, hal ini memang memerlukan waktu dan pengulangan.

(mdk/amd)