5 Cara Melupakan Seseorang yang Pernah Dicintai, Ini Langkahnya

Merdeka.com - Setiap pertemuan tidak akan terhindar dari perpisahan. Namun yang paling sulit dilakukan adalah berpisah dengan orang yang dicintai. Rasanya mungkin tak terbayangkan bagaimana harus berpisah dan melanjutkan hidup tanpa orang yang kita cintai tersebut di sisi kita.

Sayangnya dalam hidup ini, sebuah perpisahan tak terhindarkan, dan kita hanya punya pilihan antara terus mengingat orang tersebut atau melupakannya. Beberapa orang memilih untuk melupakan seseorang sebab, ini akan memudahkan mereka untuk bisa menjalani kehidupan mereka.

Dan meski tidak mudah, melupakan seseorang yang dicintai adalah hal yang memungkinkan. Tentu itu butuh proses, oleh sebab itu berikut merdeka.com merangkum cara melupakan seseorang yang pernah dicintai melansir dari inspiringtips.com:

Singkirkan Pengingat Fisik

Cara melupakan seseorang adalah dengan menghapus ingatan tentang mereka. Mula-mula dari menyingkirkan barang-barang yang penuh kenangan saat bersama mereka. Entah hadiah atau barang milik pribadi mereka yang masih Anda simpan.

Ambil barang-barang ini dan sumbangkan ke toko amal setempat.  Fakta bahwa secara fisik Anda membuangnya akan membantu secara tidak sadar memprogram pikiran bawah sadar, bahwa sekarang Anda membuang orang ini dari hidup Anda. 

Anda memberi tahu alam bawah sadar Anda bahwa hubungan itu pasti berakhir, dan tidak ada jalan untuk kembali.

Pergi Keluar

Kesepian adalah pembunuh jadi tolong jangan mengunci diri di kamar Anda. Buka jendela dan perhatikan baik-baik di luar. Dunia terus berjalan tanpa Anda, jadi Anda harus mengikutinya. Anda tidak bisa terjebak di kamar dan murung selamanya sampai burung gagak memutih.

Ini menjadi cara melupakan seseorang yang Anda cintai. Secara harfiah. Kenakan sepatu kets dan mulailah berjalan, bahkan di sekitar lingkungan. Ini karena semakin lama Anda berkubang di dalam ruangan, semakin banyak waktu yang Anda habiskan untuk memikirkan masa lalu yang tidak akan pernah kembali. 

Anda hanya dapat membebaskan diri dengan mengambil inisiatif untuk melakukannya.

Mulai berjalan. Nikmati pemandangan, lalu lintas, jalan-jalan yang sibuk, dan tersenyumlah pada orang-orang yang Anda kenal dan temui di sepanjang jalan. 

Bicara Tentang Kenangan

Orang sering menulis tentang hal-hal yang mereka ingat, sehingga mereka dapat menyimpannya. Sementara itu, jika Anda mencoba untuk melupakan, lebih baik Anda tidak menulis tentang mereka. Sebaliknya, bicarakan hal-hal yang Anda ingat.

Ini karena tidak seperti menulis, di mana seseorang dapat membolak-balik halaman jika mulai melewatkan beberapa sorotan penting, membicarakan ingatan dengan keras tidak direkam. 

Semakin banyak Anda mendiskusikan ingatan ini secara verbal, semakin sedikit detail yang Anda sebutkan, semakin sedikit emosi yang Anda rasakan, semakin ringan beban yang Anda bawa. Lakukan ini sampai Anda tidak bisa lagi mengingat restoran tempat kencan pertama atau bagaimana hujan ketika Anda berdua putus.

Itu karena ketika esensi dari ingatan telah memudar, seluruh ingatan tidak lagi penting bagi Anda juga.

 Berdoa untuk kedamaian batin.

Ketika semuanya gagal, Anda hanya tinggal punya satu pilihan, dan itu adalah berdoa. Berdoa adalah cara yang efektif untuk menenangkan diri di tengah perjalanan emosional untuk melupakan orang yang Anda cintai. 

Ini karena dengan berdoa, Anda mendapatkan waktu tenang yang layak Anda dapatkan. Anda juga bisa membisikkan keraguan dan harapan kepada Tuhan, dan melalui campur tangan ilahi-Nya, Anda dapat melihat kehidupan dari perspektif yang berbeda.

Juga melalui doa Anda bisa berterima kasih kepada cinta karena telah mampir meski hanya sebentar. Dengan melakukan ini, juga melepaskan semua energi negatif yang ditahan terhadap patah hati yang dialami dan orang yang hilang dari Anda.

Meskipun berdoa mungkin bukan cara langsung untuk melupakan, itu membantu Anda menjadi lebih terbuka terhadap petualangan baru dalam hidup dan tidak menahan diri dengan "bagaimana-jika" dan penyesalan lain yang telah Anda pelihara setelah terluka saat menghadapi kehilangan.

Sekarang setelah Anda memiliki semua waktu luang ini, Anda memiliki alasan untuk melakukan hobi baru. Pilih kuas yang berdebu, mulai merajut, mencoba seni bela diri, atau bahkan mengikuti kelas bahasa Spanyol. Apa pun yang ingin Anda lakukan, lakukanlah, inilah saatnya Anda menjadikan diri pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.

Ini juga merupakan cara terbaik untuk menjaga pikiran tetap sibuk dan jauh dari orang yang menghancurkan hati. Semakin banyak waktu diisi semakin baik dan mudah bagi Anda untuk melanjutkan.