Sumber fluoride yang perlu diwaspadai, selain dalam pasta gigi

Banyak orang mengira fluoride cuma ada di dalam pasta gigi. Padahal ada banyak sumber fluoride yang perlu diwaspadai. Sebab jika tubuh terakumulasi dengan fluoride, ada banyak masalah kesehatan yang mengancam.

Lantas apa saja sumber fluoride yang perlu diwaspadai, selain dalam pasta gigi? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Cheeseslave berikut ini.

• Susu formula bayi
• Sup kalengan atau sup di restoran
• Nugget ayam
• Makanan yang dimasak di peralatan memasak berbahan Teflon
• Minuman bersoda
• Jus buah (kecuali jika buah diperas secara manual di rumah)
• Bir dan wine yang menggunakan air yang mengandung fluoride
• Teh dan kopi yang diolah dengan air yang mengandung fluoride
• Makanan olahan
• Obat bius
• Garam yang mengandung fluoride
• Rokok

Lantas bagaimana cara meminimalisir penggunaan fluoride? Ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

• Menghindari konsumsi makanan olahan
• Menggunakan pasta gigi bebas fluoride
• Menghindari perawatan fluoride saat berkunjung ke dokter gigi
• Menyaring air keran
• Tidak mengonsumsi soda, kopi, atau es teh di restoran
• Menghindari air minum yang mengandung fluoride
• Tidak merokok
• Tidak memasak menggunakan peralatan memasak berbahan Teflon (anti lengket)

Baca juga:

Skandinavia, negara dengan penduduk paling bahagia sedunia

Mendengarkan lagu Katy Perry bikin otak lebih pintar

6 Fakta tentang toksin yang harus diketahui

6 Risiko kesehatan akibat duduk terlalu lama

5 Penyebab batuk kering