Taoge, atau lebih dikenal dengan toge, seringkali menjadi bahan pembicaraan di kalangan pasangan yang tengah berusaha hamil.
Namun, apakah benar toge memiliki peran penting dalam meningkatkan kesuburan?
Diketahui bahwa toge dapat melancarkan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Tidak hanya itu, toge juga diklaim dapat meningkatkan kesuburan dan memperbesar peluang terjadinya kehamilan.
Didalam toge terdapat serat, antioksidan, dan beragam nutrisi seperti protein, karbohidrat, vitamin (A, B, C, K, folat), dan mineral (magnesium, mangan, kalium, fosfor, kalsium, selenium, zinc, dan zat besi).
Penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi dapat meningkatkan kesuburan baik pada pria maupun wanita.
Meski toge memiliki potensi untuk meningkatkan kesuburan, belum ada penelitian spesifik yang membuktikan manfaat toge secara ilmiah.
Oleh karena itu, disarankan untuk tidak hanya mengandalkan toge sebagai penambah kesuburan. Kombinasi dengan makanan bergizi seimbang, seperti buah dan sayuran, sangat diperlukan.
Taoge, dengan kandungan vitamin B, C, B1, B6, K, E, dan A, serta zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, dan omega-3, memiliki potensi meningkatkan kesuburan pria.
Vitamin E dalam taoge dapat berperan sebagai antioksidan, melindungi sperma dari radikal bebas, dan meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan.
Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi taoge atau makanan kaya vitamin E tidak akan berpengaruh pada kesuburan pria yang mengalami gangguan pada testis, "pabrik sperma."
Meskipun banyak yang percaya pada hubungan taoge dan kesuburan pria, belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.
Selain vitamin E, terdapat tiga nutrisi penting untuk meningkatkan kesuburan pria: asam folat, vitamin C, dan zinc serta selenium. Asam folat dapat ditemukan dalam sereal, kentang, kacang tanah, dan sayuran hijau.
Jadi, untuk menjaga kesuburan pria, diperlukan asupan nutrisi seimbang. Bagaimana jika mencoba mengonsumsi toge secara rutin setiap minggunya? Ini dapat menjadi langkah kecil untuk menjaga sperma tetap sehat dan meningkatkan kualitas kesuburan.
Alih-alih hanya mengandalkan toge, ada langkah-langkah lain yang lebih terbukti dan tepat untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil:
1. Konsumsi makanan bergizi seimbang: Buah, sayuran, ikan, telur, susu, daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
2. Rutin berolahraga: Menjaga kebugaran tubuh untuk mendukung kesehatan reproduksi.
3. Cukup waktu istirahat: Tidur selama 7–9 jam setiap malam untuk pemulihan tubuh.
4. Kelola stres dengan baik: Stres dapat mengganggu kesuburan, jadi penting untuk mengelolanya dengan baik.
5. Hindari makanan yang mengganggu sistem reproduksi: Termasuk makanan cepat saji, ikan tinggi merkuri, lemak jenuh, dan gula.
6. Batasi konsumsi kafein: Kafein berlebih dapat memengaruhi kesuburan.
7. Hentikan kebiasaan tidak sehat: Merokok dan minum alkohol dapat merugikan kesuburan.
Jika upaya meningkatkan kesuburan tidak berhasil setelah 1 tahun, segera periksakan ke dokter untuk pemeriksaan dan penanganan yang tepat.
Toge diklaim dapat meningkatkan kesuburan dan memperbesar peluang terjadinya kehamilan.
Memelihara kucing saat hamil sebenarnya aman, dan bisa memberikan manfaat. Kehadiran kucing yang lucu dan menggemaskan dapat membantu mengurangi tingkat stres.
Baca Selengkapnya
Apakah benar ada cara ilmiah untuk membuktikan keperjakaan seorang pria? Mitos atau fakta?
Baca Selengkapnya
Kucing hitam sering kali dianggap misterius & menyeramkan, namun di Jepang, kucing ini justru dianggap sebagai simbol keberuntungan.
Baca Selengkapnya
Banyak yang percaya bahwa keramas saat menstruasi dapat menimbulkan masalah kesehatan. Namun, mari kita kupas mitos ini dan temukan fakta-fakta yang sebenarnya.
Baca Selengkapnya
Kepastian itu berdasarkan hasil visum et repertum yang dilakukan RS Polri Kramat Jati menemukan adanya fakta penyebab kematian.
Baca Selengkapnya
Banyak yang bilang kalau punya kucing bisa bikin susah hamil. Bagaimana faktanya?
Baca Selengkapnya
Minum kopi memang menyenangkan, tapi benarkah bisa mempengaruhi kesehatan?
Baca Selengkapnya
Sebagaimana diatur dalam Pasal 35 ayat (2) Undang-Undang MK, penarikan kembali mengakibatkan permohonan a quo tidak dapat diajukan kembali.
Baca Selengkapnya
Keluarga besar Soeharto terlebih dulu melakukan upacara Bedah Bumi, yakni dengan menancapkan linggis ke tanah pemakaman sebanyak tiga kali.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi