Ini akibat terlalu lama melihat layar komputer!
Merdeka.com - Semua orang berpikir bahwa terlalu lama menatap layar komputer atau laptop akan membuat mata menjadi lelah. Padahal faktanya, tak hanya itu saja efek menatap layar komputer terlalu lama pada mata. Menghabiskan lebih dari tujuh jam sehari di depan komputer bisa menyebabkan sindrom yang menyerupai mata kering, ungkap penelitian terbaru di JAMA Ophtyhalmology.
Peneliti menganalisis konsentrasi MUC5AC, yaitu protein yang ditemukan pada lapisan mata. Protein ini berfungsi untuk menjaga kelembapan mata. Mereka kemudian menemukan bahwa karyawan yang bekerja lebih dari tujuh jam dengan menatap layar komputer ternyata memiliki tingkat MUC5AC yang paling rendah. Tingkat protein ini bahkan lebih rendah pada orang yang mengalami mata kering.
Lantas, mengapa menatap komputer membuat mata menjadi kering? Hal ini karena ketika seseorang melihat sesuatu yang memancarkan cahaya, seperti komputer atau laptop, air mata yang membasahi bola mata lebih cepat menguap. Sementara itu, orang cenderung lebih jarang berkedip ketika menatap layar komputer, sehingga air mata yang menguap tak segera terganti.
"Penelitian menunjukkan bahwa ketika menatap layar komputer dalam periode waktu yang cukup lama, frekuensi berkedip seseorang akan menurun 10 kali lipat," ungkap Lisa Park, M.D, profesor dari New York University, seperti dilansir oleh Womens Health Mag (18/06).
Selain menyebabkan mata menjadi kering dan tidak nyaman, sindrom mata kering ini bisa menyebabkan kerusakan pada kemampuan penglihatan seseorang. Park menjelaskan bahwa ketika mata menjadi sangat kering, jaringan pada permukaan mata bisa rusak dan memicu infeksi.
Sindrom mata kering ini semakin bisa berakibat fatal jika Anda menggunakan lensa kontak. Setelah memakai lensa kontak selama 10 jam dan membuat mata kering, lensa kontak berkemungkinan menggores bola mata ketika Anda melepasnya. Ini juga bisa menyebabkan infeksi jika dibiarkan begitu saja.
Namun jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan jika Anda memang harus bekerja lebih dari tujuh jam di depan komputer. Langkah pertama adalah alihkan pandangan Anda dari layar komputer setiap 15 menit sekali. Anda bisa melihat ke jendela, jam, atau lainnya. Jika mata mulai terasa kering, Anda bisa menggunakan air mata buatan hingga empat kali sehari.
Bagi pengguna lensa kontak, saat mata terasa kering jangan langsung lepas lensa kontak Anda. Gunakan dulu air mata buatan dan biarkan lensa kontak terasa mengambang di permukaan mata. Baru kemudian lepaskan. Ini dilakukan agar lensa kontak tak menggesek lensa pada bola mata.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Mengatasi Mata Lelah, Ketahui Langkah Pencegahannya
Cara mengatasi mata lelah bisa dilakukan dengan beberapa langkah. Simak informasi selengkapnya.
Baca SelengkapnyaPenyebab TV Layar Mati Ada Suara, Ketahui Cara Mengatasinya
TV layar mati ada suara bisa disebabkan oleh berbagai macam faktor.
Baca SelengkapnyaMata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Komputer Berusia 50 Tahun Lebih Ditemukan saat Bersih-bersih Rumah, Tanpanya Mustahil Ada Macbook dan Android, Ini Penampakannya
Ditemukan tak sengaja saat sedang bersih-bersih rumah. Tanpa komputer ini tak akan muncul Apple dan Android.
Baca SelengkapnyaHanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap
Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca Selengkapnya"Jaga Gaya Hidupmu, Jaga Kesehatan Matamu!"
Gaya hidup yang kita miliki sehari-hari bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Hal ini termasuk dalam kesehatan mata.
Baca SelengkapnyaFungsi Keyboard Komputer dan Laptop, Pahami demi Mempermudah Pekerjaanmu
Bukan hanya untuk mengetik saja, keyboard ternyata mempunyai fungsi yang tak semua orang bisa mengetahuinya.
Baca SelengkapnyaMomen Wanita Histeris saat Kondisi Banjir, Panik Lihat Laptop dan Ijazahnya Terendam
Wanita ini baru mendapatkan ijazah pada penghujung 2023 lalu.
Baca SelengkapnyaSering Berkeringat di Malam Hari? Waspada, Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Kesehatan Ini!
Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaVIDEO: Begini Situasi di Bromo Jelang Libur Natal dan Tahun Baru, 'Muuaacet rek'
Begini Situasi di Bromo Jelang Libur Natal dan Tahun Baru, 'Muuaacet rek
Baca Selengkapnya