Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Makanan yang sebaiknya tak kamu konsumsi saat jam makan siang

7 Makanan yang sebaiknya tak kamu konsumsi saat jam makan siang ilustrasi lasagna. ©2014 Merdeka.com/shutterstock/tobik

Merdeka.com - Selain sarapan, makan siang juga jam makan yang penting untuk membantumu agar kuat dalam menjalani aktivitas selama seharian. Itulah sebabnya menu makan siang begitu lengkap mulai dari karbohidrat, protein, sayuran, dan berbagai nutrisi lainnya.

Meski makan siang memiliki imej sebagai menu makanan dengan porsi yang besar dan beraneka ragam isinya, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak kamu makan seperti contoh berikut ini.

Roti putih

Selain nasi, kamu suka makan roti tawar biasa untuk meredam rasa lapar. Padahal jenis roti ini mengandung sedikit serat namun tinggi glisemik yang cenderung bisa membuat kadar gula darah meningkat.

Mayones

Satu sendok makan mayones bisa mengandung 100 kalori dan lemak yang tidak membawa manfaat apapun untuk kesehatan tubuhmu.

Yogurt berperasa

Yogurt memang sehat. Namun hindari mengonsumsi yogurt yang berperasa buatan serta mengandung gula sebab makanan ini tak baik untuk kesehatan tubuhmu.

Keripik kentang

Hindari ngemil keripik kentang dalam kemasan. Sebabnya makanan ini sama sekali tak mengandung serat, protein, atau nutrisi lain untuk kesehatan tubuh.

Minuman manis

Minuman manis berarti berisi gula tambahan yang bisa berakhir dengan meningkatkan risiko diabetes ketika kamu mengonsumsinya secara berlebih.

Pasta

Makan pasta saat makan siang memang bikin perut kenyang. Namun tubuh juga bisa terasa berat sehingga membuatmu malas untuk beraktivitas.

Kue manis

Selain minuman manis, hindari konsumsi makanan manis yang tinggi gula, tepung putih, serta lemak yang tentu saja tak baik untuk kesehatan tubuhmu.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan

Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.

Baca Selengkapnya
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.

Baca Selengkapnya
Cara Mudah dan Cepat Berhenti Konsumsi Junk Food

Cara Mudah dan Cepat Berhenti Konsumsi Junk Food

Konsumsi junk food yang terlalu sering dapat membahayakan kesehatan tubuh. Yuk, simak cara mudah dan cepat untuk berhenti konsumsi junk food!

Baca Selengkapnya
Sebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga

Sebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga

Mengonsumsi buah ketika berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.

Baca Selengkapnya
10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa

10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa

Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!

Baca Selengkapnya
Makanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya

Makanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya

Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.

Baca Selengkapnya