Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

<b>7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker</b>

7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

Mengandung nutrisi dan senyawa yang bermanfaat, biji pepaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang patut diperhatikan. Ayo, lihat apa saja manfaatnya!

Pepaya, buah yang dikenal berasal dari wilayah Meksiko dan Amerika Selatan, memiliki nama ilmiah Carica papaya L. Rasanya manis dan berair saat matang, buah ini tidak hanya dimakan begitu saja, tetapi juga banyak diolah menjadi sayuran di Indonesia.

Meskipun demikian, biji pepaya yang sering dibuang ternyata dapat dimakan. Kaya manfaat untuk kesehatan, biji pepaya diyakini memiliki efek antikanker dan membantu mencegah obesitas. Berbagai sumber telah merangkum manfaat kesehatan dari mengonsumsi biji pepaya pada Kamis (2/5/2024).

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

Vitamin C, yang terdapat dalam biji pepaya, memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan, seperti bertindak sebagai antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Hal ini membantu melindungi tubuh dari infeksi parasit seperti jamur, bakteri, dan virus. Di samping itu, biji pepaya juga mengandung vitamin A, zat besi, seng, magnesium, serta fosfor.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat

7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

Manfaat biji pepaya telah terbukti dalam menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh.

Dukungan ini berasal dari kandungan asam oleat, yaitu jenis asam lemak tak jenuh tunggal, yang terdapat di dalamnya.

Menurunnya tingkat kolesterol jahat ini akan meningkatkan kesehatan jantung serta mengurangi risiko stroke.

3. Mencegah Kanker

7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

Pertumbuhan kanker sel amat membahayakan sebab bisa merusak sel-sel disekitarnya.

Tetapi, didapati bahwa ini bisa dihindari dengan mengonsumsi benih pepaya. Senyawa isothiocyanate yang ada di dalamnya sanggup menghambat pertumbuhan sel kanker di badan.

4. Melancarkan Pencernaan

7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

Enzim papain yang terkandung dalam biji pepaya memberikan manfaat dalam menangani berbagai gangguan pencernaan, termasuk sembelit dan perut kembung.

Selain itu, terdapat juga enzim proteolitik di dalamnya yang efektif memerangi bakteri berbahaya di saluran pencernaan.

5. Menyehatkan Liver

Dengan kandungan flavonoid, polifenol, dan asam fenolatnya, biji pepaya memiliki kemampuan untuk mencegah peradangan, membuang racun, dan meningkatkan kinerja hati.

<b>5. Menyehatkan Liver</b>

6. Mencegah Obesitas

7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

Kandungan serat yang melimpah dalam biji pepaya memberikan efek kenyang yang tahan lama, mengurangi keinginan untuk makan.

Fungsinya tidak hanya itu, tapi juga dalam menstabilkan penyerapan glukosa di pencernaan, mencegah lonjakan kadar gula.

7. Menyehatkan Ginjal

7 Khasiat Konsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Cegah Obesitas dan Lawan Kanker

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam biji pepaya memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko kerusakan pada organ dan sel tubuh, termasuk ginjal.

Kadar kalium yang cukup tinggi juga berperan dalam menjaga keseimbangan tekanan darah, yang secara positif mempengaruhi kesehatan ginjal.

Q&A

Beberapa Pertanyaan Warganet Seputar Khasiat Biji Pepaya

Bagaimana Cara Mengkonsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan?

Pilih biji pepaya, kemudian langsung konsumsi. Walaupun rasanya pedas agak kuat, mulailah dengan mengunyah sedikit demi sedikit bijinya dan secara perlahan tambahkan jumlahnya. Haluskan biji pepaya dengan cara ditumbuk, lalu campurkan ke dalam air putih sebagai minuman rutin.

Biji Pepaya untuk Obat Apa Saja?

Vitamin dan mineral bermacam-macam terdapat dalam biji pepaya, seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, zinc, magnesium, serta fosfor. Kandungan nutrisi ini berperan penting dalam memelihara kesehatan tubuh agar tetap prima, sehingga potensi terkena penyakit karena serangan bakteri, parasit, maupun jamur penyebab infeksi dapat dikurangi.

Apakah Biji Pepaya Bisa untuk Masker Wajah?

Hasil riset yang dipimpin oleh Tiya dan timnya pada 2019 menyatakan bahwa biji pepaya bermanfaat bagi kesehatan kulit. Papain, enzim yang terkandung dalam biji pepaya, dapat membantu mengurangi kerutan, mengecilkan pori-pori, dan menjaga kelembaban kulit.

Apakah Biji Pepaya Bisa Menghilangkan Uban?

Menghadapi kehadiran uban, bahan-bahan alami bisa jadi solusi, terkecuali bila faktor usia telah turut berperan. Salah satu metode alami yang bisa digunakan untuk mencegah serta mengatasi uban adalah dengan memanfaatkan biji pepaya.

Bagaimana Rasa Biji Pepaya?

Banyak orang sering mengabaikan dan membuang biji pepaya kecil berwarna hitam yang berbentuk bulat karena rasanya yang pahit.

8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol
8 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Kolesterol

Biji pepaya memiliki rasa sedikit pahit tapi banyak khasiat.

Baca Selengkapnya
Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung
Manfaat Bunga Pepaya untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung

Bunga pepaya tidak kalah dengan daunnya dalam memberikan manfaat bagi kesehatan. Mari telusuri manfaatnya dalam membantu mencegah berbagai penyakit!

Baca Selengkapnya
Manfaat Biji Selasih untuk Ibu Hamil, Mencegah Sembelit hingga Anemia
Manfaat Biji Selasih untuk Ibu Hamil, Mencegah Sembelit hingga Anemia

Biji selasih kaya nutrisi dan manfaat kesehatan. Ini manfaat dan efek sampingnya.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui
6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui

Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Baca Selengkapnya
20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang
20 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Terdapat di Dalam Pisang

Pisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya
5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya

Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Baca Selengkapnya
Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah Pria
Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Gairah Pria

Manfaat buang pinang untuk kesehatan yang jarang diketahui. Namun perlu diwaspadai juga efek sampingnya.

Baca Selengkapnya
Amankah Pepaya Dikonsumsi untuk Mengontrol kadar Gula Darah?
Amankah Pepaya Dikonsumsi untuk Mengontrol kadar Gula Darah?

Adakalanya, bagi individu yang menderita diabetes, kekhawatiran muncul saat ingin menikmati buah-buahan yang memiliki rasa manis.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya