5 Makanan sehat ini diprediksi bakalan nge-hits di tahun 2017
Merdeka.com - Tahun baru telah tiba. Sudah saatnya bagi kamu untuk memulai pola hidup sehat. Salah satunya adalah dengan cara memperhatikan makanan yang kamu konsumsi dan memenuhinya dengan makanan sehat nan organik.
Sama seperti fesyen, tren makanan pun berubah setiap tahunnya. Begitu pula dengan makanan sehat. Dilansir dari medicaldaily.com, berikut adalah beberapa makanan sehat yang diprediksi akan booming di tahun 2017.
Kaldu tulang
Kaldu umumnya terbuat dari tulang hewan. Kaldu hewani ini mampu menambah gurih rasa masakan yang ada. Tak hanya itu saja, kaldu tulang ternyata menyehatkan lho. Sebab kaldu tulang bisa mengatasi radang sendi serta memicu produksi kolagen di dalam kulit.Kamu sendiri berencana untuk rajin berolahraga? Minum kaldu tulang sebelum memulai olahraga demi mendukung program pembentukan otot.
Kecambah
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plant Foods for Human Nutrition mengungkapkan bahwa kecambah yang berasal dari beragam biji-bijian mengandung serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh. Selain dari kacang hijau, kecambah dari biji bunga matahari, biji chia, buncis, atau kacang polong juga memberikan manfaat yang sama.
Nasi kembang kol
Nasi terbuat dari kembang kol? Well, jangan kaget dulu. Sebab kembang kol yang kamu olah menggunakan food processor akan berubah tekstur menjadi seperti nasi. Sehingga bagi kamu yang tidak bisa tidak makan nasi, kamu memiliki alternatif pengganti nasi yang lebih sehat. Sama seperti nasi biasanya, kamu bisa mengolahnya menjadi berbagai macam olahan nasi seperti nasi goreng dengan mencampurnya dengan beragam sayur dan protein sehat. "Satu cangkir nasi kembang kol hanya mengandung 25 kalori."
Biji chia
Biji chia nampaknya masih tetap populer menjadi bagian dari makanan sehat di tahun 2017. Meski memiliki bentuk yang kecil, biji chia tinggi akan serat yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan, mengurangi risiko diabetes, hingga memperkuat tulang dan gigi.
Protein Pea
Protein pea berasal dari kacang-kacangan yang tinggi akan asam amino. Zat ini bermanfaat untuk mendukung penurunan berat badan serta mempekuat jantung. Bagi kamu yang memiliki tekanan darah tinggi, protein pea juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah dan gula darah.Makanan yang kamu konsumsi sangat menentukan kesehatan tubuhmu. Oleh karena itu konsumsi makanan yang sehat jika kamu ingin memiliki tubuh yang sehat. Selamat mencoba!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca SelengkapnyaMakanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pastikan MPASI anak Anda diisi dengan makanan-makanan berkalori yang tepat.
Baca SelengkapnyaMemastikan asupan protein yang cukup saat berbuka puasa adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi selama bulan Ramadan.
Baca SelengkapnyaSeperti tekanan darah dan gula darah, tingkat kolesterol di dalam tubuh dapat meningkat secara tiba-tiba. Oleh karena itu, berikut rekomendasi makanannya.
Baca SelengkapnyaTerdapat beberapa rekomendasi makanan padat anak saat tumbuh gigi yang sehat dan kaya nutrisi baik.
Baca SelengkapnyaBerbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaMakanan tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik tubuh, tetapi juga dapat menjaga kesehatan mental.
Baca Selengkapnya