10 Resep jus segar untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh [Part 1]
Merdeka.com - Dengan perubahan cuaca yang tak menentu, polusi dimana-mana, dan banyaknya virus penyakit baru bermunculan, maka tubuhmu perlu sistem imunitas yang kuat. Sebab tentu saja tak ada hal yang menyenangkan dari sakit.
Tak perlu konsumsi obat-obatan berbahan dasar kimia, kamu hanya perlu memperbanyak konsumsi makanan atau minuman alami tinggi nutrisi dan vitamin di dalamnya. Kamu pun bisa mengolahnya jadi jus sehingga lebih mudah untuk diserap tubuh.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah resep jus segar terbaru yang bisa kamu coba sendiri di rumah.
Jus apel, wortel, dan jeruk
Kombinasi buah-buahan ini sangatlah sempurna untuk membantu melindungi tubuh dari beragam virus penyakit dan melawan infeksi. Sebabnya apel, wortel, dan jeruk mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kalium, dan asam folat.
Untuk membuatnya, buatlah takaran 1:1:1. Kamu juga bisa menambahkan merica untuk meningkatkan rasanya meski terdengar unik.
Jus tomat
Tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, dan asam folat. Asam folat sendiri memegang peranan penting untuk membantu menurunkan risiko infeksi tomat.Pastikan bahwa tomat yang kamu gunakan cukup segar untuk dibuat jus.
Jus tomat, kale, dan seledri
Tomat, kale, dan seledri mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, kalium, serta zat besi. Kale juga merupakan sayur pembangkit nutrisi yang jika dipadukan dengan tomat dan seledri akan memberimu lebih banyak vitamin A dalam tubuh.Untuk membuatnya, masukkan 1 cangkir kale, 1 buah tomat besar, dan beberapa daun seledri. Lalu blender dan tambahkan merica untuk meningkatkan rasa.
Jus jeruk dan grapefruit
Buah jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi di dalamnya. Dan vitamin ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari serangan beragam zat kimia berbahaya.Selain vitamin C, minum jus ini akan memberikanmu tambahan vitamin A, vitamin B6, asam folat, dan seng dalam tubuh.
Jus bit, jahe, kunyit, dan wortel
Semua makanan alami ini mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan kalsium. Vitamin tersebut dibutuhkan untuk menguatkan sistem kekebalan tubuh.Untuk membuatnya, blender 1 cangkir bit, 1 ruas jahe, dan 1 buah wortel segar.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Manfaat Jus Tomat bagi Kesehatan, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Jus tomat kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan, yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Baca SelengkapnyaManfaat Jus Seledri saat Rutin Dikonsumsi, Baik untuk Kesehatan Kulit
Kumpulan manfaat jus seledri yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaResep Jus Sayur dan Buah, Minuman Segar Banyak Manfaat
Jus sayur dan buah kaya beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
10 Resep Minuman Sehat untuk Tingkatkan Imun Tubuh, Cocok Diminum Saat Masuki Musim Hujan
Berikut resep minuman sehat untuk membantu meningkatkan imun tubuh.
Baca Selengkapnya9 Minuman yang Baik untuk Tingkatkan Imun, Jaga Tubuh dari Serangan Penyakit
Minuman untuk meningkatkan imun tubuh adalah minuman yang mengandung zat-zat yang dapat membantu menjaga dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca SelengkapnyaResep Puding Telur Susu yang Enak dan Bergizi, Cocok Jadi Camilan Simpel Buat Si Kecil
Intip resep puding telur susu yang lembut dan enak, tetapi tetap mampu memberikan nutrisi yang baik bagi si kecil.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaSegar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca Selengkapnya