Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

10 Jenis Ikan dengan Kandungan Protein Tinggi dan Harga Murah yang Bisa Dibeli di Pasar

10 Jenis Ikan dengan Kandungan Protein Tinggi dan Harga Murah yang Bisa Dibeli di Pasar

10 Jenis Ikan dengan Kandungan Protein Tinggi dan Harga Murah yang Bisa Dibeli di Pasar

Konsumsi makanan kita setiap hari penting untuk diperhatikan kandungan nutrisinya. Hal ini termasuk asupan protein yang kita konsumsi sehari-hari.

Konsumsi makanan kita setiap hari penting untuk diperhatikan kandungan nutrisinya. Hal ini termasuk asupan protein yang kita konsumsi sehari-hari.

Protein adalah nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan sel, perbaikan jaringan, dan menjaga fungsi tubuh yang optimal. Selain daging dan tempe, ikan ternyata adalah sumber protein yang kaya dan sehat.

Untungnya, sejumlah ikan dengan kandungan protein tinggi ini bisa kita peroleh dengan harga terjangkau. Dikumuplkan dari berbagai sumber, berikut sejumlah ikan dengan kandungan protein tinggi dengan harga terjangkau.

Ikan Tuna

Ikan Tuna

Tuna adalah salah satu ikan yang sangat kaya kadnungan protein. Sebagian besar tuna mengandung sekitar 25-30 gram protein per 100 gram. Tuna kalengan juga menjadi pilihan yang baik, harganya relatif terjangkau dan dapat diakses dengan mudah.

Ikan Cakalang

Cakalang atau skipjack juga merupakan ikan yang memiliki kandungan protein yang tinggi, yakni sekitar 25-30 gram per 100 gram. Ikan ini sering digunakan dalam konservasi ikan kaleng dan juga bisa dibeli dalam bentuk segar dengan harga yang terjangkau.

Ikan Cakalang
Ikan Teri

Ikan Teri

Ikan teri adalah ikan kecil yang mengandung protein tinggi sekitar 25-30 gram per 100 gram. Ikan teri kering atau ikan teri asin sering dijual dengan harga yang cukup murah dan bisa diolah menjadi hidangan lezat.

Ikan Nila

Ikan nila adalah ikan air tawar yang kaya protein dengan harga yang terjangkau. Ikan ini mengandung sekitar 20-25 gram protein per 100 gram. Ikan nila juga mudah didapat di pasar-pasar lokal.

Ikan Nila
Ikan Lele

Ikan Lele

Lele adalah sumber protein yang baik dan ekonomis. Kandungan protein dalam ikan lele sekitar 20-25 gram per 100 gram. Ikan ini sering digunakan dalam berbagai hidangan tradisional.

Ikan Patin

Ikan patin adalah ikan air tawar lainnya yang kaya kandungan protein. Dengan kandungan protein sekitar 20-25 gram per 100 gram, ikan patin bisa menjadi alternatif yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein Anda.

Ikan Patin
Ikan Bandeng

Ikan Bandeng

Ikan bandeng adalah ikan laut yang terkenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi, sekitar 20-25 gram per 100 gram. Ikan ini sering diolah menjadi hidangan lezat dan harganya cenderung terjangkau.

Ikan Sarden

Sarden adalah sumber protein yang baik dan ekonomis. Dalam satu kaleng sarden, Anda bisa mendapatkan sekitar 20-25 gram protein. Harga sarden kalengan juga relatif terjangkau.

Ikan Sarden
Ikan Kakap Merah

Ikan Kakap Merah

Ikan kakap merah adalah ikan laut yang memiliki kandungan protein sekitar 20-25 gram per 100 gram. Meskipun termasuk ikan laut yang lebih mahal, ikan ini masih dapat diakses dengan harga yang wajar terutama jika dibandingkan dengan manfaat nutrisinya.

Ikan Selar

Ikan selar adalah jenis ikan laut yang kaya kandungan protein dengan harga yang terjangkau. Dengan kandungan protein sekitar 20-25 gram per 100 gram, ikan selar bisa menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan asupan protein harian Anda.

Ikan Selar

Mendapatkan asupan protein berkualitas tinggi tidak selalu harus mahal. Ada banyak jenis ikan dengan kandungan protein tinggi dan harga yang terjangkau.

Dalam memilih ikan, pastikan untuk memerhatikan kualitas ikan yang baik dan segar, serta memasaknya dengan cara yang sehat untuk memaksimalkan manfaat nutrisinya.

Dengan mengkonsumsi ikan-ikan tersebut secara teratur, Anda dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan protein yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan fungsi tubuh yang optimal.

Dengan mengkonsumsi ikan-ikan tersebut secara teratur, Anda dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan protein yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan fungsi tubuh yang optimal.

12 Ikan yang Memiliki Protein Tinggi dan Bisa Dibeli dengan Harga Ekonomis, Bagus Untuk Kecerdasan Anak
12 Ikan yang Memiliki Protein Tinggi dan Bisa Dibeli dengan Harga Ekonomis, Bagus Untuk Kecerdasan Anak

Artikel ini membahas 12 jenis ikan yang tidak hanya tinggi protein tetapi juga dapat dibeli dengan harga ekonomis, memberikan manfaat khususnya untuk anak.

Baca Selengkapnya
12 Makanan Tinggi Serat dan Protein yang Bisa Turunkan Berat Badan dengan Harga Terjangkau
12 Makanan Tinggi Serat dan Protein yang Bisa Turunkan Berat Badan dengan Harga Terjangkau

Saat melakukan diet, menu makanan yang harus dipenuhi tidak hanya serat tapi juga protein. Dengan mengonsumsi protein akan menjaga badan supaya tidak cepat lapa

Baca Selengkapnya
Fakta Unik Hewan Belalang Kayu, Dijadikan Sumber Protein di Gunungkidul
Fakta Unik Hewan Belalang Kayu, Dijadikan Sumber Protein di Gunungkidul

Di daerah Gunungkidul, belalang kayu justru dijadikan sumber protein oleh warga setempat. Belalang digoreng dan menjadi makanan khas daerah itu.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
6 Makanan Sumber Protein Tinggi Cocok buat MPASI Anak, Bisa Jadi Pilihan Bunda
6 Makanan Sumber Protein Tinggi Cocok buat MPASI Anak, Bisa Jadi Pilihan Bunda

Saat si kecil sudah menginjak usia 6 bulan, Ia akan memulai fase baru. Selain ASI atau susu formula, si kecil akan diperkenalkan dengan makanan pendamping ASI (

Baca Selengkapnya
17 Rekomendasi Makanan Tinggi Protein untuk yang Bagus untuk Tubuh
17 Rekomendasi Makanan Tinggi Protein untuk yang Bagus untuk Tubuh

Asupan protein yang mencukupi memiliki manfaat besar bagi tubuh, seperti pertumbuhan massa otot, regenerasi sel, dan nutrisi organ.

Baca Selengkapnya
15 Jenis Ikan di Laut yang Dapat Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Gizi dan Manfaatnya
15 Jenis Ikan di Laut yang Dapat Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Gizi dan Manfaatnya

Ikan laut adalah makanan kaya protein yang baik untuk tubuh. Apa saja jenis ikan laut yang boleh dikonsumsi?

Baca Selengkapnya
Harga BBM Nonsubsidi Turun, Pertamina: Setiap Bulan Menyesuaikan Harga Pasar
Harga BBM Nonsubsidi Turun, Pertamina: Setiap Bulan Menyesuaikan Harga Pasar

Harga BBM jenis Pertamax, Pertamax Green 95, Pertamax Turbo, Dexlite, dan Pertamina Dex turun sedangkan untuk Pertalite atau BBM subsidi tidak berubah.

Baca Selengkapnya
15 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak, Harganya Murah dan Mudah Didapat
15 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak, Harganya Murah dan Mudah Didapat

15 makanan ini bisa meningkatkan kecerdasan otak anak, harganya murah dan mudah didapat

Baca Selengkapnya
Mahalnya Harga Kebutuhan Pokok, Dedi Mulyadi Melongo Melihat Keluarga Ini Konsumsi Biji Nangka
Mahalnya Harga Kebutuhan Pokok, Dedi Mulyadi Melongo Melihat Keluarga Ini Konsumsi Biji Nangka

Di akhir pertemuannya, Dedi memberikan sejumlah uang kertas ke sang ibu muda.

Baca Selengkapnya