5 Cara Mengencangkan Kulit setelah Melahirkan dengan Cepat, Simak Langkahnya
Merdeka.com - Setelah kehamilan, beberapa wanita akan mengalami keluhan yang sama, yaitu masalah kulit kendur. Masalah ini muncul dan akan sulit kembali ke kondisi sebelum masa kehamilan. Namun, ada cara mengencangkan kulit setelah melahirkan dengan cepat dapat dilakukan dengan mudah.
Tentunya, butuh usaha ekstra dan telaten agar cara ini dapat dilakukan dan memberikan efek yang signifikan pada tubuh sesuai keinginan. Cara mengencangkan kulit setelah melahirkan dengan cepat merupakan solusi tepat atas permasalahan tersebut.
Dilansir dari Brightside, berikut ini kami telah rangkum cara mengencangkan kulit setelah melahirkan dengan cepat dan mudah dilakukan:
1. Menggunakan Krim dengan Kandungan Retinoid
©2015 Merdeka.com/shutterstock
Cara mengencangkan kulit setelah melahirkan dengan cepat yang pertama adalah rutin menggunakan krim yang mengandung retinoid. Krim pengencang dapat membantu membuat kulit terlihat lebih muda, tetapi jangan lupa mengaplikasikannya secara konsisten agar efeknya menjadi kumulatif.
Dokter menyarankan untuk menggunakan krim retinoid untuk mengencangkan kulit yang juga termasuk vitamin A, yang meningkatkan pematangan dan pergantian sel kulit.
2. Jalan Kaki Selama 20 Menit Setiap Hari
©2013 Merdeka.com
Cara mengencangkan kulit setelah melahirkan dengan cepat yang berikutnya adalah dengan berjalan kaki, minimal selama 20 menit setiap harinya. Tetap aktif baik untuk suasana hati dan kesejahteraan secara umum. Itu membuat metabolisme tinggi dan menjenuhkan sel-sel dengan oksigen. Hasilnya, kualitas kulit menjadi lebih baik. Dokter merekomendasikan berjalan setiap hari selama 20 menit, jika Anda melewatkan pelatihan.
Pada saat yang sama, latihan perut dapat dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Memang tidak selalu membantu mengencangkan kulit, tetapi akan membantu mengembangkan lebih banyak otot.
3. Lakukan Pemijatan dengan Minyak Almond
©©2012 Shutterstock/Merrill Dyck
Cara mengencangkan kulit setelah melahirkan dengan cepat yang berikutnya adalah dengan melakukan pemijatan menggunakan minyak almond. Selain menenangkan kulit kering, minyak almond dapat memperbaiki warna kulit.
Gunakan untuk pijat perut untuk menggandakan efeknya. Anda juga bisa menggunakan krim pengencang selama prosedur ini. Satu studi menunjukkan bahwa pijatan biasa dengan alat pijat berosilasi yang dioperasikan dengan tangan memiliki efek positif. Cara melakukan pijatan:
Berbaring telentang dan hangatkan tangan. Oleskan minyak atau krim. Gunakan telapak tangan untuk memijat seluruh perut searah jarum jam beberapa kali. Kemudian pijat bagian tengah perut. Mulailah dengan tulang dada dan akhiri di tulang kemaluan. Lakukan gerakan yang sama di kiri dan kemudian di sisi kanan perut. Lanjutkan memijat dengan tekanan lembut dan putar ke luar dari pusar searah jarum jam. Lanjutkan memijat hingga 20 menit.4. Jaga Kadar Kortisol dan Kolesterol dalam Tubuh
©shutterstock.com/elesuc
Untuk mengatasi masalah kulit kendur dengan cepat, Anda perlu melakukan segalanya sebagai bagian dari rencana holistik. Selalu lebih baik untuk memeriksa kadar kolesterol karena ketika melambat, penghalang lipid akan mulai rusak dan kulit kehilangan kelembapan lebih cepat. Kulit harus tetap terhidrasi agar menjadi lebih kencang.
Juga, perhatikan tingkat kortisol karena itu bisa menunjukkan seberapa stres. Ada bukti bahwa tingkat kortisol yang tinggi dapat menyebabkan kulit menipis dan melemah.
5. Konsumsi Satu Porsi Protein Tanpa Lemak Setiap Hari
©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Subbotina Anna
Cara mengencangkan kulit setelah melahirkan dengan cepat yang terakhrir yaitu dengan cara konsumsi satu porsi protein tanpa lemak setiap harinya.
Para ahli merekomendasikan makan 2 porsi buah-buahan, 2 porsi sayuran, dan 0,75 g protein per kilo berat badan per hari. Porsi protein harus sesuai dengan telapak tangan, yaitu kira-kira satu porsi.
(mdk/raf)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini
Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!
Baca Selengkapnya7 Cara Menghaluskan Kulit Wajah Pria Secara Alami, Aman dan Mudah Dilakukan
Cara menghaluskan kulit wajah pria yang kasar bisa menggunakan bahan-bahan alami.
Baca SelengkapnyaCara Cepat Menghilangkan Kutu Rambut dengan Mudah Hanya dengan 1 Bahan Alami
Ada solusi sederhana untuk menyingkirkan kutu rambut tanpa perlu menggunakan bahan kimia yang keras atau produk yang mahal
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
12 Cara Menghilangkan Bulu Kaki dengan Aman dan Efektif
Menghilangkan bulu kaki merupakan salah satu perawatan kecantikan yang sering dilakukan.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Kulit Belang Secara Alami, Cuma Pakai Kopi dan 1 Bahan Ini Saja
Dapatkan tips praktis untuk merawat kulit secara alami dan efektif, tanpa perlu produk mahal atau perawatan rumit.
Baca SelengkapnyaKulit Kering Bisa Disebabkan 10 Hal Ini, Berikut Cara Atasi dan Mencegahnya!
Kulit kering kerap dialami oleh sebagian orang dan terkadang membuat estetika semakin berkurang.
Baca SelengkapnyaTips Perawatan Kulit Sebelum dan Sesudah Berolahraga yang Penting Dilakukan
Sebelum dan sesudah berolahraga, kulit membutuhkan perawatan yang tepat.
Baca SelengkapnyaJenis Gatal pada Kulit dan Gambarnya, Kenali Ciri-cirinya
Kulit gatal bisa sangat mengganggu. Namun terkadang, gatal pada kulit bukan gatal biasa. Bisa jadi itu adalah kondisi yang serius dan tak bisa dibiarkan.
Baca SelengkapnyaTrik Bikin Dadar Gulung Agar Isi dan Kulit Awet Selama 2 Hari, Simpel dan Mudah Ditiru
Dengan metode ini, dadar gulung dapat dibuat dengan sanga praktis dan tahan lama sampai 2 hari. Ini dia caranya.
Baca Selengkapnya