Cara Mengatasi Muntaber Secara Alami, Efektif dan Cepat

Merdeka.com - Cara mengatasi muntaber secara alami perlu diketahui setiap orang. Muntaber merupakan gangguan yang dapat menyebabkan seseorang muntah dan diare. Meski tidak membahayakan, tetapi kondisi ini bisa menimbulkan dehidrasi yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Melansir dari Healthline, muntaber biasanya diawali dengan gejala menggigil dan demam disertai mual. Nantinya, pengidap akan mengalami muntah, diare, dan nyeri yang parah. Kondisi ini bila berlangsung secara terus-menerus bisa membahayakan kesehatan.

Meski muntaber merupakan kondisi umum yang biasa dialami seseorang, tetapi kalau berlangsung secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko penyakit yang lebih parah. Maka dari itu, penting mengetahui cara mengatasi muntaber yang tepat dan efektif. Berikut cara mengatasi muntaber secara alami yang dilansir dari Healthline dan sumber lainnya:

Gejala Muntaber

©2013 Merdeka.com/Shutterstock/deepblue-photographer

Secara umum, gejala muntaber atau gastroenteritis adalah diare yang disertai mual dan muntah. Kondisi ini muncul 1-3 hari setelah terinfeksi. Gejala ini akan berlangsung selama 1-2 hari, tetapi juga bisa sampai 14 hari.

Adapun beberapa gejala muntaber yang biasa dialami oleh penderita adalah sebagai berikut:

• Demam

• Sakit kepala

• Sakit atau kram perut

• Nyeri otot atau sendi

• Hilang nafsu makan

Penyebab Muntaber

Penyebab muntaber perlu diketahui setiap orang. Sebab, kondisi ini bisa dialami siapa saja. Berikut sejumlah penyebab muntaber yang perlu diwaspadai, antara lain:

Infeksi Virus

Penyebab muntaber yang pertama adalah infeksi virus. Beberapa jenis virus yang biasa dialami, yaitu Norovirus, Rotavirus, Adenovirus, dan Astovirus. Beberapa virus ini ditularkan melalui konsumsi makanan atau minuman yang telah terkontaminasi maupun kontak langsung dengan penderita yang terinfeksi virus ini.

Infeksi Parasit

Penyebab muntaber yang perlu diwaspadai selanjutnya adalah infeksi parasit. Sejumlah virus seperti Giardia, Crystosporidium, dan Entamoeba histolytica, bisa menginfeksi saluran cerna dan menyebabkan muntaber. Virus ini menyebar melalui konsumsi makanan atau minuman.

Infeksi Bakteri

Muntaber juga bisa disebabkan karena adanya beberapa jenis bakteri seperti Escherichia coli, Clostridium difficile, Shigella, dan Yersina. Bakteri ini dapat menyebar melalui makanan yang tidak dimasak hingga matang.

Cara Mengatasi Muntaber Secara Alami

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Ada sejumlah cara mengatasi muntaber secara alami yang bisa dilakukan, antara lain:

Minum Oralit

Cara mengatasi muntaber secara alami yang pertama adalah minum oralit. Minuman ini dipercaya efektif untuk mengobati muntaber. Caranya mudah, Anda hanya perlu membuat campuran air hangat, garam, dan gula, lalu konsumsi sampai muntaber mereda.

Perbanyak Mengonsumsi Cairan

Cara mengatasi muntaber secara alami selanjutnya adalah memperbanyak mengonsumsi cairan. Hal ini perlu dilakukan untuk mencegah dehidrasi yang dapat menimbulkan kondisi fatal jika dibiarkan. Adapun beberapa cairan yang direkomendasikan, yaitu konsumsi air putih atau sup dengan kaldu, konsumsi teh jahe, dan air kelapa.

Istirahat yang Cukup

Cara mengatasi muntaber selanjutnya adalah istirahat yang cukup. Saat mengalami muntaber, tubuh perlu istirahat untuk melawan infeksi. Anda perlu mendapatkan tidur yang cukup dan mengurangi aktivitas yang dilakukan hingga benar-benar sembuh.

Cara Mencegah Muntaber

Muntaber bisa ditangani secara mandiri dengan cara memperbanyak istirahat dan mengonsumsi makanan lunak. Namun, bila kondisinya sudah parah, muntaber bisa menyebabkan kekurangan nutrisi, bahkan dehidrasi yang memerlukan perawatan intens. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah muntaber secara alami, di antaranya:

• Menjaga kebersihan makanan, seperti mencuci, menyimpan, memasak, hingga saat menyajikannya.

• Menjaga kebersihan kamar mandi dan toilet.

• Mencuci tangan saat sebelum atau sesudah menyiapkan makanan, sebelum dan sesudah makan, serta setelah buang air besar atau buang air kecil.

• Mengonsumsi air yang sudah dimasak hingga matang atau air kemasan yang terjamin kebersihannya.

• Memasak makanan atau minuman hingga benar-benar matang.

(mdk/jen)