Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Efektif, Pahami Berbagai Faktor Penyebabnya

Aktivitas seksual, secara biologis memang menjadi kebutuhan tersendiri bagi setiap orang, baik pria maupun wanita. Dalam hal ini, pria dan wanita pada waktu tertentu mempunyai fase terbaik dalam melakukan aktivitas seksual. Artinya, masing-masing orang mempunyai siklus subur tersendiri yang mendorong hasrat untuk melakukan aktivitas seksual.

Dalam aktivitas seksual, tentu saja setiap pasangan menginginkan kepuasan yang seimbang. Di mana pria dan wanita yang melakukan aktivitas ini sama-sama menikmati dan mencapai orgasme dalam waktu yang tepat. Namun sebagian pria mungkin mengalami masalah yang mengakibatkan orgasme terlalu cepat.

Pria yang mengalami orgasme terlalu cepat, bahkan sebelum melakukan hubungan seksual disebut juga dengan gangguan ejakulasi dini. Saat hal ini terjadi, tentu Anda dan pasangan merasa tidak cukup waktu untuk menikmati hubungan seksual yang dilakukan. Kondisi ini juga sering kali dianggap sebagai suatu hal yang memalukan dan bisa membuat pasangan atau diri Anda frustasi.

Meskipun begitu, terdapat beberapa cara mengatasi ejakulasi dini secara efektif yang bisa diterapkan. Dalam hal ini, Anda memerlukan bantuan pasangan untuk mengatasi gangguan ejakulasi yang sering terjadi saat berhubungan seksual. Selain itu, Anda juga perlu memahami berbagai faktor penyebabnya untuk memudahkan langkah perawatan.

Dilansir dari WebMD, berikut kami merangkum beberapa cara mengatasi ejakulasi dini dan berbagai informasi lainnya yang perlu Anda ketahui.

Mengenal Ejakulasi Dini

Sebelum mengetahui beberapa cara mengatasi ejakulasi dini, perlu dipahami terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan kondisi ini. Ejakulasi dini merupakan kondisi ketika pria mengalami orgasme sebelum hubungan seksual atau kurang dari satu menit setelah memulai hubungan seksual.

Tidak ada waktu yang pasti kapan seorang pria mengalami ejakulasi saat berhubungan seks, tetapi jika Anda ejakulasi dan kehilangan ereksi secepat ini, Anda dan pasangan mungkin merasa tidak cukup waktu untuk menikmati hubungan seksual.

Kondisi ini juga bisa membuat frustasi dan sering kali dianggap sebagai suatu hal yang memalukan bagi pria. Meskipun begitu, ini merupakan kondisi umum yang terjadi pada pria, di mana 30–40 persen pria bisa mengalami ini. Namun bukan suatu masalah serius ketika ejakulasi hanya terjadi sesekali.

Penyebab Ejakulasi Dini

Sebelum mengetahui berbagai cara mengatasi ejakulasi dini, terdapat beberapa faktor penyebab yang perlu diketahui. Secara umum, belum dapat dipastikan penyebab terjadinya ejakulasi dini pada pria, namun beberapa faktor bisa memberikan pengaruh risiko yang perlu diwaspadai. Beberapa faktor penyebab ejakulasi ini adalah sebagai berikut.

Faktor emosional :

• Kondisi tertekan atau cemas
• Depresi
• Kecemasan
• Kesalahan yang dilakukan sehingga sering memikirkan hal itu
• Masalah hubungan
• Kurang percaya diri atau citra tubuh yang buruk
• Kekhawatiran atas kinerja seksual Anda
• Perasaan negatif tentang gagasan seks (represi seksual)

Faktor kondisi fisik :

• Tingkat hormon yang tidak biasa atau tidak normal
• Tingkat neurotransmitter yang tidak teratur (ketidakseimbangan bahan kimia pada otak yang menyampaikan pesan atau impuls ke seluruh tubuh)
• Peradangan atau infeksi pada prostat atau uretra Anda (tabung yang mengalir dari kandung kemih Anda dan mengirimkan kencing keluar dari tubuh)
• Sifat genetik dari garis keturunan keluarga
• Terkadang ejakulasi dini bisa menjadi masalah bagi pria yang mempunyai disfungsi ereksi (DE). Saat itulah penis tidak cukup kuat untuk berhubungan seks. Pria yang khawatir kehilangan ereksi dapat mengembangkan pola pikir yang terburu-buru untuk ejakulasi. Ini bisa menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Setelah mengetahui kondisi umum dan beberapa faktor penyebabnya, berikutnya terdapat beberapa cara mengatasi ejakulasi dini yang bisa dilakukan. Dalam hal ini, terdapat beberapa teknik perilaku yang bisa dipraktikkan dan dikatakan dapat membantu mengontrol ejakulasi secara efektif, hingga 95 persen. Berikut beberapa cara mengatasi ejakulasi dini yang bisa dicoba :

• Start dan stop : Anda atau pasangan bisa mulai dengan merangsang penis Anda sampai Anda merasa seperti akan mengalami orgasme. Hentikan gairah selama sekitar 30 detik atau sampai perasaan itu berlalu. Mulai stimulasi lagi dan ulangi tiga atau empat kali lagi sebelum Anda ejakulasi.
• Squeeze: Ini bekerja dengan cara yang sama seperti metode start dan stop. Tapi, ketika Anda merasa seperti mencapai orgasme, Anda atau pasangan Anda menekan kepala penis sampai Anda kehilangan ereksi. Ulangi ini beberapa kali sebelum ejakulasi.
• Memikirkan hal lain : Beberapa pria menemukan bahwa jika mereka memikirkan hal lain saat berhubungan seks, mereka bisa melakukan aktivitas seksual yang lebih lama.
• Perkuat otot: Otot dasar panggul yang lemah terkadang berkontribusi pada ejakulasi dini. Latihan kegel dapat membantu memperkuat otot bagian panggul. Temukan otot yang tepat untuk dikencangkan dengan menghentikan urin di tengah aliran. Pegang erat-erat selama 3 detik dan kemudian lepaskan selama 3 detik. Lakukan ini 10 kali, setidaknya tiga kali sehari.
• Kenakan kondom: Menggunakan kondom mungkin bisa membuat Anda cukup peka ketika merasa akan orgasme. Dengan perlindungan kondom tentu dapat memungkinkan Anda berhubungan seksual lebih lama.
• Masturbasi: Beberapa pria menemukan bahwa masturbasi beberapa jam sebelum berhubungan seks bisa membantu mereka tetap terkendali selama hubungan seksual. Anda bisa mencoba hal ini, dengan mendiskusikan kepada pasangan.
• Mencari konseling: Seorang psikolog atau psikiater dapat membantu Anda mengatasi masalah seperti depresi, kecemasan , atau stres yang mungkin berkontribusi pada PE Anda. Namun jika konseling tidak membantu, biasanya dokter akan mempertimbangkan pemberian konsumsi obat untuk membantu mengatasi gejala.

Obat yang Bisa Dikonsumsi

Setelah mengetahui beberapa cara mengatasi ejakulasi dini dengan beberapa teknik, terdapat obat-obat tertentu yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengurangi gejala. Berikut adalah beberapa jenis obat yang dapat dikonsumsi oleh penderita ejakulasi dini :

• Antidepresan :Efek samping dari beberapa inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) adalah orgasme yang tertunda. Tetapi obat-obatan ini juga memiliki efek samping yang meliputi mual dan kantuk. Mereka juga bisa mengurangi keinginan Anda untuk berhubungan seks. Jadi, konsumsi obat ini memungkinkan Anda mengatasi satu masalah namun mendapatkan masalah lainnya. Dengan begitu, konsumsi obat ini perlu saran dan pertimbangan dari dokter.
• Tramadol :Ini adalah obat pereda nyeri yang dapat membantu menunda ejakulasi. Biasanya obat ini diresepkan jika antidepresan tidak membantu. Namun perlu diketahui bahwa obat ini bisa menimbulkan perasaan ketagihan.
• Krim atau semprotan anestesi: Anda bisa menyemprotkan atau mengoleskan obat anestesi di kepala penis untuk mengurangi tingkat kesensitifan. Biarkan selama sekitar 30 menit. Sebelum berhubungan seks sebaiknya, Anda mencucinya terlebih dahulu, sehingga Anda tidak kehilangan ereksi atau menyebabkan hilangnya sensasi bagi pasangan Anda.
• Obat untuk disfungsi ereksi: Obat ini juga dapat membantu pria mempertahankan ereksi. Mereka termasuk sildenafil sitrat (Viagra), tadalafil (Calis), atau vardenafil HCI (Levitra).