Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Manfaat Makanan Pedas bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Jantung hingga Melawan Kanker

8 Manfaat Makanan Pedas bagi Tubuh, Jaga Kesehatan Jantung hingga Melawan Kanker Ilustrasi cabai. ©2018 Pixabay.com

Merdeka.com - Makanan pedas menjadi salah satu makanan favorit bagi masyarakat kita. Bahkan sebagian orang menganggap jika hidangan mereka tak lengkap jika belum ada rasa pedasnya.

Sensasi pedas memang dapat membuat seseorang ketagihan. Jadi jangan heran jika cabai atau bahan-bahan penghasil rasa pedas banyak digunakan dalam berbagai masakan.

Rasa pedas dari cabai sendiri berasal dari senyawa yang disebut capsaicin. Selain memberikan sensasi pedas, senyawa ini juga dapat membantu meringankan rasa sakit dengan mengurangi suplai Substance P dalam tubuh, yaitu sebuah neurotransmitter yang mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak.

Beruntunglah Anda yang suka makan makanan pedas. Karena makanan ini tak hanya membuat Anda berselera makan, tapi juga memberikan manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh. Berikut manfaat makanan pedas bagi tubuh yang kami rangkum dari fitday.com.

Penurunan Berat Badan

Manfaat makanan pedas yang pertama untuk membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi dari Universitas Purdue menemukan bahwa peserta yang makan makanan pedas membakar lebih banyak kalori daripada kelompok kontrol yang mengonsumsi makanan tidak pedas. Kelompok yang mengonsumsi makanan pedas juga mengungkapkan bahwa mereka merasa lebih sedikit lapar dan lebih sedikit mengidam makanan manis, asin, atau tinggi lemak setelahnya.

Penelitian sebelumnya juga telah menemukan bahwa makanan pedas dapat menekan nafsu makan Anda. Para peneliti percaya capsaicin yang ditemukan di cabai bertanggung jawab atas efek termogenik pada tubuh Anda setelah makan.

Lalu sebuah penelitian yang diterbitkan di New York Times telah menunjukkan bahwa makan makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme Anda dalam jangka pendek sekitar 8 persen, dan meningkatkan pembakaran lemak hampir 16 persen.

Jantung yang Sehat

Manfaat makanan pedas yang kedua untuk mendukung jantung yang sehat. Orang yang sering makan makanan pedas memiliki risiko serangan jantung dan stroke yang lebih rendah.

Para ilmuwan percaya capsaicin dalam cabai dan saus yang dibuat dari cabai membantu mengurangi peradangan kronis, yang merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular. Capsaicin juga membantu mencegah akumulasi kolesterol dalam tubuh dengan mengalikan tingkat kerusakannya.

Selain itu, capsaicin memblokir gen tertentu yang bertanggung jawab untuk mempersempit arteri Anda, sehingga meningkatkan aliran ke pembuluh darah Anda.

Mengurangi Tekanan Darah

Manfaat makanan pedas yang ketiga untuk mengurangi tekanan darah. Cabai memiliki efek yang dapat menurunkan tekanan darah dengan dua cara: panas meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, dan vitamin A dan vitamin C membantu meningkatkan kekuatan otot dinding jantung Anda.

Penghilang Stres

kering

© wiseGEEK 

Manfaat makanan pedas yang keempat untuk menghilangkan stres. Saat Anda makan makanan pedas, tubuh Anda meningkatkan produksi hormon yang mendukung perasaan baik, seperti serotonin, dalam upaya untuk memblokir rasa sakit yang dialami dari panas. Ini membantu menghilangkan stres.

Meringankan Hidung Tersumbat

Manfaat makanan pedas kelima untuk meringankan hidung tersumbat. Apakah Anda memperhatikan bahwa hidung Anda akan menetes setelah makan makanan pedas? Capsaicin dalam cabai sangat mirip dengan senyawa kimia yang Anda temukan dalam obat-obatan dekongestan, yang dapat meringankan hidung tersumbat.

Mencegah Diabetes

Manfaat makanan pedas yang berikutnya untuk mencegah diabetes. Penelitian telah menemukan bahwa makan cabai panas secara teratur mengurangi kebutuhan insulin tubuh Anda, sehingga mengurangi risiko Anda terkena diabetes tipe 2.

Melawan Sel Kanker

Capsaicin, komponen aktif yang ada dalam cabai, telah terbukti dapat memperlambat dan menghancurkan sel kanker. Sebuah studi dari UCLA menemukan bahwa capsaicin mampu menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada tikus sambil membiarkan sel-sel sehat tidak terluka.

Kemudian The American Association for Cancer Research juga menyebutkan bahwa capsaicin dapat membunuh beberapa sel kanker, terutama sel leukemia.

Mengurangi Rasa Sakit

Capsaicin dalam cabai dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit dengan menguras jumlah zat P tubuh Anda, sebuah neuropeptida dalam sel saraf yang membawa sinyal rasa sakit ke otak. Ini juga menurunkan kepekaan reseptor sensorik kulit Anda, itulah sebabnya mengapa zat ini menjadi bahan utama dalam krim penghilang rasa sakit.

(mdk/ank)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa

Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.

Baca Selengkapnya
16 Januari Hari Makanan Pedas Sedunia, Ketahui Sejarah dan Manfaatnya

16 Januari Hari Makanan Pedas Sedunia, Ketahui Sejarah dan Manfaatnya

Makanan pedas meskipun memiliki efek samping, namun dapat bermanfaat.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya

Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya

Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Baca Selengkapnya
7 Makanan Pereda Stres yang Patut Dicoba, dari Cokelat hingga Kacang

7 Makanan Pereda Stres yang Patut Dicoba, dari Cokelat hingga Kacang

Makanan tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik tubuh, tetapi juga dapat menjaga kesehatan mental.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Manfaat Nasi Putih yang Penting Diketahui, Tak Selalu Buruk Dikonsumsi

Manfaat Nasi Putih yang Penting Diketahui, Tak Selalu Buruk Dikonsumsi

Selama kita bisa mengonsumsinya dengan porsi yang tepat dan diimbangi dengan lauk yang bergizi, nasi putih tidak akan menimbulkan masalah pada kesehatan.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya

5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya

Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Santan pada Makanan dan Minuman

8 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Santan pada Makanan dan Minuman

Kandungan santan yang ada di dalam makanan dan minuman bisa memiliki dampak kesehatan bagi tubuh kita.

Baca Selengkapnya