7 Jenis Buah yang Bantu Anda Tidur Nyenyak, Sehat Tanpa Efek Samping

Rabu, 29 April 2020 19:16 Reporter : Andre Kurniawan
7 Jenis Buah yang Bantu Anda Tidur Nyenyak, Sehat Tanpa Efek Samping 9 Penyebab Insomnia dan Gejalanya. ©2020 Merdeka.com

Merdeka.com - Apakah Anda sering kesulitan untuk tidur? Gangguan tidur seperti kesulitan tidur atau gelisah saat mau tidur adalah kondisi yang umum terjadi. Namun, kondisi ini harus segera diatasi karena akan berdampak pada kondisi tubuh dan aktivitas Anda sehari-hari.

Meskipun makan sebelum tidur menjadi pantangan bagi sebagian orang, ada beberapa makanan justru akan membuat Anda cepat tertidur. Salah satu yang disarankan adalah mengonsumsi buah-buahan. Beberapa buah dinilai dapat membantu kita menghilangkan gangguan tidur. Dan bagusnya lagi, tidak ada efek samping seperti kegemukan yang mengancam ketika kita mengonsumsi buah.

Apa saja buah yang cocok dimakan sebelum tidur? Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis buah yang bantu Anda tidur nyenyak.

Baca Selanjutnya: Kiwi...

Halaman

Komentar Pembaca

Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami

Be Smart, Read More

Indeks Berita Hari Ini