12 Cara Menghilangkan Cegukan, Salah Satunya Mengonsumsi Jeruk Nipis

Merdeka.com - Cegukan atau yang dalam bahasa Inggris disebut hiccup terjadi karena menutupnya pita suara secara tiba-tiba akibat terjadi kontraksi pada diafragma dan menghasilkan bunyi "hik". Diafragma sendiri merupakan membran otot pemisah rongga dada dan perut yang berperan penting pada sistem pernapasan.

Cegukan cenderung terjadi secara tiba-tiba dan hampir semua orang pernah mengalaminya. Cegukan bisa dialami mulai dari bayi hingga lanjut usia. Penyebab cegukan yang paling umum adalah makan terlalu cepat atau kekenyangan.

Sering kesal atau merasa terganggu saat cegukan tak kunjung berhenti? Jika cegukan berlangsung secara terus-menerus maka kamu harus mewaspadai akan adanya penyakit lain yang mungkin memicunya.

Cegukan yang terjadi setelah minum minuman bersoda berkaitan erat dengan nervus vagus yang memperserafi diafragma dan esofagus kita. Saat kamu menelan udara terlalu banyak seperti saat minum minuman bersoda, nervus vagus akan teriritasi dan menyebabkan fungsi diafragma jadi terganggu, sehingga pita suara akan menutup secara tiba-tiba setiap diafragma akan berkontraksi.

Di bawah ini ada 12 cara menghilangkan cegukan yang telah dirangkum merdeka.com melalui berbagai sumber.

1. Minum Air Hangat

medicalnewstoday.com

Cara pertama yang paling mudah untuk mengatasi cegukan adalah dengan minum air hangat karena air hangat dipercaya dapat membantu melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga kebutuhan oksigen yang dibutuhkan tubuh jadi terpenuhi.

Hanya dengan meminum air hangat lalu menahan napas dengan posisi tubuh membungkuk selama yang kamu bisa. Kemudian kembalikan posisi tubuh dalam keadaan tegap masih dengan menahan napas. Baru kemudian masukkan dalam tubuh atau diminum dan bernapas seperti biasanya.

2. Menelan Butiran Gula

Menelan butiran gula batu atau sesendok gula pasir merupakan cara lainnya yang bisa kamu pilih untuk mengatasi cegukan yang kamu alami. Hal ini tidak lepas dari fungsi gula yang bisa merangsang otot diafragma.

Kulum gula kurang lebih selama lima menit, kemudian bisa kamu telan atau dikeluarkan.

3. Mengoleskan Minyak Kayu Putih

Shutterstock

Mengoleskan minyak kayu putih pada leher dan bagian perut dapat menjadi cara alternatif bagi kamu yang sedang mengalami cegukan. Kandungan minyak atsiri dan sensasi panasnya dapat menghilangkan cegukan.

4. Mengatur Pernapasan

Salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah dan mengobati cegukan yang berkepanjangan adalah dengan mengatur pernapasan. Bernapaslah dengan teratur dan benar.

Hal ini agar oksigen dan karbohidrat dapat bergantian masuk dalam tubuh dengan kadar yang tepat. Caranya adalah dengan menarik napas dalam lalu tahan sekuat yang kamu bisa dan hembuskan secara perlahan.

5. Menahan Napas

www.wikihow.com

Cara paling umum dan paling banyak diketahui orang untuk mengatasi cegukan adalah dengan menahan napas. Menahan napas dipercaya ampuh untuk menambah kadar karbondioksida dalam tubuh.

Caranya dengan menahan napas langsung selama yang kamu mampu.

6. Bernapas dengan Kantong Plastik atau Kertas

Bernapas dengan kantong plastik atau kertas memiliki tujuan yang sama dengan menahan napas yaitu agar kadar karbondioksida meningkat. Sebab bernapas menggunakan kantong plastik atau kertas, maka sebenarnya kamu sedang menghirup lagi karbondioksida yang dikeluarkan.

Caranya mudah sekali cukup bernapas seperti biasanya namun dengan menggunakan kantong plastik atau kertas.

7. Menahan Napas dengan Melipat Kedua Lutut

Selain bernapas dengan menggunakan kantong plastik kamu juga bisa memilih menahan napas dengan melipat kedua lutut, cara ini efektif untuk mengatasi cegukan yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.

8. Es Batu

2018 Merdeka.com/Pixabay

Cara selanjutnya mengatasi cegukan bisa dengan menggunakan es batu. Caranya sangat mudah sekali cukup dengan mengusapkan es batu pada tenggorokan dan biarkan es batu tersebut secara pelan-pelan akan membantu saraf menjadi lebih santai sehingga dengan sendirinya cegukan akan menghilang.

9. Pijat Arteri Karotis

Tubuh memiliki arteri karotis di kedua sisi leher yang terasa ketika memeriksa denyut nadi dengan menyentuh leher.

Caranya dengan berbaringlah, lalu putar kepala ke kiri dan pijat arteri di sisi kanan dengan Gerakan memutar selama lima sampai sepuluh detik.

10. Menjulurkan Lidah

Shutterstock.com/LoloStock

Cara menghilangkan cegukan tanpa minum yaitu dengan menjulurkan lidah. Tujuan utama dari menjulurkan lidah adalah untuk merangsang nasofaring dan saraf vagus.

Saraf ini mempengaruhi otot-otot mulut, tenggorokan dan mengatur kontraksi yang terjadi pada diafragma.

11. Headstand

Melakukan headstand memang tergolong tidak mudah. Namun dengan membalikkan tubuh maka peredaran darah dan oksigen akan cenderung terbalik.

12. Teteskan Cuka ke Lidah

Sama dengan beberapa cara mengatasi cegukan lainnya, cara ini sebetulnya belum memiliki dasar penelitian yang kredibel.Hanya saja beberapa orang yang pernah mencobanya mengaku cara ini cukup ampuh untuk menghilangkan cegukan dengan segera.

Yang perlu kamu lakukan cukup dengan meneteskan cuka ke lidah dan biarkan rasa asam menyebar keseluruh tubuh. Bahkan cegukan terus menerus pun dipercaya bisa hilang dengan cara ini.