Jadikan kulit mulus & bebas masalah dengan minum 5 beauty juice ini
Merdeka.com - Mungkin kamu sudah pernah mendengar tentang beauty juice. Ini adalah ramuan jus yang terdiri dari kombinasi buah, sayuran, dan bahan makanan dengan gizi super. Masing-masing bahan mengandung nutrisi yang baik untuk kecantikan kulit, rambut, mata, dan kuku. Rutin mengonsumsi aneka jenis beauty juice tak hanya memenuhi kebutuhan kulit, tetapi juga menyehatkan tubuh dari dalam. Membersihkan saluran pencernaan dari racun.
Untuk kamu yang ingin menjajal terapi kecantikan dengan beauty juice, berikut ini beberapa resep yang bisa dicoba.
Jus aloe vera, apel, dan timun - Melunturkan racun dari kulit
Aloe vera merupakan herbal yang kaya akan vitamin, mineral, asam amino, dan protein. Semuanya dibutuhkan untuk mendapatkan kulit dan rambut yang sehat. Kombinasikan dengan mentimun yang juga ampuh untuk melunturkan racun serta apel dan lemon yang kaya akan vitamin C.
Bahan:
1 buah apel merah/hijau matang 1 buah timun berukuran sedang 4 sendok makan getah lidah buaya segar 2 sendok makan air perasan lemonCara membuat:
Potong-potong apel bersama kulitnya. Kupas kulit buah mentimun dan buang isinya.
Blender semua bahan hingga halus. Dinginkan sebentar sebelum diminum. Jangan disimpan terlalu lama, karena vitamin dalam jus mudah rusak jika tidak segera dikonsumsi
Jus nanas dan apel
Nanas merupakan sumber vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, mangan, potasium, beta karoten, dan asam folat yang baik untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan kulit dan rambut. Kombinasikan dengan apel yang juga kaya akan vitamin C. Pilih yang manis untuk menetralkan rasa asam nanas.
Bahan:
1/2 buah nanas madu matang berukuran sedang 1 buah apel hijau/merah yang manisCara membuat:
Kupas nanas dari kulit dan matanya, kemudian uleni dengan garam untuk melemahkan getah yang dapat membuat lidah gatal. Kupas dan potong-potong apel.
Haluskan semua bahan dengan blender atau juicer. Tak perlu ditambahkan gula.
Jus wortel dan jeruk
Wortel dan jeruk sama-sama kaya akan antioksidan yang baik untuk melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari. Juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin C kulit, sehingga menjadikannya bercahaya dari dalam.
Bahan:
5 buah wortel manis 5 buah jeruk manis (jenis apa saja) 1 cm jahe kupas 1 buah lemonCara membuat:
Kupas wortel, kemudian peras air jeruk dan lemon. Iris-iris jahe hingga menjadi potongan yang lebih kecil.
Haluskan semua bahan dengan blender atau juicer. Minum selagi jus masih segar.
Jus kale, mentimun, dan lemon
Kale kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Selain itu mengandung asam lemak Omega-3 yang baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.
Bahan:
1 buah mentimun ukuran sedang 1 buah lemon 2 cangkir kale 1 cangkir baby spinach 1 buah apel fujiCara membuat:
Simpan apel dan mentimun di dalam lemari es agar jus lebih dingin.
Cuci mentimun hingga bersih, tak perlu dikupas. Potong kedua ujungnya saja agar jus tidak terasa pahit. Peras air lemon, kemudian kupas apel fuji.
Proses semua bahan dengan blender atau juicer hingga halus.
Jus bit, apel, dan timun
Bit kaya akan likopen, zat pewarna yang sekaligus berfungsi sebagai nutrisi awet muda. Rajin mengonsumsi bit akan menjaga elastisitas kulit lebih lama.
Bahan:
2 buah bit ukuran kecil 1 apel merah 1 buah mentimunCara membuat:
Kupas mentimun, bit, dan apel, kemudian potong-potong menjadi ukuran yang lebih kecil.
Haluskan semua bahan dengan blender, kemudian segera minum selagi masih segar.
Itulah beberapa resep beauty juice yang bisa kamu coba secara bergantian setiap hari. Kamu juga bisa membuat resep beauty juice sendiri dengan memadukan bahan-bahan yang kamu sukai. Gunakan 1/4 bagian sayur dan 3/4 bagian buah atau bahan lain agar rasa jus tidak pahit.
Sumber: Boldsky, DailyMail, StyleCraze
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tak Hanya Sebagai Hiasan Kue, Buah Ceri Memiliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan
Ternyata, buah ceri bukan hanya mempercantik tampilan kue, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca SelengkapnyaSuplemen dan Vitamin yang Disebut Efektif Cegah Naiknya Gula Darah
Ada beberapa jenis suplemen dan vitamin yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa dalam darah. Ayo lihat apa saja!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Biar Tak Bosan Memakannya, Intip Kreasi Buah Alpukat yang Lezat dan Menyehatkan
Alpukat mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, karbohidrat, protein, lemak, mineral, serta serat.
Baca Selengkapnya7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi
Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.
Baca SelengkapnyaSegar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca Selengkapnya5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca SelengkapnyaSering Dibuang, Biji Nangka Ternyata Efektif untuk Tangkal Kolesterol Jahat
Selain nikmat diolah, biji buah nangka juga mengandung beragam manfaat kesehatan, lho!
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Cegah Penyakit Kronis
Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Selengkapnya