Sendi Bunyi ‘Krek-Krek’ Saat Bergerak, Ini Penyebabnya Menurut Dokter
Dokter menjelaskan bunyi ‘krek-krek’ pada lutut atau sendi tidak selalu berbahaya, namun perlu diwaspadai bila disertai nyeri dan bengkak.
Bunyi ‘krek-krek’ pada lutut atau sendi kerap membuat banyak orang khawatir, terutama karena sering dikaitkan dengan pengapuran meski usia masih tergolong muda. Namun, kondisi tersebut tidak selalu menandakan gangguan serius.
Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dari RS EMC Sentul, Novaria Puspita, menjelaskan bunyi pada sendi dalam istilah medis disebut krepitasi.
Menurutnya, bunyi tersebut dapat muncul ketika permukaan sendi tidak lagi mulus sehingga terjadi gesekan saat tubuh bergerak.
“Selain itu, bunyi juga dapat muncul akibat letupan gelembung udara di dalam sendi,” kata Novaria dalam live streaming Healthy Monday bertema “Lansia Perlu Bergerak: Kunci Panjang Umur dan Bahagia”, Senin (25/5/2026).
Tidak Selalu Berbahaya
Novaria menegaskan bunyi pada sendi belum tentu menjadi tanda penyakit serius. Kondisi tersebut umumnya tidak berbahaya apabila tidak disertai keluhan lain.
Namun, ia mengingatkan masyarakat untuk waspada bila bunyi sendi muncul bersamaan dengan gejala tertentu.
“Bisa berbahaya kalau bunyi tadi disertai keluhan seperti bengkak, nyeri, rasa panas, atau kemerahan. Kalau ada tanda-tanda itu, sebaiknya konsultasi ke dokter,” ujarnya.
Menurut dia, bila bunyi sendi tidak menimbulkan rasa sakit maupun gangguan aktivitas, masyarakat tidak perlu terlalu cemas.
Penting Menjaga Kesehatan Sendi
Novaria menyarankan masyarakat mulai menjaga kesehatan sendi sejak dini agar fungsi tulang dan otot tetap optimal dalam jangka panjang.
Salah satu langkah yang dianjurkan yakni menggunakan alas kaki yang nyaman serta rutin melakukan olahraga penguatan otot.
“Kalau tidak ada keluhan tadi, sebenarnya tidak perlu terlalu khawatir. Tapi itu bisa jadi warning untuk mulai menjaga sendi,” katanya.
Selain itu, menjaga berat badan ideal dan rutin bergerak aktif juga dinilai penting untuk membantu mengurangi tekanan pada sendi.