Manfaat pergi liburan bertahan berbulan-bulan

Merdeka.com - Pergi liburan bukan cuma menyenangkan pada hari itu saja, tetapi juga memberi manfaat kesehatan berbulan-bulan setelahnya. Setidaknya itulah yang dikatakan oleh para ahli dari Kuoni and Nuffield Health, badan amal kesehatan terbesar di Inggris.

Menurut para ahli, pekerja keras sebaiknya menyempatkan diri untuk berlibur total dalam jangka waktu setahun. Beberapa manfaat kesehatan dari liburan itu sendiri di antaranya adalah menurunkan tekanan darah tinggi sebesar 5 persen.

Bukan hanya itu, kualitas tidur setelah liburan pun akan meningkat sebanyak 17 persen. Kemudian kemampuan tubuh untuk kembali bugar setelah stres menjadi lebih baik.

"Penelitian kami membuktikan kalau banyak orang yang liburan menjadi lebih santai, stres juga menurun. Namun yang paling penting, manfaat liburan itu bertahan selama berbulan-bulan," tegas peneliti Christine Webber, seperti yang dikutip dari Daily Mail (29/01).

Bayangkan jika Anda liburan dua atau tiga hari saja. Tekanan darah akan lebih stabil sehingga risiko serangan jantung dan stroke akan menurun. Sementara peningkatan kualitas tidur membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Kemudian penurunan stres juga berpengaruh terhadap produktivitas bekerja.

Oleh sebab itu, peneliti pun menyarankan agar Anda tidak hanya bekerja keras. Tetapi juga menikmati liburan semaksimal mungkin demi menjaga kesehatan fisik dan mental. Work hard, play hard! (mdk/riz)