Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Manfaat menyehatkan minum air kelapa secara rutin

6 Manfaat menyehatkan minum air kelapa secara rutin Ilustrasi air kelapa. Shutterstock/Ruta Production

Merdeka.com - Kelapa merupakan buah yang kaya akan manfaat. Mulai dari daging, tempurung, hingga air dari buah kelapa. Bahkan air kelapa adalah minuman menyegarkan yang cukup populer untuk dikonsumsi. Banyak olahan minuman lezat yang berbahan dasar air kelapa.

Selain menyegarkan, ternyata air kelapa mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Itulah sebabnya kenapa air kelapa dijadikan sebagai minuman kesehatan.

Berikut adalah manfaat dari air kelapa untuk kesehatan seperti dilansir dari indiatimes.com.

Mengatur tekanan darah

Menurut penelitian, air kelapa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah tinggi sehingga mampu mengurangi risiko serangan jantung dan masalah kardiovaskular lainnya.

Menurunkan berat badan

Jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan, tidak ada salahnya apabila Anda memasukkan air kelapa sebagai menu diet Anda. Selain rendah lemak, air kelapa membantu Anda untuk selalu merasa kenyang.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Air kelapa kaya akan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niacin, thiamin, piridoksin, dan folat. Semua vitamin ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus seperti flu.

Meningkatkan kesehatan kehamilan

Para dokter kandungan sering menyarankan ibu hamil untuk meminum air kelapa. Sebab air kelapa bermanfaat untuk melawan sembelit, kenaikan asam lambung, serta mampu menjaga kesehatan pencernaan.

Menjaga fungsi ginjal

Kandungan mineral, kalium, dan magnesium sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Air kelapa juga bermanfaat sebagai diuretik yang mampu meningkatkan aliran dan produksi urine.

Menyehatkan kulit

Jika Anda memiliki masalah wajah berjerawat, ada baiknya Anda mengoleskan air kelapa di wajah dan biarkan semalaman. Sebab air kelapa mempunyai sifat yang mampu menenangkan kulit yang meradang.

Air kelapa ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. Anda tertarik untuk mencobanya?

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa

10 Manfaat Air Kelapa Muda yang Cocok Segarkan Tubuh saat Berbuka Puasa

Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kelapa Bakar untuk Kesehatan, Menarik Diketahui

Manfaat Kelapa Bakar untuk Kesehatan, Menarik Diketahui

Meski jarang diketahui, ternayata ada khasiat tersendiri dari kelapa bakar.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya

5 Manfaat Menjaga Pola Makan Sehat, Berikut Cara Memulainya

Pola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Suka Minum Air Putih? Ketahui Manfaat Baiknya Bagi Kesehatan

Suka Minum Air Putih? Ketahui Manfaat Baiknya Bagi Kesehatan

Air putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.

Baca Selengkapnya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya

Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
7 Kebiasaan Malam Hari yang Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan untuk Esok Hari

7 Kebiasaan Malam Hari yang Bisa Bantu Lancarkan Pencernaan untuk Esok Hari

Melancarkan pencernaan dan mempermudah buang air besar bisa dilakukan dengan sejumlah cara mudah.

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau

Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.

Baca Selengkapnya
Mulai Banyak Peminatnya, Ternyata Ini Manfaat Beras Porang Buat Tubuh yang Jarang Diketahui

Mulai Banyak Peminatnya, Ternyata Ini Manfaat Beras Porang Buat Tubuh yang Jarang Diketahui

Beragam manfaat beras porang buat kesehatan tubuh yang wajib diketahui.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Kesehatan Buah Naga yang Tidak Boleh Disepelekan

8 Manfaat Kesehatan Buah Naga yang Tidak Boleh Disepelekan

Sejumlah manfaat kesehatan bisa diperoleh dari konsumsi buah naga.

Baca Selengkapnya