7 Cara untuk tetap rileks setelah bekerja
Merdeka.com - Setelah bekerja seharian, tubuh dan pikiran akan terasa lelah. Agar bisa tetap santai dan terlepas dari stres, Anda perlu melakukan beberapa hal di bawah ini. Yuk simak bersama!
1. Berendam air hangat
Untuk merelaksasi tubuh, Anda bisa berendam sejenak di dalam air hangat. Setelah itu, Anda pun bisa tidur dengan lelap.
2. Bikin teh atau cokelat panas
Anda bisa membuat secangkir teh atau cokelat panas untuk merelaksasi tubuh. Setelah menyeruput minuman lezat itu, Anda akan merasa lebih rileks dan tenang.
3. Menyalakan lilin aromaterapi
Setelah mandi, Anda bisa menyalakan beberapa lilin aromaterapi di kamar Anda. Aroma itu akan menghilangkan stres Anda secara perlahan.
4. Yoga
Yoga juga dapat membantu untuk menenangkan pikiran dan menghilangkan stres.
5. Memasak makanan kesukaan
Untuk menangkal stres setelah bekerja, Anda bisa melakukan sesuatu yang menyenangkan seperti memasak makanan kesukaan Anda.
6. Berbincang dengan pasangan
Anda bisa menikmati kebersamaan Anda dengan pasangan setelah seharian bekerja. Itu akan membuat Anda merasa lebih rileks karena bisa berbagi cerita dengannya.
7. Menghabiskan waktu dengan anak
Cara sehat lainnya untuk bersantai setelah bekerja adalah dengan menghabiskan waktu bersama anak-anak Anda. Mereka akan membantu Anda untuk menyegarkan pikiran Anda.
Inilah tujuh cara untuk merelaksasi tubuh setelah bekerja seharian.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca Selengkapnya6 Tips Makan Sehat bagi Pekerja Kantoran, Jangan Lewatkan Sarapan
Pola makan sehat merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama bagi para pekerja kantoran yang menghabiskan sebagian besar dengan tekanan.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar
Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca Selengkapnya7 Tips Perawatan Rambut Kering dan Kusam, Lakukan Hal Ini
Kondisi rambut dapat memengaruhi tampilan secara keseluruhan, sehingga penting untuk menjaganya.
Baca SelengkapnyaTips Biar Tubuh Tak Gampang Tumbang Saat Berkegiatan di Tengah Cuaca yang Tak Menentu
Menjalankan gaya hidup sehat ternyata ada banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya8 Tips Wajah Bebas Jerawat, Ini Rahasia Kulit Sehat dan Mulus
Wajah bebas jerawat tak hanya dicapai dengan perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam.
Baca SelengkapnyaCara Mencegah Rematik Sejak Dini, Jadikan Gaya Hidup Sehat
Rematik adalah suatu kondisi autoimun kronis di mana tubuh menyerang sel-selnya sendiri, menyebabkan rasa sakit dan peradangan.
Baca Selengkapnya6 Tips Mengurangi Sampah Rumah Tangga, Buat Lingkungan Bersih dan Nyaman
Tips mengurangi sampah rumah tangga adalah cara yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir limbah yang dihasilkan dari aktivitas sehari-hari di rumah.
Baca Selengkapnya