Proses Pencernaan Makanan dan Penyerapan Nutrisi Dalam Tubuh
![Proses Pencernaan Makanan dan Penyerapan Nutrisi Dalam Tubuh](https://cdns.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2022/06/16/1444510/540x270/proses-pencernaan-makanan-dan-penyerapan-nutrisi-dalam-tubuh.jpg)
Merdeka.com - Proses pencernaan makanan dimulai dari mulut hingga anus. Makanan dan minuman yang dikonsumsi manusia akan dicerna melewati sistem pencernaan.
Melalui proses tersebut, energi dan nutrisi yang terkandung dalam makanan akan diserap oleh tubuh. Oleh karena itu, kesehatan saluran cerna penting untuk selalu dijaga.
Proses pencernaan makanan melibatkan berbagai organ dalam sistem pencernaan, seperti lambung, hati, pankreas, empedu, dan usus. Setiap organ tubuh tersebut memiliki fungsi dan perannya masing-masing saat mencerna makanan.
-
Apa saja contoh yel-yel kesehatan lucu yang membahas tentang makan sehat? Berikut sepuluh contoh yel-yel kesehatan lucu tentang makan sehat: 1. "Buah segar setiap hari, bikin tubuh jadi happy! Makan apel, pisang, jeruk, sehat selalu, nggak akan murung!"2. "Sayur hijau enak sekali, bikin badan jadi kuat! Bayam, brokoli, kangkung juga, makan sehat, nggak ada ruginya!"3. "Sarapan bergizi, ayo jangan lupa! Bubur ayam, sereal, tambah susu, kita sehat, cerdas selalu!":4. “Makan warna-warni, tubuh jadi happy! Wortel, tomat, paprika merah, kita sehat, nggak gampang lelah!"5. "Minum susu setiap hari, tulang kuat, badan sehat! Cokelat, vanila, stroberi, pilih rasa yang kamu suka!" 6. "Junk food no, makanan sehat yes! Salad, yoghurt, dan granola, bikin badan sehat semua!"7. “Protein sehat setiap hari, ayam, ikan, dan kacang-kacangan! Tubuh kuat, otot kencang, siap beraksi setiap pagi!"8. “Kurangi gula, jangan berlebih, biar tubuh tetap fit! Buah manis, lebih asik, badan sehat, kita asyik!"9. “Minyak sehat, jangan goreng terus, biar jantung tetap sehat! Olive oil, alpukat, sehat terus, tanpa lemak jahat!"10. “Snack sehat, ayo kita pilih, buah kering, kacang, atau yoghurt! Energi penuh, semangat bangkit, badan sehat, hati senang!"
-
Bagaimana proses memasak memengaruhi kandungan nutrisi kentang dan ubi jalar? Memasak untuk Kesehatan Makanan yang direbus cenderung lebih sehat karena mempertahankan lebih banyak nutrisi daripada metode memasak lainnya. Memilih antara kentang dan ubi jalar sebenarnya bukan masalah besar, asalkan cara memasaknya diperhatikan. Kentang panggang lebih sehat daripada kentang goreng, dan ubi jalar rebus lebih baik daripada ubi goreng.
-
Bagaimana kesurupan bisa dijelaskan dari sudut pandang kesehatan? Kesurupan adalah kondisi ketika seseorang kehilangan identitas pribadinya dan berperilaku seperti orang lain atau makhluk lain. Orang yang kesurupan biasanya tidak sadar akan apa yang ia lakukan dan tidak bisa mengendalikan dirinya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
Lalu bagaimana proses dari pencernaan makanan itu sendiri? Simak ulasan selengkapnya dilansir dari laman Alodokter dan berbagai sumber, Kamis (16/6/2022):
Proses Pencernaan Makanan dan Penyerapan Nutrisi
Setelah dikonsumsi, makanan akan dicerna dan diserap nutrisinya oleh tubuh. Sedangkan sisa-sisa makanan akan dibuang melalui tinja. Proses pencernaan ini bisa memakan waktu sekitar 24 sampai 72 jam.
Lamanya proses pencernaan makanan tergantung pada jenis makanan, jumlah makanan, jenis kelamin, metabolisme, dan kondisi medis tertentu, misalnya pada penderita masalah pencernaan atau gangguan penyerapan nutrisi.
Secara umum proses pencernaan terjadi mulai dari mulut-kerongkongan-lambung-usus halus-usus besar. Berikut penjelasannya:
1. Mulut
Mulut merupakan organ tubuh manusia yang menjadi tempat pertama proses pencernaan terjadi. Mulut terdiri dari organ yang membantu dalam proses pencernaan, yaitu gigi, lidah, dan kelenjar ludah (air liur).
Dalam rongga mulut, ada dua jenis proses pencernaan yang terjadi, yakni secara mekanik oleh gigi dan pencernaan secara kimiawi oleh air liur.
Kemudian, makanan yang sudah dikunyah oleh gigi akan didorong oleh lidah untuk masuk ke kerongkongan.
2. Kerongkongan
Usai dikunyah, makanan akan melewati kerongkongan terlebih dahulu. Organ ini berbentuk seperti pipa yang berfungsi untuk menyalurkan makanan dari rongga mulut ke organ dalam, seperti lambung.Tidak terdapat proses pencernaan di dalam kerongkongan. Sebab, kerongkongan hanya berfungsi sebagai penyambung organ dalam dan organ luar.3. LambungMelalui kerongkongan, makanan akan dikirim ke lambung. Organ lambung memiliki sejumlah peran dalam proses pencernaan manusia. Terdapat beberapa bagian dalam organ lambung yang memiliki fungsi-fungsi tertentu.Otot-otot pada dinding lambung yang berfungsi mengaduk semua makanan dengan getah lambung. Lalu, asam lambung pada getah lambung berfungsi untuk membunuh kuman penyakit atau bakteri yang ada pada makanan.Kemudian, di dalam lambung juga makanan akan bertemu dengan enzim epsin yang berfungsi memecah protein menjadi pepton dan proteosa. Selain itu, ada juga enzim renin yang berfungsi menggumpalkan protein susu (kasein) yang terdapat dalam susu.
4. Usus Halus
Setelah diproses di dalam lambung, makanan yang telah diolah akan dibawa menuju ke usus halus. Dalam usus halus, makanan akan kembali dihaluskan oleh enzim-enzim tertentu.Enzim-Enzim tersebut bertugas untuk memecah protein, lemak, dan karbohidrat dari makanan. Selain itu, bakteri di usus kecil juga memproduksi enzim untuk mencerna karbohidrat.Setelah makanan dipecah, dinding usus kecil kemudian menyerap air dan nutrisi dari makanan ke dalam aliran darah.
Nutrisi tersebut akan diserap oleh tubuh untuk menjadi sumber energi dan perbaikan sejumlah sel dan jaringan dalam tubuh.Sementara itu, sisa-sisa makanan yang tidak dicerna atau diserap akan dibawa ke usus besar.
5. Usus Besar
Sisa-sisa makanan yang tidak diambil nutrisinya oleh usus halus akan dibawa ke usus besar. Usus besar akan menyerap nutrisi-nutrisi yang tidak diserap oleh usus halus.Usus besar juga akan memproses sisa-sisa makanan tersebut untuk yang sudah tak digunakan oleh tubuh ke rektum. Tinja kemudian disimpan di rektum hingga didorong dan dikeluarkan bersamaan dengan racun, limbah, dan cairan berlebih dari dalam tubuh melalui anus saat buang air besar.
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Proses pencernaan menjadi salah satu hal yang cukup penting bagi tubuh. Sebab, jika proses pencernaan terganggu maka hal itu juga otomatis akan menganggu proses penyerapan nutrisi untuk tubuh. Oleh karena itu, agar proses pencernaan berjalan lancar, Anda perlu cukup minum air putih minimal 8 gelas per hari dan memperbanyak konsumsi makanan berserat, seperti sayur dan buah-buahan.
(mdk/khu)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
![Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/12/14/1702549043282-e9w1d.jpeg)
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya![Proses Pembuatan Keju, Ketahui Manfaatnya untuk Kesehatan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/23/1708660444056-azzta.jpeg)
Keju adalah sumber nutrisi penting yang memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya![7 Makanan Pelancar Metabolisme Tubuh, Baik Dikonsumsi](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/5/24/1716542779581-p96as.jpeg)
Metabolisme tubuh yang baik merupakan hal penting dalam kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
![Konsumsi Makanan yang Jatuh ke Lantai walau Belum 5 Menit, Ini yang Terjadi pada Tubuhmu](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2023/8/18/1692360016947-fu4zj.jpeg)
Konsumsi makanan yang jatuh ke lantai bisa memunculkan sejumlah bakteri ke mananan.
Baca Selengkapnya![4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/26/1708929995098-kl7ty.jpeg)
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya![6 Makanan yang Harus Dihindari saat Mengecilkan Perut Buncit, Bantu Capai Bentuk Tubuh Ideal](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/2/27/1709025558199-fcqk3.jpeg)
Saat hendak mengecilkan perut, pilih makanan yang mendukung tujuan Anda. Perhatikan apa saja makanan yang sebaiknya dihindari selama proses diet Anda.
Baca Selengkapnya![8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/14/1710407973847-sm0s3.jpeg)
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya![10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/5/1709643294801-mqlmu.jpeg)
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca Selengkapnya![10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/newsCover/2024/3/20/1710938510223-jxnpp.jpeg)
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca Selengkapnya