9 Manfaat Habbatussauda untuk Wanita & Pria, Obat Mujarab Bantu Jaga Kesehatan

Merdeka.com - Ada beragam manfaat habbatussauda untuk wanita maupun pria. Habbatussauda atau dikenal juga dengan jintan hitam, termasuk ke dalam daftar tanaman herbal.

Melansir dari Alodokter, habbatussauda (Nigella sativa) merupakan salah satu jenis tanaman subtropis dari Timur Tengah. Bijinya sudah sejak lama dimanfaatkan sebagai obat herbal dengan manfaat utamanya adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Bukan hanya meningkatkan daya tahan tubuh saja, diketahui ada beragam manfaat habbatussauda untuk wanita dan pria.H al ini lantaran habbatussauda memiliki kandungan nutrisi seperti serat, protein, kalsium, fosfor, zat besi, zinc hingga aneka vitamin.

Melansir dari berbagai sumber, Senin (7/11), simak ulasan informasinya berikut ini.

1. Tinggi Antioksidan

Manfaat habbatussauda untuk wanita dan pria yang pertama adalah membantu melindungi sel dari kerusakan akibat molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas. Hal ini berkat kandungan antioksidan yang tinggi dalam tanaman herbal tersebut.

Melansir dari Healthline, secara khusus minyak habbatussauda kaya akan timoquinon. Di mana kandungan tersebut mempunyai efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Penelitian menunjukkan, senyawa ini juga dapat melindungi kesehatan otak dan membantu mengobati beberapa jenis kanker.

Melansir dari National Institutes of Health (NIH), antioksidan memiliki peranan penting untuk kesehatan. Kandungan senyawa itu dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari kondisi seperti penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan kanker.

2. Melindungi Kesehatan Otak

Neuroinflamasi merupakan peradangan jaringan otak. Kondisi yang dianggap memainkan peran penting dalam perkembangan penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson. Penelitian menunjukkan, timokuinon dalam habbatussauda dapat mengurangi peradangan saraf.

Karenanya, salah satu manfaat habbatussauda untuk wanita dan pria adalah membantu melindungi otak dari gangguan, seperti penyakit Alzheimer atau Parkinson.

Sebuah studi dari NIH, pada 40 orang dewasa tua yang sehat menemukan peningkatan yang signifikan dalam ukuran memori, perhatian dan kognisi. Setelah mereka mengonsumsi 500 mg kapsul ekstrak habbatussauda selama 9 minggu.

3. Menurunkan Kadar Diabetes

Manfaat habbatussauda untuk wanita dan pria yang ketiga adalah membantu menurunkan kadar diabetes. Kadar gula darah tinggi secara konsisten bagi penderita diabetes terbukti mampu meningkatkan risiko komplikasi. Termasuk sakit ginjal, penyakit mata dan stroke.Beberapa penelitian pada individu dengan diabetes tipe 2 menunjukkan, mengonsumsi habbatussauda sebanyak dosis 2 gram setiap hari mampu mengurangi kadar gula darah selama 2-3 bulan secara signifikan. Sementara sebagian besar penelitian menggunakan bubuk habbatussauda dalam kapsul, minyak jintan hitam juga terbukti sama efektifnya.4. Menurunkan Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol

Manfaat habbatussauda untuk wanita dan pria yang ke empat adalah membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Melansir dari NIH, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol total dan LDL (jahat) yang tinggi merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung.Sebuah studi, pada 90 orang dengan kadar kolesterol tinggi mengamati bahwa dengan mengonsumsi 2 sendok teh (10 gram) minyak jintan hitam setelah makan pagi selama 6 minggu mampu membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) secara signifikan.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan, manfaat habbatussauda untuk wanita dan pria yaitu dapat membantu mengurangi indeks massa tubuh (BMI) pada individu dengan obesitas, sindrom metabolik atau diabetes tipe 2.Berdasarkan riset yang diterbitkan oleh NIH, 90 wanita usia 25-50 dengan obesitas diberi diet rendah kalori dan plasebo atau 1 gram minyak jintan hitam per makanan dengan total 3 gram per hari selama 8 minggu.Hasilnya, mereka yang mengonsumsi habbatussauda mengalami penurunan berat badan dan lingkar pinggang secara signifikan lebih banyak dibanding dengan kelompok plasebo. Terlepas dari hasil yang menjanjikan ini, diperlukan lebih banyak penelitian lagi.6. Meredakan Asma

Melansir dari WebMD, penelitian menunjukkan mengonsumsi habbatussauda bersama dengan obat asma, mampu membantu meningkatkan fungsi paru-paru pada beberapa penderita asma.Asma merupakan kondisi kronis di mana lapisan saluran udara membengkak dan otot-otot di sekitarnya mengerut. Sehingga penderita akan mengalami kesulitan bernapas. Beberapa studi menunjukkan, minyak jintan hitam khususnya timokuinon dalam minyaknya, dapat membantu dalam mengobati asma dengan mengurangi peradangan dan mengendurkan otot-otot di saluran napas.Satu studi yang dipublikasikan oleh NIH, pada 80 orang dewasa penderita asma menemukan bahwa mengonsumsi 500 mg kapsul minyak habbatussauda dua kali sehari selama 4 minggu secara signifikan dapat membantu meningkatkan pengendalian asma.

7. Bagus untuk Kulit dan Rambut

Selain menggunakan produk skincare pabrikan dan medis, minyak habbatussauda biasanya digunakan secara topikal untuk membantu berbagai kondisi kulit dan melembabkan rambut. Hal ini karena efek antimikroba dan anti-inflamasinya. Minyak jintan hitam dapat membantu mengobati beberapa kondisi kulit, termasuk di antaranya:

Menerapkan gel yang mengandung ekstrak habbatussauda ke kulit serta menggunakan produk yang mengandung jintan hitam ini akan membantu melembabkan rambut dan mengurangi ketombe.8. Mengatasi Nyeri PayudaraPenelitian menunjukkan mengoleskan gel yang mengandung minyak jintan hitam ke payudara selama siklus menstruasi akan membantu mengurangi rasa sakit pada wanita yang mengalami nyeri payudara.9. Baik untuk KesuburanManfaat habbatussauda untuk wanita dan pria selanjutnya adalah baik untuk kesuburan. Habbatussauda juga dipercaya sebagai penyubur kandungan atau penyubur organ reproduksi manusia, di antaranya: