5 Manfaat Cokelat untuk Ibu Hamil yang Penting Diketahui, Bisa Perbaiki Suasana Hati

Merdeka.com - Manfaat cokelat untuk ibu hamil salah satunya adalah bisa memperbaiki mood atau suasana hati. Manfaat tersebut bisa didapatkan dalam cokelat hitam atau dark choco.

Jenis cokelat satu ini memang rasanya terkesan lebih pahit dikarenakan kadar gulanya yang amat rendah. Perlu diketahui jika cokelat memang sudah lama dipercaya mempunyai nutrisi serta manfaat untuk kesehatan tubuh.

Terlebih jika dikonsumsi dalam porsi yang secukupnya dan tidak berlebihan. Salah satu manfaatnya adalah bisa menyehatkan ibu yang sedang mengandung janin. Berikut adalah 5 manfaat cokelat untuk ibu hamil yang penting diketahui seperti berhasil dirangkum dari Alodokter, Jumat (13/5).

Bisa Mencegah Hipertensi

Manfaat cokelat untuk ibu hamil yang pertama ialah bisa meredakan atau bahkan cegah hipertensi. Mengonsumsi cokelat selama hamil sangat disarankan karena bisa mecegah hipertensi.

Sebuah penelitian bahkan mengungkap jika mengonsumsi cokelat dark bisa mengontrol tekanan darah ibu hamil.

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Meski perlu menjadi catatan jika efeknya memang tidak terlalu kuat untuk hal ini. Namun tak ada salahnya untuk mengonsumsinya.

Mampu Mencegah Kontraksi Dini dan Bentuk Hemoglobin

Manfaat cokelat untuk ibu hamil berikutnya adalah mampu mencegah kontraksi dini dan membentuk hemoglobin. Seperti diketahui jika cokelat merupakan sumber magnesium.

Mineral ini sangat dibutuhkan selama ibu sedang hamil yang berguna untuk mencegah terjadinya kontraksi dini. Sementara zat besi diperlukan untuk membentuk hemoglobin, yang berfungsi untuk mengikat oksigen di dalam darah dan mengedarkannnya ke seluruh tubuh, termasuk ke janin.

unsplash ©2020 Merdeka.com

Dengan volume darah yang kemudian bertambah serta oksigen yang dibutuhkan bertambah pula, ini juga sangat berpengaruh pada kebutuhan zat besi oleh ibu hamil.

Turunkan Risiko Preeklamsia

Manfaat cokelat untuk ibu hamil berikutnya adalah bisa menurunkan risiko preeklamsia. Konsumsi cokelat saat Anda sedang trimester pertama atau ketiga kehamilan memang kerap dikaitkan dengan penurunan risiko terjadinya preeklamsia.

Disebutkan dalam sebuah penelitian jika ibu hamil yang mengonsumsi cokelat 1-3 takaran saji per minggu selama trimester pertama mempunyai risiko 50 persen lebih rendah untuk tidak terkena preeklamsia.

©2013 Merdeka.com

Namun perlu menjadi catatan ini masih menjadi bahan penelitian lebih lanjut agar diketahui lebih jelas bagaimana efektivitas cokelat dalam mencegah preeklamsia.

Perbaiki Suasana Hati atau Mood

Mampu memperbaiki suasana hati atau mood menjadi salah satu manfaat cokelat untuk ibu hamil berikutnya. Umumnya selama mengandung, kebanyakan ibu hamil akan mengalami perubahan suasana hati atau mood yang sangat drastis.

Terkadang merasa bisa merasa bahagia, namun bisa sedih atau bahkan marah. Kondisi ini memang disebabkan oleh berubahnya hormon selama hamil.

©©2012 Shutterstock/Merrill Dyck

Dengan mengonsumsi cokelat, nyatanya dipercaya bisa membuat mood ibu hamil menjadi lebih baik.

Percepat Tumbuhnya dan Berkembangnya Janin

Salah satu manfaat cokelat untuk ibu hamil lainnya adalah bisa mempercepat tumbuhnya dan berkembangnya janin dalam kandungan. Hal ini sudah terbukti dalam sebuah penelitian yang menemukan jika mengonsumsi 30 gram cokelat per hari selama hamil bisa mendukung perkembangan janin.

Selain itu ini juga bisa menjaga perkembangan janin yang tengah dikandung oleh sang ibu. Ada manfaat lainnya yang jarang diketahui pula oleh para ibu.

©shutterstock.com/elesuc

Dengan mengonsumsi cokelat, ternyata juga bisa menjaga kesehatan plasenta atau ari-ari calon buah hati Anda.