Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Setiap dari kita mungkin pernah merasakan betapa nyamannya ketika seseorang memeluk kita dengan hangat. Ketika itu terjadi, rasanya seolah semua beban dan kegelisahan yang kita bawa hilang seketika.

Namun, tahukah kamu bahwa pelukan tidak hanya memberikan kenyamanan emosional, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental kita? Yuk kita simak sama-sama apa saja manfaat berpelukan dengan orang tersayang.

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

1. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Ketakutan

Ketakutan adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Namun, pelukan memiliki keajaiban tersendiri dalam mengatasi rasa takut.

Penelitian yang dipublikasikan di Psychological Sciences menunjukkan bahwa pelukan dapat membantu mengurangi rasa takut akan kematian.

2. Memperkuat Pikiran Positif

2. Memperkuat Pikiran Positif

Pelukan tidak hanya membuat kita merasa bahagia secara emosional, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental.

Ketika kita dipeluk, tubuh kita memproduksi hormon oksitosin, atau yang dikenal sebagai hormon cinta, yang membantu mengurangi kecemasan dan stres. Selain itu, pelukan juga merangsang produksi hormon serotonin, yang menjaga keseimbangan suasana hati dan mengurangi perasaan kesepian.

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

3. Pelukan, Obat Ampuh untuk Stres

Penelitian dari Carnegie Mellon University telah membuktikan bahwa pelukan memiliki dampak positif pada kesehatan kita, terlebih dalam meredakan stres.

3. Pelukan, Obat Ampuh untuk Stres

Mereka meminta 400 orang sehat untuk melakukan beberapa pelukan dalam dua minggu, dan hasilnya menunjukkan bahwa partisipan yang melakukannya jarang terkena flu dan stres.

Pelukan membantu memenuhi kebutuhan dasar manusia akan sentuhan kasih sayang.

Ini memicu pelepasan hormon yang mengurangi stres, seperti hormon insulin, serta memperbaiki kualitas tidur. 

Tiffany Field, seorang ahli dari Touch Research Institute di University of Miami School of Medicine, menyatakan bahwa pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif.

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

4. Meningkatkan Keterbukaan dan Ekspresi

Meskipun dalam budaya Timur pelukan mungkin tidak seumum di budaya Barat, tetapi memberikan pelukan pada orang yang kita sayangi dapat menjadi ekspresi yang kuat dari perasaan kita.

Ini juga memberikan rasa kelegaan bagi kita setelah mengekspresikan perasaan yang terpendam.

5. Pentingnya Pelukan dalam Perkembangan Anak

5. Pentingnya Pelukan dalam Perkembangan Anak

Sentuhan kasih sayang sangat penting dalam perkembangan anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapat pelukan lebih banyak cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah saat dewasa.

Orangtua juga dapat menggunakan pelukan sebagai alat untuk mendukung perkembangan mental anak, terutama dalam mengatasi kekecewaan atau masalah akademik.

Orangtua juga dapat menggunakan pelukan sebagai alat untuk mendukung perkembangan mental anak, terutama dalam mengatasi kekecewaan atau masalah akademik.

Dalam keseluruhan, pelukan memiliki dampak yang jauh lebih besar daripada sekadar memberikan kenyamanan fisik.

Mereka memiliki kekuatan untuk mengurangi stres, mengurangi ketakutan, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat ikatan emosional. 

Jadi, jangan ragu untuk memberikan pelukan pada orang yang Anda cintai, karena manfaatnya bagi kesehatan dan kebahagiaan kita sangat berharga. 

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Seperti yang dikatakan oleh Virginia Satir, seorang ahli terkenal dalam terapi keluarga,

Seperti yang dikatakan oleh Virginia Satir, seorang ahli terkenal dalam terapi keluarga, "Pelukan adalah salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan diri sendiri. Ini mengurangi ketegangan dan menyatukan orang-orang yang dicintai."

Manfaat Memaafkan bagi Kesehatan Mental, Kurangi Risiko Kecemasan dan Depresi
Manfaat Memaafkan bagi Kesehatan Mental, Kurangi Risiko Kecemasan dan Depresi

Memaafkan tidak mudah, namun dapat menyejahterakan mental.

Baca Selengkapnya
Manfaat Luar Biasa dari Selada, Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental
Manfaat Luar Biasa dari Selada, Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental

Selada memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada sekaligus tips mengkonsumsinya!

Baca Selengkapnya
5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental
5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental

Liburan juga memiliki potensi untuk menyegarkan kembali pikiran.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
5 Manfaat Memiliki dan Menjalani Me Time di Tengah Kehidupan yang Serba Sibuk
5 Manfaat Memiliki dan Menjalani Me Time di Tengah Kehidupan yang Serba Sibuk

Kita seharusnya meluangkan waktu untuk diri sendiri demi memperoleh sejumlah manfaat kehidupan.

Baca Selengkapnya
Manfaat Gaya Hidup Berkelanjutan, Ketahui Cara Penerapannya
Manfaat Gaya Hidup Berkelanjutan, Ketahui Cara Penerapannya

Gaya hidup berkelanjutan tak hanya berguna untuk lingkungan.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung
8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung

Meskipun tampak sederhana, pose ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.

Baca Selengkapnya
6 Manfaat Pohon bagi Manusia dan Alam, Perlu Diketahui
6 Manfaat Pohon bagi Manusia dan Alam, Perlu Diketahui

Pohon memiliki manfaat yang sangat besar bagi kehidupan manusia dan alam.

Baca Selengkapnya
Orang yang Hidup Sendiri Cenderung Mudah Alami Depresi
Orang yang Hidup Sendiri Cenderung Mudah Alami Depresi

Tinggal sendirian memiliki kecenderungan lebih besar untuk mengalami depresi.

Baca Selengkapnya
Manfaat Melibatkan Anak dalam Pekerjaan Rumah Tangga Sehari-hari
Manfaat Melibatkan Anak dalam Pekerjaan Rumah Tangga Sehari-hari

Melibatkan anak dalam pekerjaan rumah tangga merupakan hal penting untuk kesehatan dan pertumbuhannya.

Baca Selengkapnya