Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
jenis pelukan![Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/1200x630/bg/newsCover/2024/2/24/1708778488201-qvl4m.jpeg)
Setiap dari kita mungkin pernah merasakan betapa nyamannya ketika seseorang memeluk kita dengan hangat. Ketika itu terjadi, rasanya seolah semua beban dan kegelisahan yang kita bawa hilang seketika.
![Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/2/24/1708777899039-q8nelg.jpeg)
Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Namun, tahukah kamu bahwa pelukan tidak hanya memberikan kenyamanan emosional, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan fisik dan mental kita? Yuk kita simak sama-sama apa saja manfaat berpelukan dengan orang tersayang.
![Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/2/24/1708777944556-ap23xj.jpeg)
1. Menenangkan Pikiran dan Mengurangi Ketakutan
Ketakutan adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Namun, pelukan memiliki keajaiban tersendiri dalam mengatasi rasa takut.
Penelitian yang dipublikasikan di Psychological Sciences menunjukkan bahwa pelukan dapat membantu mengurangi rasa takut akan kematian.
![2. Memperkuat Pikiran Positif](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/2/24/1708778105492-mfs56.jpeg)
2. Memperkuat Pikiran Positif
Pelukan tidak hanya membuat kita merasa bahagia secara emosional, tetapi juga memiliki dampak positif pada kesehatan mental.
Ketika kita dipeluk, tubuh kita memproduksi hormon oksitosin, atau yang dikenal sebagai hormon cinta, yang membantu mengurangi kecemasan dan stres. Selain itu, pelukan juga merangsang produksi hormon serotonin, yang menjaga keseimbangan suasana hati dan mengurangi perasaan kesepian.
![Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/2/24/1708778126841-dnffi.jpeg)
- 5 Manfaat Luar Biasa yang Dapat Diperoleh dari Liburan, Membantu Sehatkan Fisik dan Mental
- 10 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Kebiasaan Membaca Fiksi
- Manfaat Sedikit Bermewah-mewahan terhadap Kesehatan Mental
- 10 Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Subuh, Bantu Cegah Stres
- Polisi Tangerang Usut Kasus Dugaan Pelecehan Seksual oleh Ibu ke Anaknya
- Dipanggil Hakim Digugat Langgar UU TNI, Begini Reaksi Jokowi & Prabowo
3. Pelukan, Obat Ampuh untuk Stres
Penelitian dari Carnegie Mellon University telah membuktikan bahwa pelukan memiliki dampak positif pada kesehatan kita, terlebih dalam meredakan stres.
![3. Pelukan, Obat Ampuh untuk Stres](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/2/24/1708778193144-bl60s.jpeg)
Mereka meminta 400 orang sehat untuk melakukan beberapa pelukan dalam dua minggu, dan hasilnya menunjukkan bahwa partisipan yang melakukannya jarang terkena flu dan stres.
Pelukan membantu memenuhi kebutuhan dasar manusia akan sentuhan kasih sayang.
Ini memicu pelepasan hormon yang mengurangi stres, seperti hormon insulin, serta memperbaiki kualitas tidur.
Tiffany Field, seorang ahli dari Touch Research Institute di University of Miami School of Medicine, menyatakan bahwa pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif.
![Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/2/24/1708778250066-1y0p4.jpeg)
4. Meningkatkan Keterbukaan dan Ekspresi
Meskipun dalam budaya Timur pelukan mungkin tidak seumum di budaya Barat, tetapi memberikan pelukan pada orang yang kita sayangi dapat menjadi ekspresi yang kuat dari perasaan kita.
Ini juga memberikan rasa kelegaan bagi kita setelah mengekspresikan perasaan yang terpendam.
Sentuhan kasih sayang sangat penting dalam perkembangan anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapat pelukan lebih banyak cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah saat dewasa.
![5. Pentingnya Pelukan dalam Perkembangan Anak](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/2/24/1708778339604-zp5if.jpeg)
5. Pentingnya Pelukan dalam Perkembangan Anak
![Orangtua juga dapat menggunakan pelukan sebagai alat untuk mendukung perkembangan mental anak, terutama dalam mengatasi kekecewaan atau masalah akademik.](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/2/24/1708778361203-l2onp.jpeg)
Orangtua juga dapat menggunakan pelukan sebagai alat untuk mendukung perkembangan mental anak, terutama dalam mengatasi kekecewaan atau masalah akademik.
Dalam keseluruhan, pelukan memiliki dampak yang jauh lebih besar daripada sekadar memberikan kenyamanan fisik.
Mereka memiliki kekuatan untuk mengurangi stres, mengurangi ketakutan, meningkatkan suasana hati, dan memperkuat ikatan emosional.
Jadi, jangan ragu untuk memberikan pelukan pada orang yang Anda cintai, karena manfaatnya bagi kesehatan dan kebahagiaan kita sangat berharga.
![Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/tempImage/2024/2/24/1708778440805-ba476.jpeg)
![Seperti yang dikatakan oleh Virginia Satir, seorang ahli terkenal dalam terapi keluarga,](https://cdns.klimg.com/mav-prod-resized/480x/ori/feedImage/2024/2/24/1708778471514-165tdh.jpeg)