Bill Gates Dulu Tukang Begadang, Gara-gara Peristiwa Ini Dia Tidur Lebih Awal

Pendiri Microsoft ini sempat mengatakan bahwa tidur itu adalah tanda orang pemalas.

Oleh Fauzan Jamaludin - Reporter

Bill Gates tidak banyak tidur saat membangun Microsoft. Sekarang, dia bilang dia harus menebusnya. Bahkan pada usia 30-an dan 40-an, salah satu pendiri miliarder Microsoft ini akan bersaing dengan rekan-rekannya untuk melihat siapa yang mendapat istirahat paling sedikit. Menurutnya, orang dengan tingkat istirahat yang sedikit penanda bukan pemalas, melainkan begitu produktif. Ia menyampaikan hal ini di sebuah podcast barunya berjudul “Unconfuse Me with Bill Gates”.

"Saya akan mengatakan, 'Saya hanya tidur enam jam.' Dan orang lain berkata, 'Saya hanya tidur lima jam!' dan 'Yah, kadang-kadang saya tidak tidur sama sekali,'. Saya perlu berusaha lebih keras, karena tidur adalah kemalasan dan tidak perlu,"

Pendiri Microsoft, Bill Gates.

Kebiasaan ini ia mulai ubah setelah ayahnya didiagnosis menderita penyakit Alzheimer. Dengan demikian, mendorongnya untuk mulai belajar tentang kesehatan otak.

"Salah satu hal terkuat yang muncul di persoalan Alzheimer adalah pentingnya tidur yang baik. Itu salah satu faktor paling prediktif dari demensia apa pun, termasuk Alzheimer, apakah Anda tidur nyenyak,"

Pendiri Microsoft, Bill Gates.

Orang dewasa dengan usia 65 tahun ke atas yang tidur kurang dari lima jam per malam, berpotensi dua kali lebih mengidap demensia atau meninggal dalam lima tahun, dibandingkan dengan mereka yang tidur antara enam dan delapan jam per malam, menurut studi dari Harvard Medical 2021.